کتاب از تنش تا آرامش سیده الهام شرفی + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

معرفی کتاب از تنش تا آرامش

در دنیای پر حادثه امروزی، راه گریزی از تنش نیست و در این میان هنر انسان‌ها در کنار آمدن و مقابله به‌هنجار و به‌هنگام با این تنش‌های روزافزون است. کتاب «از تنش تا آرامش» نوشته دکتر سیده الهام شرفی و دکتر احمد علی نوربالا، خلاصه‌ای مفید از روش‌های ساده و کاربردی برای کاهش استرس و مقابله با تنش‌های زندگی روزمره است که خوانندگان را یاری می‌کند در دنیای پرتنش امروزی بتوانند جنبه‌های زیبای زندگی را دریابند و طعم آرامش و شادمانی را بچشند. این کتاب درعین بهره‌مندی از شیوه‌های علمی نوین، با زبانی ساده و گویا در یکی از فصول هم به طور مجزا اختصاص به بیان دیدگاه‌های دینی در مدیریت استرس برای علاقه‌مندان پرداخته است. مطالعه کتاب حاضر در شرایط پرتنش جامعه و جهان برای همه افراد اعم از بیماران جسمی و روانی و آحاد سالم جامعه، آموزنده و مفید است.

نظرات کاربران

MOHAMMAD MAHDI
۱۴۰۰/۱۲/۰۵

سلام وقت بخیر عرض ادب و احترام دارم خدمت دیگر دوستان عزیزی که قصد خرید و مطالعه ی این کتاب رو دارن. کتاب کتاب خیلی خوب و علمی و کارآمدی هست و محتوایی که شخصاً ازش برداشت کردم رو در یک مثال

- بیشتر

بریده‌هایی از کتاب

معمولاً افراد از موقعیت‌های یکسان برداشت‌های متفاوتی دارند که این امر بستگی به نوع تعبیر و تفسیر آن‌ها از موقعیت موردنظر دارد. به‌عبارت دیگر، هر رویدادی برای هر فردی، استرس‌زا نیست، بلکه سوءتعبیر و نحوه نگرش نادرست فرد است که باعث ایجاد استرس و احساسات ناخوشایند و در نتیجه عکس‌العمل‌های نامناسب می‌شود، لذا قدم اول در مدیریت استرس، ارزیابی و شناخت افکار در موقعیت استرس‌زا است.
MOHAMMAD MAHDI
۱۲ گام تا مدیریت بر خویشتن
محمد سیدا
۱۰۱ درس برای آرامش بیشتر
ایمان دانش راد
تاریخ فلسفه
ویل دورانت
بررسی مثبت اندیشی و منفی نگری
ابراهیم فقی
تنظیم هیجان در نوجوانان
ادوارد پیتمن
خزانه استعدادها در سازمان های بهداشت و درمان
عارف شایگان مهر
چرا مریخ و ونوس به هم برخورد می‌کنند؟
علیرضا همتی
زندگی را شکلات کنیم
محمد صادقی سیار
اندیشه حقوقی عرب پیش از اسلام
جواد علی
دوستی با محیط زیست (جلد ششم، کشاورزی ارگانیک)
طاهره شاه محمدی
یدک
شاهزاده هری
آیین همسرداری
دوروتی کارنگی
شرحی بر اصلاحات کنوانسیون سازمان بین المللی دریانوردی
حمیدرضا اکبرپور
۱۲ گام تا آرامش کامل
محمد سیدا
گوردون را ندیدی؟
آدام جی. اپستاین
پرسش های چهارگزینه ای تاریخ ۱ ایران و جهان باستان رشته انسانی (پایه دهم)
محمداسماعیل سلمان پور
گنج عزت نفس
زینب پوراحمدی
نوکتیلا، جغد مرگ (نبرد هیولاها شش گانه‌ دهم، ارباب وحشی ها: جلد پنجاه و پنجم)
آدام بلید
اصول خودمراقبتی (کتاب کار شاد زیستن)
جنیفر اسمیت

حجم

۵۰۸٫۸ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۱

تعداد صفحه‌ها

۹۸ صفحه

حجم

۵۰۸٫۸ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۱

تعداد صفحه‌ها

۹۸ صفحه

قیمت:
۷۹,۹۰۰
تومان