دانلود و خرید کتاب راهنمای عملی درمان اضطراب دختران «از تشویش به سوی آرامش» ارین ا. مونرو ترجمه پریوش نریمانی
تصویر جلد کتاب راهنمای عملی درمان اضطراب دختران «از تشویش به سوی آرامش»

کتاب راهنمای عملی درمان اضطراب دختران «از تشویش به سوی آرامش»

امتیاز:
۳.۵از ۲ رأیخواندن نظرات

معرفی کتاب راهنمای عملی درمان اضطراب دختران «از تشویش به سوی آرامش»

«راهنمای عملی درمان اضطراب دختران؛از تشویش به سوی آرامش» نوشته ارین آ. مونرو کتابی برای دختران جوان است. دختران در حوزه‌های زیادی اولویت دارند و اتفاقاً یکی از این حوزه‌ها اضطراب است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که دختران و زنان اغلب دوبرابر پسران و مردان از برخی نگرش‌ها، اضطراب‌ها و ترس‌ها رنج می‌برند. خبر خوب این است که راه‌های کمک به آنها موجود است. اگر شما تاکنون از بابت شایسته بودن، احساس جذابیت، نحوهٔ برخورد با مردم یا موفقیت در زندگی، دچار استرس و تنیدگی شده‌اید، این کتاب به شما کمک می‌کند تا آن نگرانی‌ها را سامان داده و یاد بگیرید چگونه به مقابلهٔ بهتر با آنها بپردازید. این کتاب در جهت تقویت اعتمادبه نفس و خودباوری و کاهش اضطراب شما دختران نوشته شده است که راهکارهای آن می‌تواند در قدم‌گذاشتن‌تان در راه ساختن زندگی و پیشرفت مفید باشد. با بهره‌گیری از مطالب کتاب، از عهدهٔ بخش عمده‌ای از مشکلات، دغدغه‌ها و دلواپسی‌ها و نگرانی‌هایتان برخواهید آمد و خواهید آموخت که چگونه خودتان باشید و چگونه بر اساس میزان احترامی که برای خود قائلید، اعتماد به نفس داشته باشید. همچنین قادر خواهید بود با رویکردی جدید، افکار مثبت و سازنده را جایگزین افکار منفی، آزاردهنده و بازدارنده نمایید. البته قرار نیست دنیا و همهٔ افرادی که با آنها در ارتباط هستید را کنترل کنید و همه چیز همیشه بر وفق مراد شما باشد. قرار نیست برای برنده شدن در تمام امور زندگی به هر قیمتی بجنگید. چون زخمی می‌شوید و زخمی می‌کنید. بهتر است از فرمول زندگی سالم، بدین معنا که پس از سعی و تلاش خود، بپذیرید که یک جایی برنده و یک جایی بازنده می‌شوید. اما می‌توانید با آنها کنار آمده و با انجام تمرینات ارائه شده در این کتاب، با زبان ساده اما بدیع و خلاقانه، خود را در تنگنا و بن‌بست و درماندگی احساس نکرده و روی اضطراب و تشویش خود، مدیریت کافی داشته باشید و برای داشتن یک زندگی عاری از استرس و نگرانی با کمترین هزینه‌های روانی، حال خوبی داشته باشید.
nilo
۱۳۹۸/۰۴/۳۱

بسیارفوق العاده است که درکتابخانه همگانی طاقچه کتابی درباره موضوعی که بیشتر دخترا درگیرشیم گذاشته شده توصیه میشه حتما بخونید

با مشکلاتِ خود هرچه که هستند، روبرو شوید. آنگاه خواهید فهمید، قوی‌تر از آن چیزی هستید که فکر می‌کردید.
Nasrin mohseninia
آیا چیزی وجود دارد که باعث شود احساس بهتری داشته باشید یا به کاهش اضطراب شما کمک کند؟
سیما
شما هرگز به این قصد زندگی نمی‌کنید که انتظارات همه را برآورده کنید. مهم نیست چقدر سخت تلاش کنید. مهم نیست تا چه حد باورنکردنی عالی هستید؛ قادر نخواهید بود همهٔ انتظارات را برآورده کنید.
Nasrin mohseninia
هر کسی رفتارهای غیرعادی دارد- هر کسی- و این رفتارها هستند که افراد را یگانه می‌سازند
سیما
شما به حد کافی خوب هستید، مهم نیست دیگران چه می‌گویند. شما به روش خود کاملاً خوب و زیبا هستید. بنابراین خودتان باشید و از این بابت، مضطرب نباشید. ارین آ. مونرو
زینب دهقانی
شناسایی ابعاد ادراک خود در اختلالات افسرده خویی و وسواس فکری - عملی
عباس رمضانی‌فرانی
زوج درمانی هیجان‌مدار
سوزان ام. جانسون
برنامه مصاحبه اختلال اضطرابی DSM-IV؛ نسخه طول عمر
دیوید بارلو
مراجعی که مرا تغییر داد
جفری کاتلر
نقشه مهربانی با همه جزئیات
ویل گلنون
درمان مبتنی برپذیرش و تعهد برای زوج‌ها
آویگیل لیو
راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری
زهرا اکبری بیاتیانی
راهبردهای یادگیری برای مبارزه با اضطراب امتحان و رسیدن به موفقیت
زهرا قاسم‌زاده
در مسیر در مانگر شدن
پرویز شریفی‌درآمدی
غرق شدن در دریای کامل گرایی
سولماز اسدی
کتاب‌درمانی؛ اصول و روش‌ها
سهیلا خوئینی
سلامت روانی و آسیب شناسی روانی در کودکان و نوجوان
جهان‌آرا سالاریان
درمان شناختی - رفتاری به زبان ساده
ست گیلیهان
خون آشام های آشنا
آلبرت جی برنستاین
پیمان شکنی
پاول ر. پلوسو
درمان‌شناختی افسردگی
آرون‌ ت‍ی‌ب‍ک‌
ظرافت های رفتار و روابط انسانی
حسین عبداللهی
اختلال وسواسی جبری، تروما، استرس و سانحه
سینا طاهرزاده بروجنی

حجم

۵۹۰٫۸ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۷

تعداد صفحه‌ها

۲۳۲ صفحه

حجم

۵۹۰٫۸ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۷

تعداد صفحه‌ها

۲۳۲ صفحه

قیمت:
۴۲,۰۰۰
تومان