کتاب ۱۰۱ روش برای تغییر زندگیتان

چیزی الهی وجود دارد که در همه چیز جریان دارد.

وقتی آرامش دارید، کارآمد هستید و به شما الهام می‌شود

شماره ۱۹ نگران آینده نباشید و همهٔ امور را به خداوند بسپارید. به جای نگرانی برای آینده سعی کنید از امروز خود کمی بیشتر لذت ببرید. وقتی نگران پیامد کاری هستید بسیار دشوار است تا آن کار را به ثمر رسانید. وقتی آرامش دارید، کارآمد هستید و به شما الهام می‌شود و الهام از سرزندگی می‌آید. وقتی سرزنده هستید، به شما الهام می‌شود و آینده چیزی نیست که بخواهید بخاطرش نگران باشید. شما با"اکنون" آمیخته شده‌اید، که همهٔ چیزی است که وجود دارد و تا به حال وجود داشته است و همهٔ آن چیزی است که خواهد بود، اکنون.

شماره ۷ این حقیقت باستانی را بنویسید و هر روز آن را بخوانید «وقتی شادی را برای خودتان درخواست می‌کنید همیشه از شما می‌گریزد. وقتی شادی را برای دیگران درخواست می کنید خودتان آن را خواهید یافت.»

موقعیت‌ها، افراد را نمی‌سازند بلکه او را ظاهر می‌سازد.

به خاطر بسپارید که گله وشکایت به آشوب و بلوا منجر می‌شود در حالی که گفت و گو، آرامش به وجود می‌آورد. اگر از کسی در زندگیتان عصبانی هستید سعی کنید با آن فرد دربارهٔ احساسات ناراحتی‌تان گفت و گو کنید، مهم نیست که این کار تا چه اندازه دشوار به نظر می‌آید. چیزی که واقعاً روابط را برهم می‌زند مایل نبودن به صحبت و همچنین باز نبودن در گفتگو درباره چیزهایی که صحبت کردن درمورد آن برایمان مشکل است. بنابراین، حتی اگر چیزی است که از درون احساس می کنید نمی‌توانید انجام دهید، این احساس غیرممکن بودن را کنار بگذارید و به خودتان بگویید که من با همسرم، عشقم یا دخترم یا مادرم دربارهٔ این چیزها صحبت خواهم کنم و صحبت کردن راهی است برای آزاد کردن انرژی منفی‌ای است که بوجود آمده، انرژی‌ای که همهٔ آشفتگی‌هایی که با آن زندگی می‌کنیم را بوجود آورده و روابطمان را تخریب می‌کند.

با بخشیدن خود هر گونه احساس گناه را کنار بگذارید و عهد کنید که در آینده هرگز این عمل را تکرار نکنید. احساس گناه هدر دادن انرژی ذهنیتان است.

در نگاه "وجود محبت آمیز" هیچ کسی دوست داشتنی‌تر از دیگری نیست.

سعی کنید امروز هر جور شده به دامن طبیعت پناه ببرید. زمانی را در جنگل سپری کنید، کوه‌پیمایی کنید، در علف زارها قدم بزنید یا پای برهنه در ساحل راه بروید. وقتی زمانی را به بهره بردن از زیبایی‌های طبیعت اختصاص می‌دهید این اعتقاد را کنار می‌گذارید که برای داشتن احساس کامل بودن به چیزها و وسایل مادی بیشتری نیاز دارید. گفتهٔ شگفت‌انگیزی وجود دارد که من همیشه به درمان جویانم می گفتم. راه درمان، بیابان است. حتی اگه در شهر زندگی می کنید می‌توانید پابرهنه روی چمن‌ها در پارک راه بروید. احساس سعادتمندی بیشتری خواهید کرد.

این حقیقت باستانی را بنویسید و هر روز آن را بخوانید «وقتی شادی را برای خودتان درخواست می‌کنید همیشه از شما می‌گریزد. وقتی شادی را برای دیگران درخواست می کنید خودتان آن را خواهید یافت.»

به خاطر داشته باشید، کشورتان، رقابتتان و مذهبتان شما را شکل نمی‌دهد. شما روحی ابدی هستید. اگر خود را به صورت آفریده‌ای معنوی، بدون هر گونه برچسبی ببینید در حقیقت روشی برای دگرگونی جهان است و برای تمام بشریت به جایگاهی مقدس می‌رسید. راه دیگری برای بیان این موضوع این است که شما آن چیزی که متوجه شدید نیستید بلکه شما کسی هستید که متوجه آن چیزی هستید که به آن توجه می‌کنید.

تلاش کنید تا تمام دشمنان را از افکارخود پاک کنید. همان هوشی که در وجود شماست در وجود تمام انسان‌های دیگر نیز جریان دارد. وقتی بفهمید که با همهٔ انسان‌ها پیوند خورده‌اید نمی‌توانید مفهوم ضربه زدن به دیگران را درک کنید چه رسد به اینکه از آنان متنفر باشید. یا راه دیگری برای بیان این موضوع این است: روی سیاره گرد نمی‌توان سمت بالا را انتخاب کرد. ما همه به دلیلی اینجا هستیم. همه ما انرژی الهی یکسانی داریم که در ما جریان دارد و زمانی که از فکر کردن دربارهٔ خودمان به عنوان فردی جدای از همهٔ افراد دیگر غافل می‌شویم، شروع به دیدن و تجربه کردن عشقی می‌کنیم که از اول به خاطر آن اینجا آمده ایم. به نظر من، خداوند نمی‌خواهد که ما او را دست داشته باشیم، خداوند می‌خواهد تا یاد بگیریم که همدیگر را دوست داشته باشیم. موجود مقدس بودن به این معناست، اینکه دشمن نداشته باشیم و همدیگر را دوست داشته باشیم، در واقع دوست داشتن خداوند همین است.

خود را به خاطر اشتباهاتی که انجام داده‌اید، ببخشید. آن‌ها را چون نکته‌های آموزشی در نظر بگیرید که سبب رشد و تعالی شما می‌شوند. خود را از ملامت خویشتن رها کنید. تصمیم بگیرید آزاد و رها باشید. هر چه که تا به حال برای شما در زندگیتان اتفاق افتاده است دلیلی داشته و زمانی که شما با حسی فاقد خودبخشندگی آکنده شوید و به خاطر کاری که کرده‌اید و نباید می‌کردید و یا کاری که باید می‌کردید و نکردید پر از ملامت باشید، همهٔ اینها در حقیقت پیغامی هستند که شما به جهان می‌فرستید که می‌گویید طرح خداوند بی‌فایده است و طرح من کار می‌کند. این حقیتاً حرف خائنانه‌ای برای گفتن است. هر چیزی که انجام داده‌اید یا تجربه کرده‌اید تمام شده است و شما باید نکته‌ای از آن یاد بگیرید. پس خودتان را ببخشید و به زندگی‌تان ادامه دهید.

«من همینم که هستم و تا زمانی که در جریان زندگی‌ام به کسی آسیبی نمی‌رسانم اینگونه بودن ایرادی ندارد». این حق را دارید که آن کسی که هستید باشید و تنها مسئله اخلاقی که باید به آن اهمیت بدهید این است که آیا شخصی بخاطر آن چیزی که هستید صدمه می‌بیند یا نه.

شماره ۲۶ رها کردن هر گونه احساس گناه و ترس را تمرین کنید و آن‌ها را با عشق، بخشش و مهربانی جایگزین سازید. اگر برای کاری که در گذشته انجام داده‌اید احساس گناه می‌کنید به خودتان یادآوری کنید که با این کار در حقیقت آشوب و بلوا را به زندگی خود فرا می‌خوانید. با بخشیدن خود هر گونه احساس گناه را کنار بگذارید و عهد کنید که در آینده هرگز این عمل را تکرار نکنید. احساس گناه هدر دادن انرژی ذهنیتان است. هر کاری که انجام داده‌اید، تمام شده است. همهٔ آن‌ها درسی برای شما داشته‌اند. وقتی لحظهٔ حال خود را با داشتن احساس بد می‌گذرانید، راه دیگری است تا نتوانید در زمان حال به طور کامل و معنوی زندگی کنید.

سعی کنید جهانی فکر کنید نه محلی. افرادی که متفاوت به نظر می‌رسند، و به زبان دیگری صحبت می‌کنند، و افرادی که اعتقادات متفاوتی دارند همه قسمتی از ما هستند. ما همه هم اکنون با هم هستیم. در نگاه "وجود محبت آمیز" هیچ کسی دوست داشتنی‌تر از دیگری نیست.

بخشیدن بدون انتظار دریافت پاداش را تمرین کنید. به صورت ناشناس برای دیگران کمک و هدیه بفرستید. عوارض خودروی پشت سرتان را بپردازید. در پارکومتر دیگران پول بیندازید. پاداش شما احساس آرامش و رضایت خاطر خواهد بود.

به جای نگرانی برای آینده سعی کنید از امروز خود کمی بیشتر لذت ببرید. وقتی نگران پیامد کاری هستید بسیار دشوار است تا آن کار را به ثمر رسانید. وقتی آرامش دارید، کارآمد هستید

معجزهٔ آگاهی ای را خواهید فهمید که شما انسانی با تجربه روح الهی نیستید بلکه برعکس است، شما روح الهی هستید که تجربه انسانیت دارد

هوشیار باشید که هیچ عاملی سریع تر از زمانی که فریب می‌خورید تا به بحث و کشمکش بپردازید، نمی‌توانید احساس آشفتگی در وجود شما به بار آورد. شما همیشه بین بحث کردن یا نکردن و بین مقابله کردن یا نکردن حق انتخاب دارید. روشی که به صلح می‌انجامد را برگزینید.