کتاب تمرینات قدرتی برای زنان اولگا رونبرگ + دانلود نمونه رایگان

تا ۷۰٪ تخفیف رؤیایی در کمپین تابستانی طاقچه! 🧙🏼🌌

تصویر جلد کتاب تمرینات قدرتی برای زنان

کتاب تمرینات قدرتی برای زنان

معرفی کتاب تمرینات قدرتی برای زنان

کتاب تمرینات قدرتی برای زنان نوشته اولگا رونبرگ و آندراس لانبرگ با ترجمه فاطمه مسعودی مقدم و مریم مزیدی منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح ورزش - را بررسی می‌کند.

درباره کتاب تمرینات قدرتی برای زنان

خانم‌ها باید پیش از این نیز از برنامه تمرینی منظمی برخوارد بوده باشند و اکنون باید خود را برای مقابله با چالشی بزرگ‌تر آماده کنند. شما ممکن است چندین سال تمرین کرده باشید اما تا این اواخر پیشرفت چندانی را مشاهده نکرده باشید. یا تاکنون ممکن است تمرینات وزنی را انجام نداده باشید، پس باید یاد بگیرید که از ابتدا این کار را به درستی انجام دهید. در هر صورت این کتاب برای شما است. اسطوره‌ها غالباً خود را به تمرینات قدرتی محدود می‌کنند، به من اجازه دهید که این مسئله را برای آن‌ها حل کنم. این کتاب به شما نشان خواهد داد که شما نباید عظیم الجثه باشید، به جای آن شما باید قدرت و استحکام بدنی خود را ارتقا داده، پیکری صاف برای خود بتراشید و اعتماد به نفس خود را بالا ببرید. تمرینات قدرتی برای این است که به شما حس بهتر بودن، جرأت و جسارت بیشتری بدهد.

خواندن کتاب تمرینات قدرتی برای زنان را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم


نظرات کاربران

بب ا ه ا
۱۳۹۹/۰۳/۲۸

لطفا به طاقچه بی‌نهایت اضافه بشه

دوپینگ، داروهای افزایش‌دهنده عملکرد و هورمون‌ها در ورزش
مهدی عباس‌زادگان
آناتومی تمرینات عملکردی
کوین کار
مبانی تمرینات عملکردی
چاک ولف
اصول کار با تجهیزات بخش ICU
سمیرا روحی صفایی
مبانی تغذیه ورزشی
شهناز بمبئی چی
رنسانس دایت
مایک اسرایتل
کراس ترینینگ با وزن بدن
میکائیل بروئر
مقدمه‌ای بر آناتومی و فیزیولوژی
تامی میشل
کاهش فشار خون بالا
اگی کیسی
تمرینات کمر
برایان ریچی
ناهنجاری‌های اسکلتی ـ عضلانی، آسیب‌های ورزشی و حرکات اصلاحی
سیدمرتضی منصوری‌ مهریان
فارماکولوژی ورزش و دوپینگ
احسان یوسفعلی‌زاده
تغذیه ورزشی پیشرفته
مینو باسامی
اصول مربی‌گری خصوصی حرفه‌ای
راد مک‌دونالد
مجموعه کتاب‌های تمرینات کراس ترینینگ
آر.ام لویس
تناسب اندام عملکردی در منزل
لامار لاوری
فرهنگ لغت کاربردی مدیریت بحران (۵۰۰)
بهنام سعیدی
درمان بیماری مرض قند یا دیابت
جابر آقایی
بیومکانیک ورزش و تمرین
پیتر مک‌گینیس
برده داری در اسلام
مرکز نشر آثار و اندیشه‌های شهید دکتر دیالمه

حجم

۳٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۹

تعداد صفحه‌ها

۱۴۰ صفحه

حجم

۳٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۹

تعداد صفحه‌ها

۱۴۰ صفحه

قیمت:
۵۵,۰۰۰
تومان