کتاب کتاب کار درمان اختلال شخصیت مرزی

کتاب کار درمان اختلال شخصیت مرزی (The Borderline Personality Disorder Workbook) نوشته دانیل جی. فاکس، یک برنامه‌ی تمرینی و مرحله‌مند برای شناخت نشانه‌های اختلال شخصیت مرزی، بررسی ریشه‌های آن و یادگیری شیوه‌های تنظیم هیجان، بازبینی باورهای منفی و ترمیم رابطه‌ها ارائه می‌دهد. نویسنده فقط به توضیح مفاهیم بسنده نمی‌کند و با پرسشنامه‌ها، خودارزیابی‌ها و مثال‌های بالینی نشان می‌دهد که تغییر، فرایندی تدریجی اما ممکن است. این کتاب کار را انتشارات ارجمند با ترجمه محمدرضا حاج رضایی و سپیده کرمی منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب کار درمان اختلال شخصیت مرزی

کتاب کار درمان اختلال شخصیت مرزی نوشته‌ی دانیل جی. فاکس بر این ایده بنا شده که اختلال شخصیت مرزی را نباید صرفاً مجموعه‌ای از برچسب‌ها و نشانه‌ها دید. نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه ناپایداری هیجانی، ترس از رهاشدگی، آشفتگی هویت، تکانشگری و دشواری در رابطه‌ها می‌توانند در زندگی روزمره ظاهر شوند. متن، همزمان بر امکان کاهش علائم و رشد فراتر از الگوهای آسیب‌زا تکیه دارد و به همین دلیل لحن آن بیشتر بر شناخت، تمرین و پیگیری استوار است تا قضاوت و ترساندن.

این کتاب در پنج بخش تنظیم شده و از معرفی پایه‌های اختلال آغاز می‌شود. در بخش‌های نخست، موضوع‌هایی مثل تعریف BPD، شدت و طیف علائم، ریشه‌های ژنتیکی و روانی‌‌اجتماعی، سبک‌های دلبستگی و انواع فرعی این اختلال مطرح می‌شوند. بعد از آن، کتاب به‌ سمت مرحله‌های تغییر، شناسایی باورها و رفتارهای تکرارشونده، منافع کوتاه‌مدت الگوهای ناسازگار و محرک‌های درونی و بیرونی حرکت می‌کند. این ترتیب باعث می‌شود خواننده فقط با نشانه‌ها روبه‌رو نشود، بلکه کم‌کم نقشه‌ای از ارتباط میان فکر، احساس، خاطره، رفتار و رابطه به دست بیاورد.

کتاب کار درمان اختلال شخصیت مرزی از مثال‌های بتی و تونی هم استفاده می‌کند؛ دو شخصیت ترکیبی که تجربه‌های متفاوتی از این اختلال را نشان می‌دهند. این مثال‌ها برای توضیح مفاهیمی مثل دلبستگی ناایمن، رابطه‌های ناپایدار، خودزنی، احساس پوچی و نیاز شدید به تأیید به کار رفته‌اند. در کنار این نمونه‌ها، تمرین‌های متعدد، جدول‌ها، فرم‌های امتیازدهی و پرسش‌های نوشتنی قرار گرفته‌اند تا فرایند مطالعه به مشاهده‌ی فعال خود تبدیل شود. این کتاب همچنین بر اهمیت کمک حرفه‌ای، توجه به موقعیت‌های پرخطر و حفظ امنیت روانی و جسمی تأکید کرده است.

خلاصه کتاب کار درمان اختلال شخصیت مرزی

کتاب کار درمان اختلال شخصیت مرزی، از معرفی اختلال شخصیت مرزی و نشانه‌های اصلی آن شروع می‌کند و سپس خواننده را به‌ سمت شناسایی الگوهای شخصی خود می‌برد. نویسنده توضیح می‌دهد که BPD در همه به یک شکل ظاهر نمی‌شود و شدت علائم، سبک دلبستگی، تجربه‌های اولیه، باورهای منفی و محرک‌های هیجانی در هر فرد ترکیب خاصی دارند.

در ادامه، متن با تمرین‌ها و خودارزیابی‌های پی‌درپی نشان می‌دهد که چگونه می‌توان مرحله‌ی تغییر را تشخیص داد، رفتارهای تکرارشونده را شناخت، منافع پنهان آن‌ها را دید و به‌تدریج پاسخ‌های سالم‌تری ساخت. دغدغه‌ی اصلی این کتاب، کم‌کردن اثر علائم بر زندگی، رابطه‌ها و تصویر فرد از خودش است؛ نه حذف جادویی و فوری همه‌ی مشکلات.

چرا باید کتاب کار درمان اختلال شخصیت مرزی را بخوانیم؟

• این کتاب اختلال شخصیت مرزی را به اجزای قابل‌شناسایی مثل نشانه‌ها، محرک‌ها، باورها و الگوهای رفتاری تقسیم می‌کند.
• خواننده با مطالعه‌ی آن می‌تواند شدت علائم و جایگاه خود را در طیف این اختلال دقیق‌تر بررسی کند.
• کتاب با تمرین‌ها و فرم‌های خودارزیابی، مطالعه را از حالت صرفاً نظری خارج می‌کند.
• بخش‌های مربوط به دلبستگی، انواع فرعی BPD و مراحل تغییر، درک گسترده‌تری از ریشه‌ها و تداوم مشکل می‌دهند.
• این کتاب به شناسایی رابطه‌ی میان افکار منفی، رفتارهای تکانشی و پیامدهای بلندمدت کمک می‌کند.
• تأکید بر تنظیم هیجان، خودآرام‌سازی، خویشتن‌داری و بازسازی رابطه‌ها، مسیر کار روی مسائل روزمره را روشن‌تر می‌کند.
• اشاره‌ی مداوم به کمک حرفه‌ای و موقعیت‌های پرخطر، استفاده از کتاب را واقع‌بینانه‌تر و مسئولانه‌تر می‌سازد.

خواندن کتاب کار درمان اختلال شخصیت مرزی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب کار درمان اختلال شخصیت مرزی به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• کسانی که با نشانه‌هایی مثل ترس از رهاشدگی، نوسان شدید هیجانی، احساس پوچی یا رفتارهای تکانشی دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
• مخاطبانی که می‌خواهند رابطه‌ی میان تجربه‌های اولیه، سبک دلبستگی و مشکلات امروز خود را بهتر بشناسند.
• خوانندگانی که به کتاب‌های تمرین‌محور در حوزه‌ی سلامت روان علاقه دارند و مایل‌اند همزمان با مطالعه، خودارزیابی هم انجام دهند.
• درمانجویانی که در کنار فرایند درمان، به یک منبع منظم برای پیگیری تمرین‌ها و شناخت الگوهای شخصی نیاز دارند.
• متخصصان و دانشجویان حوزه‌ی مشاوره و روان‌شناسی که می‌خواهند با نمونه‌ای کاربردی از کاربرگ‌ها و تمرین‌های مرتبط با BPD آشنا شوند.

چه نسخه‌های دیگری از کتاب کار درمان اختلال شخصیت مرزی منتشر شده است؟

• کتاب کار اختلال شخصیت مرزی، ترجمه‌ی محمدرسول گودینی، نشر گنجور

بخشی از کتاب کار درمان اختلال شخصیت مرزی

«بتی زنی بیست‌ودوساله بود که همیشه در پیدا کردن دوست و حفظ دوستی مشکل داشت. بسیاری از روابط وی با دوستان، اشخاصی که برای او مهم بودند، اعضای خانواده و همکارانش به خاطر دعواهای شدید- و حتی فیزیکی- پایان یافته بودند. نیاز شدید او به کنترل کردن اطرافیان و رفتار آمرانه، حالت طلبکارانه و واکنش‌های فوری و شدیدش، آن‌ها را دلسرد کرده بود. خیلی وقت‌ها برای اینکه با افراد مختلف تفاهم داشته باشد و به آن‌ها بیاید- مثل یک آفتاب‌پرست- ارزش‌ها و دیدگاه‌های خودش را عوض می‌کرد. این افراد برای مثال علاقه‌مند به سیاست بودند، عضوی از خرده‌فرهنگ گوتیک بودند، یا از لحاظ جنسی مخاطره‌جو و تنوع‌طلب بودند؛ و بتی هم برای اجتناب از اینکه آن‌ها او را نپذیرند و همچنین برای این‌که حس کند او را درک می‌کنند، خود را برای مطابقت با آن‌ها تغییر می‌داد.

اگر دوستان او می‌خواستند کاری را برخلاف میل او انجام دهند، بتی آشکارا عصبانی می‌شد و آن‌ها را رها می‌کرد. بااین‌حال دوستانش از وقت‌گذرانی با او لذت می‌بردند؛ چون‌که او همیشه برای مهمانی رفتن آماده بود و از هیچ کار جرأتمندانه‌ای شانه خالی نمی‌کرد؛ اما گاهی اوقات جواب پیام‌ها و ایمیل‌های آن‌ها را دیر می‌داد و بدون هیچ دلیل مشخصی روزهای پیاپی در خانه می‌ماند. او مرتب می‌گفت "من دورم شلوغه، اما حس می‌کنم تنها هستم." هنگامی‌که دوستانش دور و برش نبودند، اغلب گریه می‌کرد و در اینترنت به دنبال ماجراجویی رمانتیک بعدی می‌گشت.»