دانلود و خرید کتاب آرام نشستن مثل قورباغه الین اسنل ترجمه سمیه پورمحمدی
تصویر جلد کتاب آرام نشستن مثل قورباغه

کتاب آرام نشستن مثل قورباغه

نویسنده:الین اسنل
امتیاز:
۳.۰از ۲ رأیخواندن نظرات

معرفی کتاب آرام نشستن مثل قورباغه

«آرام نشستن مثل قورباغه» نوشته الین اسنل، اصول ذهن‌آگاهی را با روشی ساده و بازی‌گونه به کودکان معرفی می‌کند و آن‌ها را در مسیر پرورش حضور داشتن (حضور ذهن، حضور قلب و حضور جسم) در لحظه اکنون هدایت می‌کند. حضور در لحظه اکنون یعنی وقتی که توجه داریم و تجربه‌مان را حس می‌کنیم. این ویژگی با معطوف کردن توجه به هر چیزی که در لحظه مهم‌تر و برجسته‌تر است رشد می‌کند و عمیق می‌شود. این کاری است که همه‌ی ما قادر به انجامش هستیم و چه بهتر که این قابلیت‌ها از سن پایین‌تری شروع شود. این کتاب مقدمه‌ای برای معرفی ذهن‌آگاهی به کودکان و والدین آن‌هاست، و تمرین‌های آن می‌تواند به کودکان برای آرام‌تر شدن، داشتن توجه بیشتر، کم کردن نگرانی، راحت‌تر خوابیدن، مدیریت خشم و آگاهانه و بردبارانه‌تر رفتارکردن، کمک کند.
نظری برای کتاب ثبت نشده است
بریده‌ای برای کتاب ثبت نشده است

حجم

۱٫۹ مگابایت

تعداد صفحه‌ها

۱۵۲ صفحه

حجم

۱٫۹ مگابایت

تعداد صفحه‌ها

۱۵۲ صفحه

قیمت:
۲,۹۰۰
تومان