کتاب روان شناسی خشم

کتاب روان شناسی خشم نوشته نیره زمانی، محسن رفیع خواه و فاطمه آزاد منجیر است و این کتاب را نشر ارجمند منتشر کرده است. این اثر با بررسی همه‌جانبه‌ی هیجان خشم، تفکیک دقیق مرزهای آن با پرخاشگری و کینه‌توزی، و واکاوی ریشه‌های تکاملی و عصب‌شناختی، راهکارهایی مستند برای مدیریت این احساس انسانی پیش روی مخاطب می‌گذارد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب روان شناسی خشم

کتاب روان شناسی خشم نوشته نیره زمانی، محسن رفیع خواه و فاطمه آزاد منجیر، اثری دانشگاهی و تحلیلی در حوزه‌ی روان‌شناسی هیجان است که تلاش می‌کند پدیده‌ی خشم را از زوایای گوناگون موشکافی کند. نویسندگان در این اثر به سیر تحول مطالعات این حوزه از دیدگاه‌های فیلسوفانی چون ارسطو و سنکا تا نظریه‌های کلاسیک چارلز داروین، ویلیام جیمز و زیگموند فروید پرداخته‌اند و سپس الگوهای معاصرتر از جمله مدل نوتداعی‌گرایی شناختی لئونارد برکوویتز، نظریه‌ی انتقال برانگیختگی دولف زیلمن و الگوی شناختی ریموند نواکو را شرح داده‌اند.
کتاب روان شناسی خشم در ده فصل تدوین شده است و ساختاری منظم را دنبال می‌کند. فصل اول به بررسی نظریه‌ها و سیر تحول مطالعات خشم اختصاص دارد و در فصل دوم، تعریف خشم و مفاهیم مرتبط با آن مانند خصومت و پرخاشگری تبیین شده است. فصل سوم مؤلفه‌های زیستی، شناختی، هیجانی و رفتاری خشم را بررسی می‌کند. فصل‌های چهارم و پنجم عوامل فردی و محیطی مؤثر بر این هیجان را زیر ذره‌بین برده‌اند و فصل ششم به آثار کوتاه‌مدت و بلندمدت آن بر سلامت جسم و روان می‌پردازد. روش‌های ارزیابی و سنجش در فصل هفتم، شیوه‌های مداخله و درمان در فصل هشتم، و تحلیل خشم در کودکان، نوجوانان و محیط خانواده در فصل‌های نهم و دهم تشریح شده‌اند تا نگاهی جامع به ابعاد نظری و درمانی این مقوله ارائه شود.

خلاصه کتاب روان شناسی خشم

کتاب روان شناسی خشم بر این ایده استوار است که خشم، هیجانی بنیادین و بخشی از سازوکار بقا است، اما در صورت فقدان مهار و ارزیابی شناختی، به رفتارهای مخرب و پرخاشگرانه تبدیل می‌شود. نویسندگان با تفکیک دقیق میان هیجان درونی خشم، نگرش منفی خصومت، و عمل فیزیکی یا کلامی پرخاشگری، نشان می‌دهند که چگونه پاسخ‌های فیزیولوژیکی ناشی از سیستم عصبی سمپاتیک و هورمون‌های کاتکولامین با خطاهای شناختی، طرحواره‌های ذهنی و انتقال برانگیختگی‌های پیشین ترکیب می‌شوند. این کتاب بر نقش فرایندهای بازداری، بازنگری در افکار تحریک‌کننده و درک سازوکارهای عصبی تأکید دارد تا شیوه‌های سنجش و مداخله‌های درمانی مؤثر را معرفی کند.

چرا باید کتاب روان شناسی خشم را بخوانیم؟

چرا باید کتاب روان شناسی خشم را بخوانیم؟

• این کتاب تفکیک مفهومی دقیقی میان خشم، پرخاشگری، خصومت و رنجش در اختیار خواننده قرار می‌دهد.
• خواننده با مطالعه‌ی این کتاب می‌تواند سازوکارهای زیستی، تغییرات عصب‌شناختی مغز و نقش ترشحات هورمونی در زمان طغیان هیجان را بهتر دریابد.
• این کتاب به خواننده کمک می‌کند چگونگی پدیده‌ی انتقال برانگیختگی و تشدید عصبانیت‌های روزمره را بشناسد و ریشه‌های تنش‌های بین‌فردی را ردیابی کند.
• این اثر بستری را برای آشنایی با الگوهای مداخله، روش‌های سنجش روان‌شناختی و راهکارهای مدیریت خشم در محیط خانواده و مدرسه فراهم می‌سازد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

کتاب روان شناسی خشم را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

• این کتاب برای دانشجویان و پژوهشگران رشته‌های روان‌شناسی، مشاوره و علوم رفتاری مناسب است که به دنبال پژوهش در حوزه‌ی هیجان‌ها هستند.
• خواندن این کتاب به روان‌درمانگران و متخصصان بالینی پیشنهاد می‌شود که در مواجهه با مراجعان نیازمند ابزارهای تشخیصی و مداخله‌های درمانی مدیریت پرخاشگری هستند.
• این کتاب برای مربیان، معلمان و اولیایی مناسب است که با چالش‌های رفتاری کودکان و نوجوانان در زمینه‌ی بروز تکانه‌ها روبه‌رو هستند.
• خواندن این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که می‌خواهند درباره‌ی واکنش‌های جسمانی و روان‌شناختی خشم در موقعیت‌های تنش‌زای زیستی و اجتماعی آگاهی علمی کسب کنند.

بخشی از کتاب روان شناسی خشم

«هنگامی كه احساس حمله و تجاوز به پستانداری دست می‌دهد، تغییرات جسمی و درونی زیادی در وی ایجاد می‌شود. بدن به کمک اعصاب سمپاتیک آماده به کار می‌شود. در این وضعیت، آدرنالین توسط غدد فوق کلیوی در خون ترشح شده و تحت تأثیر آن، جریان خون بسیار شدید می‌شود، ضربان قلب تندتر شده و خون بیشتری به زیر پوست، امعا و احشا، ماهیچه‌ها و مغز رانده می‌شود، فشار خون بالا می‌رود، تولید گویچه‌های قرمز خون به سرعت افزایش و زمان انعقاد خون كاهش می‌یابد. در عملِ هضم غذا اختلال ایجاد شده و غذا در معده و روده انبار می‌شود، آب دهان خشك شده و حركات معده و روده به كلی متوقف می‌شود، قند خون بالا رفته و كبد مقدار زیادی هیدرات كربن وارد خون می‌كند، عمل تنفس به میزان زیادی افزایش یافته، فعالیت دستگاه تنظیم حرارت بیشتر می‌شود، موهای بدن سیخ شده و تعرق افزایش می‌یابد. تمام تغییرات ذکر شده ارگانیزم را آمادۀ نزاع می‌كند. این آمادگی و امكانات به‌طور معجزه آسایی خستگی را از تن به در می‌كنند و انرژی زیادی را برای نبرد فراهم می‌آورند.»