کتاب بیست عادت اثرگذار

کتاب بیست عادت اثرگذار جلد چهارم از مجموعه بانوی موفق نوشته‌ی کیت استون و ترجمه سیده هاجر میرجلالی است. کتاب‌های این مجموعه با ما یاد می‌دهند چگونه انسان موفقی باشیم و بدن و ذهن خود را در رسیدن به موفقیت تربیت کنیم.

کیت استون با این پیام به خوانندگان کتاب‌هایش را شروع می‌کند:

«سلام بچه‌ها. من کیتی هستم. در این کتاب عادت‌های خوبی را یاد می‌گیرید که زنان موفق و قدرتمند از آن استفاده می‌کنند تا خودشان را برای موفقیت بیشتر آماده کنند و زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تری داشته باشند. البته این عادت‌ها موفقیت شما را تضمین نمی‌کند؛ اما باعث می‌شود رسیدن به اهدافتان بسیار آسان‌تر شود.»

کتاب بیست عادت اثرگذار شامل یک برنامه عملی است که می‌توانید آن را به سادگی در زندگی روزمرۀ خود اعمال کنید. مطالب کوتاه است چون وقت برای نویسنده ارزشمند است و می‌داند زندگی امروزی پرمشغله است. این برنامه‌های عملی به شما کمک می‌کند تا هر چه سریع‌تر یک عادت خوب را در زندگی خودتان به کار ببرید.

برای موفق شدن به بنیه قوی نیاز دارید. پس در اینجا عادت‌هایی را یاد می‌گیرید که باعث بیشترشدن سلامت و آسایش شما می‌شود. یاد می‌گیرید چطور در این دنیای شلوغ، در آرامش باشید و می‌آموزید چگونه هر روز خوشحال باشید. برای رسیدن به این اهداف، روش جادویی ساده‌ای وجود دارد که در این کتاب معرفی شده است.

خواندن کتاب بیست عادت اثرگذار را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

اگر دوست دارید پله‌های موفقیت را یکی یکی طی کنید و در طول مسیرتان رشد پیدا کنید. این کتاب را بخوانید.

 بخشی از کتاب بیست عادت اثرگذار

به‌موقع بیدارشدن از خواب در هر روز، به شما کمک می‌کند تا ساعت بدنتان را تنظیم کنید؛ همچنین باعث می‌شود وقتی همه‌چیز در اطراف شما پر از استرس و بی‌نظمی است، بر روی کارتان تمرکز کنید و باثبات باشید. برنامهٔ خواب ثابت، کیفیت خواب شما را بهبود می‌بخشد و انرژی شما را در طول روز تأمین می‌کند. حتی اگر بعضی روزها بیدارشدن از خواب واقعاً سخت باشد، این کار را بکنید.

برنامهٔ عملی شما

برای شروع، باید زمانی را برای خودتان مشخص کنید که بتوانید در آن ساعت هر روز از خواب یبدار شوید. اگر هر روز تا ظهر می‌خوابید، سعی نکنید از فردا ساعت ۷ صبح از خواب بیدار شوید. از تغییر کوچک در ساعت خوابتان شروع کنید. زمانی را تعیین کنید و همان ساعت از خواب بیدار شوید. هر روز در هفته، همان ساعت از خواب بیدار شوید.