کتاب ۱۰۱ روش برای تغییر زندگیتان

چیزی الهی وجود دارد که در همه چیز جریان دارد.

شماره ۷ این حقیقت باستانی را بنویسید و هر روز آن را بخوانید «وقتی شادی را برای خودتان درخواست می‌کنید همیشه از شما می‌گریزد. وقتی شادی را برای دیگران درخواست می کنید خودتان آن را خواهید یافت.»

شماره ۱۹ نگران آینده نباشید و همهٔ امور را به خداوند بسپارید. به جای نگرانی برای آینده سعی کنید از امروز خود کمی بیشتر لذت ببرید. وقتی نگران پیامد کاری هستید بسیار دشوار است تا آن کار را به ثمر رسانید. وقتی آرامش دارید، کارآمد هستید و به شما الهام می‌شود و الهام از سرزندگی می‌آید. وقتی سرزنده هستید، به شما الهام می‌شود و آینده چیزی نیست که بخواهید بخاطرش نگران باشید. شما با"اکنون" آمیخته شده‌اید، که همهٔ چیزی است که وجود دارد و تا به حال وجود داشته است و همهٔ آن چیزی است که خواهد بود، اکنون.

موقعیت‌ها، افراد را نمی‌سازند بلکه او را ظاهر می‌سازد.

به خاطر بسپارید که گله وشکایت به آشوب و بلوا منجر می‌شود در حالی که گفت و گو، آرامش به وجود می‌آورد. اگر از کسی در زندگیتان عصبانی هستید سعی کنید با آن فرد دربارهٔ احساسات ناراحتی‌تان گفت و گو کنید، مهم نیست که این کار تا چه اندازه دشوار به نظر می‌آید. چیزی که واقعاً روابط را برهم می‌زند مایل نبودن به صحبت و همچنین باز نبودن در گفتگو درباره چیزهایی که صحبت کردن درمورد آن برایمان مشکل است. بنابراین، حتی اگر چیزی است که از درون احساس می کنید نمی‌توانید انجام دهید، این احساس غیرممکن بودن را کنار بگذارید و به خودتان بگویید که من با همسرم، عشقم یا دخترم یا مادرم دربارهٔ این چیزها صحبت خواهم کنم و صحبت کردن راهی است برای آزاد کردن انرژی منفی‌ای است که بوجود آمده، انرژی‌ای که همهٔ آشفتگی‌هایی که با آن زندگی می‌کنیم را بوجود آورده و روابطمان را تخریب می‌کند.

سعی کنید امروز هر جور شده به دامن طبیعت پناه ببرید. زمانی را در جنگل سپری کنید، کوه‌پیمایی کنید، در علف زارها قدم بزنید یا پای برهنه در ساحل راه بروید. وقتی زمانی را به بهره بردن از زیبایی‌های طبیعت اختصاص می‌دهید این اعتقاد را کنار می‌گذارید که برای داشتن احساس کامل بودن به چیزها و وسایل مادی بیشتری نیاز دارید. گفتهٔ شگفت‌انگیزی وجود دارد که من همیشه به درمان جویانم می گفتم. راه درمان، بیابان است. حتی اگه در شهر زندگی می کنید می‌توانید پابرهنه روی چمن‌ها در پارک راه بروید. احساس سعادتمندی بیشتری خواهید کرد.

با بخشیدن خود هر گونه احساس گناه را کنار بگذارید و عهد کنید که در آینده هرگز این عمل را تکرار نکنید. احساس گناه هدر دادن انرژی ذهنیتان است.

این حقیقت باستانی را بنویسید و هر روز آن را بخوانید «وقتی شادی را برای خودتان درخواست می‌کنید همیشه از شما می‌گریزد. وقتی شادی را برای دیگران درخواست می کنید خودتان آن را خواهید یافت.»

تلاش کنید تا تمام دشمنان را از افکارخود پاک کنید. همان هوشی که در وجود شماست در وجود تمام انسان‌های دیگر نیز جریان دارد. وقتی بفهمید که با همهٔ انسان‌ها پیوند خورده‌اید نمی‌توانید مفهوم ضربه زدن به دیگران را درک کنید چه رسد به اینکه از آنان متنفر باشید. یا راه دیگری برای بیان این موضوع این است: روی سیاره گرد نمی‌توان سمت بالا را انتخاب کرد. ما همه به دلیلی اینجا هستیم. همه ما انرژی الهی یکسانی داریم که در ما جریان دارد و زمانی که از فکر کردن دربارهٔ خودمان به عنوان فردی جدای از همهٔ افراد دیگر غافل می‌شویم، شروع به دیدن و تجربه کردن عشقی می‌کنیم که از اول به خاطر آن اینجا آمده ایم. به نظر من، خداوند نمی‌خواهد که ما او را دست داشته باشیم، خداوند می‌خواهد تا یاد بگیریم که همدیگر را دوست داشته باشیم. موجود مقدس بودن به این معناست، اینکه دشمن نداشته باشیم و همدیگر را دوست داشته باشیم، در واقع دوست داشتن خداوند همین است.

شماره ۲۶ رها کردن هر گونه احساس گناه و ترس را تمرین کنید و آن‌ها را با عشق، بخشش و مهربانی جایگزین سازید. اگر برای کاری که در گذشته انجام داده‌اید احساس گناه می‌کنید به خودتان یادآوری کنید که با این کار در حقیقت آشوب و بلوا را به زندگی خود فرا می‌خوانید. با بخشیدن خود هر گونه احساس گناه را کنار بگذارید و عهد کنید که در آینده هرگز این عمل را تکرار نکنید. احساس گناه هدر دادن انرژی ذهنیتان است. هر کاری که انجام داده‌اید، تمام شده است. همهٔ آن‌ها درسی برای شما داشته‌اند. وقتی لحظهٔ حال خود را با داشتن احساس بد می‌گذرانید، راه دیگری است تا نتوانید در زمان حال به طور کامل و معنوی زندگی کنید.

«من همینم که هستم و تا زمانی که در جریان زندگی‌ام به کسی آسیبی نمی‌رسانم اینگونه بودن ایرادی ندارد». این حق را دارید که آن کسی که هستید باشید و تنها مسئله اخلاقی که باید به آن اهمیت بدهید این است که آیا شخصی بخاطر آن چیزی که هستید صدمه می‌بیند یا نه.

از رها کردن عقیده‌هایی که به شما آرامش نمی‌بخشد، نترسید. آرامش داشتن چیزی است که خودبرترتان می‌خواهد. چیزی است که تغییر زندگیتان حول آن می‌چرخد. هر تفکر و باوری که شما را از آرامش در زندگیتان دور می‌کند، چیزی است که باید آن را دور بیاندازید، مهم نیست که چه مدت است آن را باور دارید و یا چقدر آن را گرامی داشته‌اید و یا سنت شما در خانواده و کشورتان چیست. اگر برای شما آرامش را به ارمغان نمی‌آورد دیگر به آن نیاز ندارید.

به جای توجه به اشتباهات دیگران، به اعمال و رفتار محبت‌آمیز آن ها توجه کنید. همهٔ ما روح های خوب، شایسته و سرشار از عشق هستیم اما گاهی سردرگم می‌شویم. وقتی بتوانید بر خوبی‌های دیگران متمرکز کنید و آن را در ذهن‌تان نگه دارید، از طرف وجود برتر خود عمل می‌کنید و به این کار تغییر زندگیتان می‌گویند.

بدانید که در جهان هوشمند ما هیچ رویدادی، تصادفی نیست. بدانید که هر چیزی که در مسیر زندگی سر راه شما قرار می‌گیرد، نکته‌ای برای آموختن به شما دارد.

سرشار از آرامش باشید، سکوت را تجربه کنید، به مراقبه بپردازید و به معنای واقعی به خداوند گوش بسپارید. نتیجه این خواهد شد که او راه حلی برای همه مشکلاتتان پیدا خواهد کرد و آن را در وجود خود خواهید یافت خواه مشکلات مربوط به روابط باشد یا مسائل مالی، خواه سلامتی باشد یا خویشتن‌بینی.

«وقتی شادی را برای خودتان درخواست می‌کنید همیشه از شما می‌گریزد. وقتی شادی را برای دیگران درخواست می کنید خودتان آن را خواهید یافت.»

به جای توجه به اشتباهات دیگران، به اعمال و رفتار محبت‌آمیز آن ها توجه کنید. همهٔ ما روح های خوب، شایسته و سرشار از عشق هستیم اما گاهی سردرگم می‌شویم.

بدانید که شما روحی به همراه یک جسم هستید نه یک جسم به همراه روح.

وقتی سرزنش کردن را کنار می‌گذارید و به درون متمرکز می‌شوید، همیشه آن چه را که نیاز دارید خواهید یافت.

زمانی که به سطح مشخصی از امکانات مالی برسید، به آزادی دست می‌یابید. به چنین آزادی آزادی ساختگی می‌گویند. آزادی صحیح، آزادی است که از درون حاصل می‌شود و با رفتن به خودِ متعالی و اجازه دادن به آن که نیروی حکمران در زندگی تان باشید بدست می‌آید.

معجزهٔ آگاهی ای را خواهید فهمید که شما انسانی با تجربه روح الهی نیستید بلکه برعکس است، شما روح الهی هستید که تجربه انسانیت دارد

به جای نگرانی برای آینده سعی کنید از امروز خود کمی بیشتر لذت ببرید. وقتی نگران پیامد کاری هستید بسیار دشوار است تا آن کار را به ثمر رسانید. وقتی آرامش دارید، کارآمد هستید

بخشیدن بدون انتظار دریافت پاداش را تمرین کنید. به صورت ناشناس برای دیگران کمک و هدیه بفرستید. عوارض خودروی پشت سرتان را بپردازید. در پارکومتر دیگران پول بیندازید. پاداش شما احساس آرامش و رضایت خاطر خواهد بود.

شما عظمت دارید. انرژی دارید که آنقدر قدرتمند است که در شما و در هر چیزی که با آن ارتباط برقرار می‌کنید، جریان می‌یابد

رها کردن هر گونه احساس گناه و ترس را تمرین کنید و آن‌ها را با عشق، بخشش و مهربانی جایگزین سازید. اگر برای کاری که در گذشته انجام داده‌اید احساس گناه می‌کنید به خودتان یادآوری کنید که با این کار در حقیقت آشوب و بلوا را به زندگی خود فرا می‌خوانید. با بخشیدن خود هر گونه احساس گناه را کنار بگذارید و عهد کنید که در آینده هرگز این عمل را تکرار نکنید. احساس گناه هدر دادن انرژی ذهنیتان است. هر کاری که انجام داده‌اید، تمام شده است. همهٔ آن‌ها درسی برای شما داشته‌اند. وقتی لحظهٔ حال خود را با داشتن احساس بد می‌گذرانید، راه دیگری است تا نتوانید در زمان حال به طور کامل و معنوی زندگی کنید.

سعی کنید هر روز بدون هر گونه سرزنشی شاهد رفتار دیگران باشید. هر گونه قضاوت و داوری شما را از هدفتان، یعنی رسیدن به آرامش دور می‌کند. به خاطر داشته باشید با قضاوت کردن دربارهٔ دیگران به توصیف آن‌ها نمی‌پردازید بلکه خود را در جایگاه انسانی که نیاز دارد قضاوت کند، معرفی می‌کنید.

وقتی بین محق بودن و مهربان بودن حق انتخاب دارید، همیشه مهربان بودن را برگزینید. به خاطر داشته باشید که در تمام تعاملات روزمرهٔ خود این حق انتخاب را دارید و این کلید، این کلید مهربان بودن به جای حق دار بودن در هر تعاملی از هر دوره‌ای که می‌توانید بگذرانید یا هر کتابی که می‌توانید بخوانید ویا هر نواری که می‌توانید گوش کنید بیشتر زندگیتان را تغییر می‌دهد. مهربان باشید و نیاز حق به جانب بودن را رها کنید.