
کتاب آدم های سمی
۱۰ روش برای مقابله با افرادی که زندگی شما را سیاه میکنند
معرفی کتاب آدم های سمی
کتاب آدم های سمی نوشته لیلیان گلاس و ترجمه آمنه حصاری، به رابطههایی میپردازد که بهجای حمایت و آرامش، فرسودگی، خشم و احساس بیارزشی بهجا میگذارند. نویسنده در این اثر فقط به معرفی آدمهای آسیبزننده بسنده نمیکند، بلکه نشان میدهد رفتار سمی چگونه در گفتار، نگاه، شوخی، تحقیر و حتی سکوت پنهان میشود. این کتاب از سوی انتشارات درقلم منتشر شده است. محور اصلی کتاب، شناسایی این الگوها و پیدا کردن شیوهی برخورد با آنهاست؛ از رابطههای خانوادگی و عاطفی تا محیط کار و دوستی. نسخهی الکترونیکی این اثر را میتوانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.
درباره کتاب آدم های سمی
کتاب آدم های سمی نوشته لیلیان گلاس بر این ایده بنا شده است که بعضی رابطهها فقط ناراحتکننده نیستند، بلکه بهتدریج ذهن، احساس و اعتمادبهنفس را فرسوده میکنند. نویسنده از همان آغاز توضیح میدهد که آسیب همیشه از خشونت آشکار نمیآید؛ گاهی یک جملهی تحقیرآمیز، یک شوخی نیشدار، یک نگاه سرزنشآمیز یا تکرار مداوم بیاعتنایی میتواند اثری ماندگار بگذارد. در این کتاب، فرد سمی فقط یک شخصیت کلی و مبهم نیست؛ ممکن است همکار، همسر، دوست، والد، فرزند یا هر کسی باشد که حضورش آرامش را از رابطه میگیرد و احساس ناامنی ایجاد میکند.
کتاب آدم های سمی فقط به توصیف مسئله محدود نمیشود و مسیر بحث را بهسمت شناسایی، دستهبندی و مقابله میبرد. فهرست فصلها نشان میدهد که نویسنده ابتدا از نشانههای حضور یک فرد سمی شروع میکند، بعد به رفتار سمی و علتهای شکلگیری آن میرسد و سپس سراغ شناسایی ۳۰ نوع مختلف از این افراد میرود. بخش مهمی از کتاب به ۱۰ تکنیک برای برخورد با این موقعیتها اختصاص دارد و بعد از آن، دربارهی انتخاب تکنیک مناسب با توجه به نقش فرد سمی در زندگی، مدیریت خشم و آسیب ناشی از این رابطهها، بازسازی عزتنفس و حتی احیای بعضی رابطهها بحث میشود. این ترتیب باعث میشود کتاب از تشخیص شروع شود و به تصمیمگیری برسد.
کتاب آدم های سمی در لابهلای توضیحها از نمونهها، تجربههای مشاورهای و موقعیتهای روزمره استفاده میکند تا نشان دهد اثر رابطهی سمی فقط احساسی نیست و میتواند در بدن، رفتار و شیوهی ارتباط هم دیده شود. از سردرد، اضطراب و گرفتگی عضلات گرفته تا لکنت، پرخاش، سکوت اجباری و میل به دوریکردن، همه بهعنوان نشانه مطرح میشوند. در کنار این موارد، نویسنده بر یک نکتهی مهم هم دست گذاشته است: گاهی آدمها فقط قربانی رفتار سمی دیگران نیستند، بلکه با تکرار تحقیر درونی و گفتوگوی منفی با خود، همان الگو را در ذهن خود بازتولید میکنند. بههمین دلیل، این کتاب هم دربارهی مرزبندی با دیگران است و هم دربارهی مراقبت از خود.
خلاصه کتاب آدم های سمی
کتاب آدم های سمی توضیح میدهد که بعضی آدمها چگونه با تحقیر، حسادت، کنترلگری، شوخیهای آزاردهنده، انتقادهای نیشدار و بیاعتنایی مداوم، زندگی دیگران را تحتتأثیر قرار میدهند. لیلیان گلاس ابتدا نشانههای حضور این افراد را در احساسات، بدن، رفتار و ارتباط بررسی میکند و بعد سراغ ریشههای این رفتارها میرود؛ ریشههایی مثل حسادت، ناامنی و نیاز به سلطه. سپس انواع مختلف افراد سمی و شیوههای برخورد با هر یک را مطرح میکند. کتاب در ادامه فقط بر قطع رابطه تکیه نمیکند، بلکه از انتخاب واکنش مناسب، حفظ عزتنفس، کنترل خشم، ترمیم بعضی رابطهها و بیرونآمدن از نقش قربانی هم حرف میزند.
چرا باید کتاب آدم های سمی را بخوانیم؟
دلایل خواندن کتاب آدم های سمی را میتوان اینطور خلاصه کرد:
- این کتاب نشانههای رابطهی آسیبزا را در سطح عاطفی، جسمی، رفتاری و کلامی کنار هم میگذارد و تشخیص موقعیت را دقیقتر میکند.
- خواننده با ۳۰ تیپ از افراد سمی آشنا میشود و میفهمد همهی رفتارهای آسیبزننده یک شکل ثابت ندارند.
- کتاب فقط به شناسایی مشکل بسنده نمیکند و ۱۰ تکنیک برای برخورد با افراد سمی مطرح میکند.
- بخشهای مربوط به خشم، عزتنفس و گفتوگوی درونی نشان میدهند اثر رابطهی سمی فقط بیرونی نیست و به ذهن فرد هم نفوذ میکند.
- کتاب کمک میکند میان قطع رابطه، اصلاح رابطه یا تغییر شیوهی واکنش، انتخاب سنجیدهتری انجام شود.
- نمونههای متعدد کتاب، مسئله را از حالت کلی خارج میکنند و نشان میدهند این الگوها در خانواده، دوستی، ازدواج و محیط کار چگونه ظاهر میشوند.
خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم؟
خواندن کتاب آدم های سمی به این گروهها پیشنهاد میشود:
- کسانی که در یک رابطهی خانوادگی، عاطفی یا کاری مدام احساس فرسودگی، تحقیر یا اضطراب میکنند.
- خوانندگانی که میخواهند نشانههای پنهان رفتار سمی را در گفتار، شوخی، انتقاد و سکوت بهتر تشخیص دهند.
- مخاطبانی که بهدنبال حفظ مرزهای شخصی و کاهش اثر روانی رابطههای آسیبزا هستند.
- کسانی که میخواهند بفهمند چرا بعضی آدمها با حسادت، کنترلگری یا بیاعتنایی به دیگران آسیب میزنند.
- افرادی که میخواهند علاوهبر شناخت دیگران، گفتوگوی منفی با خود و نقش آن در تداوم آسیب را هم جدیتر بررسی کنند.
برای تجربهای بهتر در دانلود کتاب آدم های سمی و خواندن آن، اپلیکیشن طاقچه را بهصورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن میتوانید مطالعهی خود را شخصیسازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتابها را همیشه و همهجا تجربه کنید. علاوهبر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیفهای ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.
مشخصات کتاب الکترونیکی
| نام کتاب | آدم های سمی |
|---|---|
| عنوان دیگر | ۱۰ روش برای مقابله با افرادی که زندگی شما را سیاه میکنند |
| عنوان در زبان مبدأ | Toxic people: 10 ways of dealing with people who make your life miserable |
| موضوع | موفقیت و خودیاری، روانشناسی عمومی |
| نویسنده | لیلیان گلاس |
| مترجم | آمنه حصاری |
| انتشارات | انتشارات درقلم |
| سال انتشار نسخه فیزیکی | ۱۴۰۲/۱۲/۰۱ |
| فرمت کتاب | |
| حجم فایل کتاب | ۴.۸ مگابایت |
| شابک | ۹۷۸۶۲۲۶۳۷۲۵۸۹ |
| تعداد صفحهها | ۲۵۶ صفحه |
| قیمت کتاب | ۷۵۰۰۰ تومان |
نظر شما دربارهٔ این کتاب