کتاب از تنش تا آرامش

در دنیای پر حادثه امروزی، راه گریزی از تنش نیست و در این میان هنر انسان‌ها در کنار آمدن و مقابله به‌هنجار و به‌هنگام با این تنش‌های روزافزون است. کتاب «از تنش تا آرامش» نوشته دکتر سیده الهام شرفی و دکتر احمد علی نوربالا، خلاصه‌ای مفید از روش‌های ساده و کاربردی برای کاهش استرس و مقابله با تنش‌های زندگی روزمره است که خوانندگان را یاری می‌کند در دنیای پرتنش امروزی بتوانند جنبه‌های زیبای زندگی را دریابند و طعم آرامش و شادمانی را بچشند. این کتاب درعین بهره‌مندی از شیوه‌های علمی نوین، با زبانی ساده و گویا در یکی از فصول هم به طور مجزا اختصاص به بیان دیدگاه‌های دینی در مدیریت استرس برای علاقه‌مندان پرداخته است. مطالعه کتاب حاضر در شرایط پرتنش جامعه و جهان برای همه افراد اعم از بیماران جسمی و روانی و آحاد سالم جامعه، آموزنده و مفید است.