دانلود و خرید کتاب تمرینات قدرتی برای زنان اولگا رونبرگ ترجمه فاطمه مسعودی‌مقدم
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب تمرینات قدرتی برای زنان

کتاب تمرینات قدرتی برای زنان

معرفی کتاب تمرینات قدرتی برای زنان

کتاب تمرینات قدرتی برای زنان نوشته اولگا رونبرگ و آندراس لانبرگ با ترجمه فاطمه مسعودی مقدم و مریم مزیدی منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح ورزش - را بررسی می‌کند.

درباره کتاب تمرینات قدرتی برای زنان

خانم‌ها باید پیش از این نیز از برنامه تمرینی منظمی برخوارد بوده باشند و اکنون باید خود را برای مقابله با چالشی بزرگ‌تر آماده کنند. شما ممکن است چندین سال تمرین کرده باشید اما تا این اواخر پیشرفت چندانی را مشاهده نکرده باشید. یا تاکنون ممکن است تمرینات وزنی را انجام نداده باشید، پس باید یاد بگیرید که از ابتدا این کار را به درستی انجام دهید. در هر صورت این کتاب برای شما است. اسطوره‌ها غالباً خود را به تمرینات قدرتی محدود می‌کنند، به من اجازه دهید که این مسئله را برای آن‌ها حل کنم. این کتاب به شما نشان خواهد داد که شما نباید عظیم الجثه باشید، به جای آن شما باید قدرت و استحکام بدنی خود را ارتقا داده، پیکری صاف برای خود بتراشید و اعتماد به نفس خود را بالا ببرید. تمرینات قدرتی برای این است که به شما حس بهتر بودن، جرأت و جسارت بیشتری بدهد.

خواندن کتاب تمرینات قدرتی برای زنان را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم


بب ا ه ا
۱۳۹۹/۰۳/۲۸

لطفا به طاقچه بی‌نهایت اضافه بشه

آسیب‌دیدگی‌های ورزشی
عارف شیرازی
مقدمه‌ای بر آناتومی و فیزیولوژی
تامی میشل
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
مبانی تمرینات عملکردی
چاک ولف
گرم کردن
ایان جفریز
تغذیه ورزشی؛ جلد اول
آسکر جوکندروب
تناسب اندام عملکردی در منزل
لامار لاوری
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد دوم)
محمد شریعت‌زاده
کراس ترینینگ با وزن بدن
میکائیل بروئر
کشش برای ۵۰+
کارل ناپف
اصول مربی‌گری خصوصی حرفه‌ای
راد مک‌دونالد
تغذیه ورزشی پیشرفته
مینو باسامی
تمرینات متابولیک ۱۴دقیقه‌ای
جیسون.ر. کراپ
تمرینات کش مقاومتی‮‬
کارینا اینکستر‮‬
مجموعه کتاب‌های تمرینات کراس ترینینگ
آر.ام لویس
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد اول)
محمد شریعت‌زاده
مبانی تغذیه ورزشی
شهناز بمبئی چی
فیزیولوژی ورزشی برای سلامتی، آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشی
شارن ای. پلومن
دوپینگ، داروهای افزایش‌دهنده عملکرد و هورمون‌ها در ورزش
مهدی عباس‌زادگان
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنی
بیل کمپبل

حجم

۳٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۹

تعداد صفحه‌ها

۱۴۰ صفحه

حجم

۳٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۹

تعداد صفحه‌ها

۱۴۰ صفحه

قیمت:
۵۵,۰۰۰
تومان