کتاب شادکامی

کتاب شادکامی نوشته‌ مصطفی علیزاده است و انتشارات کتاب مرو آن را منتشر کرده است. این کتاب مجموعه‌ای از جستارها و گفتارهای روان‌شناختی و اجتماعی درباره‌ی شادی، غم، خوش‌بختی و کیفیت زندگی روزمره است. نویسنده در این کتاب با تکیه‌ بر نمونه‌های عینی، حکایت‌ها، شعر فارسی و یافته‌های روان‌شناسی معاصر به موضوع شادکامی نزدیک شده است. در فصل‌ها و بخش‌های مختلف، هم از پژوهش‌های علمی سخن رفته و هم از تجربه‌های زیسته‌ی نویسنده. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب شادکامی اثر مصطفی علیزاده

کتاب شادکامی اثری است که مصطفی علیزاده در آن کوشیده مفهوم شادی و خوش‌بختی را از سطح شعار و نصیحت به سطح بررسی دقیق‌تر روان‌شناختی و اجتماعی بیاورد. نویسنده در همان صفحات آغازین میان دو واژه‌ی شادکامی و خوش‌بختی تمایز می‌گذارد و خوش‌بختی را مفهومی آرمانی‌تر و فلسفی‌تر می‌داند و شادکامی را تجربه‌ای عینی‌تر و قابل‌سنجش که روان‌شناسان می‌توانند درباره‌اش پژوهش کنند.

مصطفی علیزاده در ادامه‌ با ارجاع به کارمل مک‌ کونل و مارتین سلیگمن، سرچشمه‌های درونی و بیرونی شادی را بررسی کرده و نقش ژنتیک، محیط طبیعی، جامعه، اعتماد اجتماعی و نابرابری‌ها را توضیح داده است. وی در بخش‌های بعدی کتاب شادکامی از زاویه‌های گوناگون به احساسات انسانی نزدیک شده است: از قصه‌ی دو گرگ درون و انتخاب آگاهانه‌ی شادی گرفته تا تمایز میان غم انسانی و غم بیمارگونه، افسردگی، حسادت و اضطراب.

سپس سه نوع زندگی از نگاه سلیگمن (زندگی خوش، زندگی خوب و زندگی معنادار) شرح داده شده و با نمونه‌هایی از دانشمندان، مبارزان اجتماعی و چهره‌های تاریخی پیوند خورده است. در فصل‌های دیگر کتاب شادکامی موضوعاتی مانند غیبت، خودشناسی و انواع خود، شانس و بخت، هماهنگی کار و رشته‌ی تحصیلی و جایگاه روان‌درمانی در ایران طرح شده و در پایان نیز به تحول تاریخی خوراک‌جویی انسان و نقش آگاهی علمی در انتخاب سبک زندگی سالم اشاره شده است.

خلاصه کتاب شادکامی

کتاب شادکامی مجموعه‌ای از یادداشت‌هاست که یک موضوع محوری را دنبال می‌کند: انسان چگونه می‌تواند در میانه‌ی رنج‌ها، نابرابری‌ها و محدودیت‌ها سهم خود را از شادی و معنا بازستاند. مصطفی علیزاده ابتدا تعریف شادکامی را روشن می‌کند، از نقش ژنتیک و محیط می‌گوید و نشان می‌دهد که نیمی از ظرفیت شادی به ترکیب ژنتیکی و نیم دیگر به شرایط بیرونی و انتخاب‌های فردی وابسته است. سپس با مثال‌هایی از جامعه، خانواده، کار، پول و روابط زناشویی نشان داده شده که چه چیزهایی سطح شادمانی را بالا می‌برد یا پایین می‌آورد.

در ادامه‌ی کتاب شادکامی، مرز میان غم انسانی و غم بیمارگونه مشخص شده و افسردگی، حسادت و بدفهمی‌ها را به‌عنوان سرچشمه‌های غم منفی بررسی کرده است. نویسنده سه نوع زندگی (خوش، خوب و معنادار) را توضیح داده و بر ارزش زندگی معنادار و آرمان‌گرا تأکید کرده است. بحث‌هایی درباره‌ی غیبت، خودشناسی، شانس، ناهماهنگی کار و تحصیل و وضعیت روان‌درمانی در ایران نیز همگی در خدمت این ایده قرار گرفته‌اند که آگاهی، خودشناسی و مسئولیت‌پذیری می‌تواند کیفیت زندگی و شادکامی را افزایش دهد.

چرا باید کتاب شادکامی را بخوانیم؟

کتاب شادکامی با ترکیب شعر، حکایت، تجربه‌ی شخصی و یافته‌های روان‌شناسی، تصویری چندبعدی از شادی و غم ارائه کرده است. خواننده با این کتاب می‌تواند تفاوت میان شادکامی سالم و غم بیمارگونه را بهتر بفهمد؛ نقش ژنتیک، جامعه و انتخاب‌های فردی را در شادی بسنجد و درباره‌ی سبک زندگی، نوع کار، روابط و نگاهش به بخت و شانس دوباره فکر کند.

خواندن کتاب شادکامی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب شادکامی به کسانی پیشنهاد می‌شود که درگیر پرسش‌هایی درباره‌ی خوش‌بختی، افسردگی، حسادت، نارضایتی شغلی یا بی‌معنایی زندگی هستند. همچنین به دانشجویان و علاقه‌مندان به روان‌شناسی، مشاوره و علوم اجتماعی که می‌خواهند نمونه‌ای از پیوند تجربه‌ی زیسته با مفاهیم علمی را ببینند، توصیه می‌شود.