کتاب آسان ترین روش ترک سیگار

کتاب آسان ترین روش ترک سیگار نوشتهٔ آل‍ن‌ ک‍ار و ترجمهٔ نوذر نیازی است و نشر روزگار آن را منتشر کرده است. این کتاب بهترین و مفیدترین کتابی است که می‌توانید با آن سیگار را ترک کنید. این کتاب از زمان اولین چاپ آن تاکنون در زمرهٔ پرفروش‌ترین کتاب‌های جهان قرار گرفته است. این کتاب همچنین پرفروش‌ترین کتاب انتشارات پنگوئن معرفی شده است. نسخه صوتی کتاب ترک سیگار آلن کار را نیز می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب آسان ترین روش ترک سیگار

آسان‌ترین روش ترک سیگار اثر آلن کار (۲۰۰۶ - ۱۹۳۴) و ترجمهٔ دکتر نوذر نیازی است.

آلن کار در حرفه‌ٔ حساب‌رسی فرد بسیار موفقی بوده، اما اعتیاد به کشیدن صد نخ سیگار در روز، وی را از ادامه‌ٔ زندگی مأیوس ساخت. پس از بارها تلاش برای ترک سیگار و عدم موفقیت، بالاخره در سال ۱۹۹۳ موفق به کشف روشی شد که دنیا انتظارش را می‌کشید؛ یعنی آسان‌ترین روش ترک سیگار. او اکنون صاحب شبکه‌ٔ گسترده‌ای از کلینیک‌های ترک سیگار در اکثر نقاط جهان است.

کتاب حاضر به بیش از ۲۰ زبان مختلف ترجمه شده و در زمره‌ٔ پرفروش‌ترین کتاب‌های جهان قرار گرفته‌ است. مترجم کتاب می‌گوید: «شهرت و موفقیت جهانی کتاب حاضر به خاطر نوع برخورد نویسنده و دیدگاه وی نسبت به مسئلهٔ دخانیات و نیز ارائهٔ راهکارهای عملی در ترک سیگار است. آنچه که مانع فرد سیگاری در ترک سیگار می‌شود، ترس است. ترس از اینکه وی بدون سیگار قادر نخواهد بود از عهده‌ٔ فشارهای روانی برآید، از مناسبات اجتماعی و خوردن غذا لذت ببرد، تمرکز کند و ... آنچه که افراد سیگاری برای ترک کردن به آن نیازمندند، رهاشدن از یک‌سری احساسات نادرست و تصورات غلط در مورد مصرف سیگار است.»

آل‍ن‌ ک‍ار خود در قسمتی از کتاب می‌گوید: در هنگام مشاوره با افراد سیگاری این پرسش را مطرح می‌کنم: «آیا می‌خواهید سیگار را ترک کنید؟» این سؤال کمی احمقانه به‌نظر می‌رسد؛ چون تمام افراد سیگاری واقعاً دوست دارند سیگار را ترک کنند. برای اثبات این موضوع از آن‌ها بپرسید: «با شناختی که اکنون از سیگار دارید، اگر می‌توانستید به زمانی برگردید که سیگاری نبودید آیا باز هم سیگار می‌کشیدید؟» در جواب اکثراً خواهند گفت: «به هیچ عنوان». اگر از بیشتر افراد سیگاری، حتی آن‌هایی که فکر نمی‌کنند سیگار برای سلامتشان مضر باشد یا آن‌هایی که نگران تأثیر منفی سیگار در جامعه نیستند و یا کسانی که استطاعت مالی دارند و می‌توانند از عهدهٔ مخارج آن برآیند بپرسید که آیا آن‌ها فرزندانشان را به کشیدن سیگار تشویق می‌کنند یا خیر، قطعاً جوابشان خیر خواهد بود.

خواندن کتاب آسان ترین روش ترک سیگار را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

بسیاری از افراد سیگاری با خواندن این کتاب، سیگار را ترک کردند؛ شاید خوانندهٔ بعدی این کتاب شما باشید که قرار است با سیگارکشیدن خداحافظی کنید.