کتاب روش‌های ساده مدیریت استرس

استرس واکنش فیزیولوژیک بدن ماست که می‌تواند تعادل روانی ما را بهم بزند و به زبان ساده‌تر، نشاط و پویایی زندگی‌مان را تحت تاثیر قرار دهد. از آنجایی که استرس می‌تواند باعث مشکلات زیادی شود باید قدرت مدیریت آن را داشته باشیم و چون نمی‌توانیم آن را حذف کنیم باید آن را مدیریت کنیم. کتاب «روش‌های ساده مدیریت استرس» تالیف پرومود باترا سعی دارد با ارائه مطالب ساده، عملی و تصاویر طنزآمیز نکاتی را در قالب کنترل استرس در زندگی روزمره به ما بیاموزد.