دانلود و خرید کتاب صوتی غلبه بر روابط سمی و ناسالم

کتاب صوتی غلبه بر روابط سمی و ناسالم نوشتهٔ آنا ویلی و ترجمهٔ امیر دانا در انتشارات اندیشه آگاه چاپ شده است. آزاده اکبری گویندگی این اثر صوتی را انجام داده است.

درباره کتاب صوتی غلبه بر روابط سمی و ناسالم

کتاب صوتی غلبه بر روابط سمی و ناسالم، راهنمای غلبه بر روابط سمی و ناسالم، سوءاستفادهٔ عاطفی و رهایی از پیوندهای آسیب‌زا است. این اثر برای افرادی مناسب است که درگیر روابط سمی و آسیب‌های روانی ناشی از سوءاستفاده‌های عاطفی هستند؛ کسانی که به‌دنبال رهایی از وابستگی‌های ناسالم، پیوندهای ترومایی و اختلالات استرسی پس از سانحه (PTSD) هستند و نیز افرادی که می‌خواهند زندگی سالم و بدون اضطرابی داشته باشند. می‌دانیم که بهبود و بازسازی زندگی خود از آسیب‌های روانی ناشی از روابط ناسالم یکی از مشکلات رایج در ارتباطات اجتماعی است. این کتاب صوتی به مخاطبان خود کمک می‌کند نشانه‌ها و علائم سوءاستفادهٔ خودشیفته‌گونه، وابستگی‌های ناسالم و پیوندهای ترومایی را شناسایی کرده و با استفاده از راهکارهای مؤثر بر آن‌ها غلبه کنند. از ویژگی‌های کتاب صوتی «غلبه بر روابط سمی و ناسالم» می‌توان به پوشش گسترده و دقیق موضوعات مرتبط با سوءاستفاده‌های روانی و عاطفی اشاره کرد. نویسندهٔ این اثر، آنا ویلی با استفاده از تحقیقات علمی و تجربیات بالینی، ابزارها و راهکارهایی را به ما ارائه داده است که با کمک آن‌ها می‌توانیم زندگیمان را بازسازی کنیم. این نویسنده توضیح داده است که چگونه می‌توان از تکنیک‌های مختلف برای مقابله با این رفتارها استفاده کرد و از تأثیرات منفی آن‌ها بر روحیه و سلامت روان خود جلوگیری کرد.

شنیدن کتاب صوتی غلبه بر روابط سمی و ناسالم را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب صوتی را به دوستداران روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب صوتی غلبه بر روابط سمی و ناسالم

«عموماً در شروع رابطه، شور، عشق و صمیمیت زیادی وجود دارد که دل‌بستگی را شکل می‌دهد. شاید احساس کنید که از نظر روانی جفت خود را پیدا کرده‌اید یا اینکه «تابه‌حال چنین احساسی نسبت به کسی نداشته‌اید»، اما کم‌کم همه‌چیز تغییر می‌کند و سپس هنگامی که سوءاستفاده و آزار شروع می‌شود، شوکه می‌شوید و به این فکر می‌کنید که کجای مسیر را اشتباه رفته‌اید. شاید سردرگم شده و نتوانید دقیقاً بفهمید که اوضاع از کجا شروع به تغییر کرد زیرا تغییر اوضاع بسیار آهسته شروع شده است.

وقتی فرد سوءاستفاده‌گر سعی می‌کند تا شما را در تله نگه دارد، آن‌وقت است که انواع بازی‌های روانی وارد میدان می‌شوند. برای مثال، همسرتان ناگهان شروع می‌کند به داد زدن، سرزنش کردن و فحش دادن، درحالی‌که قبلاً هرگز این کارها را نکرده بود، بدیهی است که در چنین شرایطی غم و اندوه، دل‌شکستگی و شاید حتی خشم نسبت به خودتان را تجربه می‌کنید. درهمین‌حال، همسرتان ممکن است به‌سادگی دلیل رفتارش را به داشتن یک روز بد نسبت دهد یا با گفتن جملاتی مثل «از خشم، اختیارم را از دست دادم. دیگر نمی‌گذارم چنین اتفاقی بیفتد» یا «خیلی عصبانی شدم چون گفتی ...»، موضوع را بی‌اهمیت جلوه دهد. این کار، شکلی رایج از بازی دادن طرف مقابل است که با نام گس‌لایتینگ۶ (با الهام از نمایشنامه‌ای به همین نام) یا احمق‌انگاری شناخته می‌شود (پدیده گس‌لایتینگ بعداً در این کتاب به‌طور مفصل مورد بحث قرار می‌گیرد). بسیاری از افراد سوءاستفاده‌گر از این پدیده به‌عنوان راهی برای تغییر و دستکاری ماجرا و تلاش برای تغییر واقعیت و هویت قربانی به شرایطی که سرزنش را از روی آزارگر برمی‌دارد، استفاده می‌کنند.»