کتاب الفبای روان‌درمانی

کتاب الفبای روان‌درمانی؛ بر پایه‌ی خودتحلیلی یکپارچه‌نگر اثری از سید حمید آتش‌پور و نسرین سلحشوری است. این اثر از یک روش روان‌درمانی صحبت می‌کند که در نهایت به رشد مراجع منجر می‌شود. 

درباره‌ی کتاب الفبای روان‌درمانی

کتاب الفبای روان‌درمانی یک کتاب کامل و جامع در حوزه‌ی روان‌شناسی و روان‌درمانی بر پایه‌ی خودتحلیلی یکپارچه‌نگر است. در این اثر حمید آتش‌پور و نسرین سلحشوری، یک روش روان‌درمانی ارائه کردند که بر پایه‌ی خودتحلیلی پیش می‌رود. آن‌ها ابتدا مقدمه‌ای درباره‌ی خودتحلیلی نوشته‌اند و سپس ابعاد مختلف آن را توضیح داده‌اند. این روش در حقیقت به تمام مشاوران کمک می‌کند تا به رشد مراجعانشان کمک کنند. با استفاده از روش روان‌درمانی بر پایه‌ی خودتحلیلی یکپارچه‌نگر می‌توان عوامل‏ ناخـودآگاه‏ بر‏روابط‏ و‏ الگوهای ‏رفتاری ‏و ‏تکرار شـونده ‏را پیدا کرد و با تأثیرگذاری بر آن و بـا ‏پیگیری ‏ریشـه‌‏های ‏تاریخی ‏آن، ‏باز تصمیمی‌‏های ‏جدید‏ و ‏جـدی ‏را ‏در ‏زندگی ‏افراد ‏ایجاد کرد.‏

کتاب الفبای روان‌درمانی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم 

دوست‌داران کتاب‌های روانشناسی و علاقه‌مندان به روان‌درمانی از خواندن کتاب الفبای روان‌درمانی لذت می‌برند. 

بخشی از کتاب الفبای روان‌درمانی

درمان‏‌هـای ‏تحلیلـی ‏از ‏نوعـی ‏که ‏ما ‏معرفـی ‏کرده‏‌ایم، ‏ضمـن ‏داشـتن ‏اختلاف‌‏هایی ‏با‏ سرمنشـا‏ و‏ دیدگاه‏‌هـای ‏نظریه‏‌پردازان‏ «خود» ‏در‏ پی ‏این ‏اسـت ‏که ‏بیان ‏کرده‏ و‏ نشـان ‏دهد‏ چگونـه ‏ایـن ‏عوامل‏ ناخـودآگاه ‏بر ‏روابط‏ و‏ الگوهای ‏رفتاری ‏و‏ تکرارشـونده ‏تأثیر‏ گذاشـته ‏و‏ بـا ‏پیگیری ‏ریشـه‌‏های ‏تاریخی ‏آن، ‏باز تصمیمی‏‌های‏ جدید‏ و‏ جـدی ‏را ‏در‏ زندگی ‏افراد‏ ایجاد‏ کنـد.‏ تحلیلـی ‏که ‏به‏ ‏صـورت‏ «خودتحلیلی» ‏نمـود ‏می‌‏یابد، ‏یک ‏مشـارکت ‏نزدیک ‏بین ‏فرد‏ دردمنـد ‏و ‏کنجـکاو ‏تغییـر ‏و‏ تحلیل‌گر‏ یا‏ درمان‌گر ‏اسـت ‏که ‏به ‏آگاهی ‏احساسـی ‏و‏شـناختی‏ از‏ منابـع ‏ناخـودآگاه ‏و‏ مشـکلات‏ خـود ‏و ‏پیش‌‏نویس‌‏های ‏زندگـی‌‏اش‏ منجر ‏می‌‏شـود. 

فهرست

• مقدمه‏‏
• رشد ‏و ‏توسعه ‏نظریه ‏‏خودتحلیلی‏
• رویکرد‏ خودتحلیلی ‏بر‏چه ‏چیزهایی ‏متمرکز ‏است؟‏
• فهم‏ کج‌‏اندیشی‌‏ها‏ در ‏تحلیل‏ مسائل‏ 
• احساس‏ بی‌‏ارزشی ‏و ‏تحلیل‌‏های ‏آسیب‌‏زا‏
• دردها‏ و‏ جبران‏‌ها‏
• حکایت‏‌های ‏ما ‏از‏رنج‌‏ها ‏و ‏دردها‏
• حکایت‏‌های ‏درد ‏و ‏رنج‌‏ها ‏چیست؟‏
• تکنیک‌‏ها ‏و ‏روش‌‏های ‏مرتبط‏ با ‏داستان‌‏های ‏افراد‏ 
• قصه ‏‏سرزنش‏
• روند ‏تخریب ‏و ‏ایجاد ‏دردها ‏در ‏نقشه‌‏ ‏زندگی ‏مراجعین ‏و‏اصلاح ‏آن‌ها‏
• درک‏ عقاید ‏پیش‌‏نویس ‏در ‏زندگی ‏مراجعین‏
• تکنیک‌‏هایی ‏برای ‏درک ‏و ‏تغییر ‏پیش‏‌نویس‌‏های ‏آسیب‌‏زا‏
• قهرمانان‏
• تغییر ‏هیجانات ‏‏آسیب‌‏زا ‏و ‏دردهای ‏عاطفی‏
• تکنیک‏‌ها ‏و ‏مداخله‌‏های ‏درمانی ‏برای ‏رسیدن ‏به ‏آزادی ‏عاطفی‏
• رهایی ‏از ‏داوری ‏کردن‏
• ‏ترس‌‏ها ‏و ‏احساس‏ بی‌‏ارزشی‏ و‏تکنیک‌‏های ‏رهاسازی‏
• رشد ‏ارتباط ‏با ‏خود‏
• تکنیک‌‏ها ‏و ‏روش‌‏های ‏کنترل ‏حالات‏ درونی ‏با ‏روش‏ کنترل ‏عاطفی‏
• انگاره‌‏های‏ کهن‏
• درک‏ خودتردیدی‏
• ارزشمندی ‏وجودی ‏و‏ تکنیک‌‏های ‏رشد ‏خود‏
• روش‌‏های ‏گسترش ‏عفو‏
• افزایش ‏کنترل ‏درونی ‏از‏ طریق ‏تحلیل ‏خود‏
• تداوم‏ تکنیک‌‏ها ‏و‏ روش‏‌های ‏کنترل ‏حالات‏ درونی ‏با‏ روش‏ کنترل ‏عاطفی‏
• قدرت‏ انتخاب‏گری‏
• رهایی‏ از ‏قوانین ‏ذهنی ‏و ‏رشد ‏ارزشمندی