معرفی و دانلود کتاب از تنش تا آرامش + خلاصه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب از تنش تا آرامش

کتاب از تنش تا آرامش

نوع کتاب
۳.۰ امتیاز(از ۲ رأی)
٪۳۰ تخفیف اولین خرید کتاب با کد OFF30ic-copy

معرفی کتاب از تنش تا آرامش

در دنیای پر حادثه امروزی، راه گریزی از تنش نیست و در این میان هنر انسان‌ها در کنار آمدن و مقابله به‌هنجار و به‌هنگام با این تنش‌های روزافزون است. کتاب «از تنش تا آرامش» نوشته دکتر سیده الهام شرفی و دکتر احمد علی نوربالا، خلاصه‌ای مفید از روش‌های ساده و کاربردی برای کاهش استرس و مقابله با تنش‌های زندگی روزمره است که خوانندگان را یاری می‌کند در دنیای پرتنش امروزی بتوانند جنبه‌های زیبای زندگی را دریابند و طعم آرامش و شادمانی را بچشند. این کتاب درعین بهره‌مندی از شیوه‌های علمی نوین، با زبانی ساده و گویا در یکی از فصول هم به طور مجزا اختصاص به بیان دیدگاه‌های دینی در مدیریت استرس برای علاقه‌مندان پرداخته است. مطالعه کتاب حاضر در شرایط پرتنش جامعه و جهان برای همه افراد اعم از بیماران جسمی و روانی و آحاد سالم جامعه، آموزنده و مفید است.

برای تجربه‌ای بهتر در دانلود کتاب از تنش تا آرامش و خواندن آن، اپلیکیشن طاقچه را به‌صورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن می‌توانید مطالعه‌ی خود را شخصی‌سازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتاب‌ها را همیشه و همه‌جا تجربه کنید. علاوه‌بر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیف‌های ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.

مشخصات کتاب الکترونیکی

نام کتاباز تنش تا آرامش
موضوعموفقیت و خودیاری، روان‌شناسی عمومی
نویسندهسیده الهام شرفی، مرضیه آ محمد شیرازی، علی نوربالا
انتشاراتانتشارات نسل نواندیش
سال انتشار نسخه فیزیکی۱۳۹۱/۱۱/۱۱
فرمت کتابEPUB
حجم فایل کتاب۵.۱۵ مگابایت
شابک۹۷۸۹۶۴۲۳۶۴۸۰۰
تعداد صفحه‌ها۹۸ صفحه
قیمت کتاب۱۹۷۹۰۰ تومان
برچسبمجموعه تازه‌ها

نظر شما دربارهٔ این کتاب

به این کتاب چه امتیازی می‌دهید؟

۱
۲
۳
۴
۵

نظرات کاربران

MOHAMMAD MAHDI
توصیه می‌کنم.
۱۴۰۰/۱۲/۰۵

سلام وقت بخیر عرض ادب و احترام دارم خدمت دیگر دوستان عزیزی که قصد خرید و مطالعه ی این کتاب رو دارن. کتاب کتاب خیلی خوب و علمی و کارآمدی هست و محتوایی که شخصاً ازش برداشت کردم رو در یک مثال...بیشتر

۰

بریده‌هایی از کتاب

MOHAMMAD MAHDI
۶
معمولاً افراد از موقعیت‌های یکسان برداشت‌های متفاوتی دارند که این امر بستگی به نوع تعبیر و تفسیر آن‌ها از موقعیت موردنظر دارد. به‌عبارت دیگر، هر رویدادی برای هر فردی، استرس‌زا نیست، بلکه سوءتعبیر و نحوه نگرش نادرست فرد است که باعث ایجاد استرس و احساسات ناخوشایند و در نتیجه عکس‌العمل‌های نامناسب می‌شود، لذا قدم اول در مدیریت استرس، ارزیابی و شناخت افکار در موقعیت استرس‌زا است.