دانلود و خرید کتاب مثبت‌اندیشی اوریل لیمون ترجمه مهدی دوایی
تصویر جلد کتاب مثبت‌اندیشی

کتاب مثبت‌اندیشی

معرفی کتاب مثبت‌اندیشی

کتاب مثبت‌اندیشی نوشته اوریل لیمون است که با ترجمه مهدی دوایی و شیرین کوهپایه منتشر شده است. این کتاب سعی دارد با نگاهی علمی به تاثیرات نگاه مثبت به زندگی بپردازد.

درباره کتاب مثبت‌اندیشی

در چند سال اخیر در مورد روانشناسی مثبت‌نگر شاخه‌ای از علم روانشناسی تحقیقات گسترده‌ای انجام شده است. روانشناسی مثبت نگر، در گام اول سعی می‌کند به سؤالات افراد درباره موضوعاتی مانند روش‌هایی برای شادتر شدن زندگی، مفهوم واقعی یک زندگی خوب و مثبت و چگونگی افزایش کیفیت زندگی پاسخ دهد. در واقع این‌ها موضوعات موردعلاقه بسیاری از افراد هستند. در مرحله بعد، روانشناسی مثبت‌نگر تلاش می‌کند که نتایج تحقیقات انجام شده در این موضوعات را، به شکل اصولی و کاربردی، برای مخاطبان خود شرح دهد تا آن‌ها بتوانند با کمک این اصول، زندگی خود را بهتر کنند. به این ترتیب افراد می توانند گام‌های مؤثری در زندگی خود بردارند. این کتاب یک راهنمای جامع و عملی برای رسیدن به زندگس بهتر است.

خواندن کتاب مثبت‌اندیشی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام کسانی که می‌خواهند زندگی شادتری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم


unicorn
۱۳۹۹/۰۱/۲۵

از سیصد و اندی صفحه کتاب فقط فصل آخر و حدود بیست سی صفحه ش به درد من خورد و حدود سیصد صفحه فقط توضیح واضحات غیر کاربردی بود،که میگفت مثبت باشید و مثبت اندیش بودن خوبه اما نمیگه چطور

- بیشتر
یک تمرین دیگر که می‌توانید از آن برای کمک به کشف مسائلی برای شکرگزاری استفاده کنید؛ تهیه فهرستی از مطالب برای سپاسگزاری است. در این تمرین، همه آنچه در زندگی بابت داشتن آنها در زمان گذشته و حال سپاسگزار هستید را شناسایی کرده و بنویسید. خواهید دید که فهرست شما، رشد خواهد کرد. شما با این کار، این نکته را درمی‌یابید که که زندگی از مسائل خوب و بد ساخته شده و همیشه مسائلی برای شکرگزاری وجود دارد. فهرست شما باید شامل مواردی باشد که افراد گفته و انجام داده‌اند، و همچنین مسائلی که شما آنها را یک نکته خوب به حساب می‌آورید. بسیاری از اینها ممکن است کوچک باشند مانند توانائی دیدن شکوفه گلها در بهار!. هر مورد خواه کوچک یا بزرگ، چیزی است که باید بر آن متمرکز شوید، چرا که آنها توانسته‌اند برای لحظاتی هر چند کوتاه، احساس لذت و شادی را در شما بوجود آورند.
unicorn
هنر خَلق دیدگاهی مثبت و متوازن از زندگی، به معنای یادگیری در نظر گرفتن خود و دیگران در بهترین حالت ممکن است. این فعالیت را امتحان کنید: به مدت یک هفته هر شب به آنچه که در طول روز اتفاق افتاده است نگاه کنید و آنچه را برایتان خوب پیش رفته، تشخیص دهید. تمام آنچه را که می‌توانید به آن فکر کنید بنویسید و نقش خود را در ایجاد آنها مدنظر داشته باشید. چیزهای خوب نباید حتماً به طرز تأثیرگذاری معنادار باشند؛ آنها می‌توانند به سادگی این تشخیص باشند که من این تلفن سخت را بهتر از آنچه انتظارش را داشتم، اداره کردم یا از تماشای بازی کودکان در پارک لذت بردم. هنگامی که شما چیزی می‌نویسید، به شما کمک می‌کند که بر رخدادی که پیش آمده، تمرکز کنید؛ و تمرکز بر سهم خودتان در ایجاد یک رخداد مثبت، کمک می‌کند اعتماد به نفس بدست آورده و حسی از کنترل در زندگی را، تجربه کنید. هدف این تمرین این است که به شما کمک کند هوشیار شده و دیدگاهی متوازن از زندگی پیدا کنید. همچنین این تمرین، حس اعتماد و کنترل شما را نیز افزایش خواهد داد
unicorn
برای همه افراد زمان‌هایی در زندگی وجود دارد که در مورد مسأله‌ای نگران می‌شوند. گرچه، اغلب نگرانی‌ها می‌گذرند؛ ممکن است شما از آن دسته افرادی باشید که به شدت نگران می شوند یا حتی بیشتر مواقع مضطرب هستند. چنین احساساتی نه‌تنها ضعیف‌کننده هستند، بلکه به دست آوردن بهترین نتیجه از زمان را نیز، دشوار می‌کنند. در ادامه دو تمرین با هدف کمک به اصلاح و کنترل این چنین احساساتی بیان می‌شوند.
unicorn

حجم

۲٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۲

تعداد صفحه‌ها

۴۰۸ صفحه

حجم

۲٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۲

تعداد صفحه‌ها

۴۰۸ صفحه

قیمت:
۳۰,۰۰۰
تومان