دانلود و خرید کتاب تمرینات قدرتی برای زنان اولگا رونبرگ ترجمه فاطمه مسعودی‌مقدم
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب تمرینات قدرتی برای زنان

کتاب تمرینات قدرتی برای زنان

معرفی کتاب تمرینات قدرتی برای زنان

کتاب تمرینات قدرتی برای زنان نوشته اولگا رونبرگ و آندراس لانبرگ با ترجمه فاطمه مسعودی مقدم و مریم مزیدی منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح ورزش - را بررسی می‌کند.

درباره کتاب تمرینات قدرتی برای زنان

خانم‌ها باید پیش از این نیز از برنامه تمرینی منظمی برخوارد بوده باشند و اکنون باید خود را برای مقابله با چالشی بزرگ‌تر آماده کنند. شما ممکن است چندین سال تمرین کرده باشید اما تا این اواخر پیشرفت چندانی را مشاهده نکرده باشید. یا تاکنون ممکن است تمرینات وزنی را انجام نداده باشید، پس باید یاد بگیرید که از ابتدا این کار را به درستی انجام دهید. در هر صورت این کتاب برای شما است. اسطوره‌ها غالباً خود را به تمرینات قدرتی محدود می‌کنند، به من اجازه دهید که این مسئله را برای آن‌ها حل کنم. این کتاب به شما نشان خواهد داد که شما نباید عظیم الجثه باشید، به جای آن شما باید قدرت و استحکام بدنی خود را ارتقا داده، پیکری صاف برای خود بتراشید و اعتماد به نفس خود را بالا ببرید. تمرینات قدرتی برای این است که به شما حس بهتر بودن، جرأت و جسارت بیشتری بدهد.

خواندن کتاب تمرینات قدرتی برای زنان را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم


بب ا ه ا
۱۳۹۹/۰۳/۲۸

لطفا به طاقچه بی‌نهایت اضافه بشه

تناسب اندام عملکردی در منزل
لامار لاوری
تمرینات متابولیک ۱۴دقیقه‌ای
جیسون.ر. کراپ
ناهنجاری‌های اسکلتی ـ عضلانی، آسیب‌های ورزشی و حرکات اصلاحی
سیدمرتضی منصوری‌ مهریان
مبانی تمرینات عملکردی
چاک ولف
تمرینات کش مقاومتی‮‬
کارینا اینکستر‮‬
مجموعه کتاب‌های تمرینات کراس ترینینگ
آر.ام لویس
گرم کردن
ایان جفریز
تمرینات توپی قدرتی برای کل بدن
لورن گلدنبرگ
دوپینگ، داروهای افزایش‌دهنده عملکرد و هورمون‌ها در ورزش
مهدی عباس‌زادگان
بازوهای حجیم و عضلانی
دیوید بار
آناتومی تمرینات عملکردی
کوین کار
راهنمای آزمایشگاه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی؛ جلد اول
مهدی قیطاسی
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنی
بیل کمپبل
آسیب های ورزشی (علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها)
سید راشد اخوت
تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن
جی کاردیلو
مواد و داروهای افزایش‌دهنده‌ی عملکرد و ذهن
آرون اسمیت
اصول مربیگری فیتنس و مقدمه ای بر مربیگری خصوصی
سیدمحمدصادق هاشمی
تغذیه و زندگی سالم براساس گروه خونی
امیر قاسمی
ایروبیک؛ حرکات کششی و نرمشی
احمد زاکانی
مقدمه‌ای بر آناتومی و فیزیولوژی
تامی میشل

حجم

۳٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۹

تعداد صفحه‌ها

۱۴۰ صفحه

حجم

۳٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۹

تعداد صفحه‌ها

۱۴۰ صفحه

قیمت:
۵۵,۰۰۰
تومان