کتاب چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟

کتاب چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟ نوشته آلیس فاینستاین و ترجمه رشاد مردوخی، اثری جامع و کاربردی در حوزه‌ی سلامت و پزشکی است که نشر نی آن را در سال ۱۳۷۵ منتشر کرده است (چاپ یازدهم : ۱۳۹۲). این کتاب با جمع‌آوری بیش از ۱۵۰۰ توصیه‌ی درمانی از ۴۵۰ پزشک متخصص، به بررسی ۲۶۵ ناخوشی و علامت شایع بدن می‌پردازد؛ از دردهای ساده و ضعف‌های روزمره تا نشانه‌های پیچیده‌تر مانند عفونت‌ها، مشکلات شیردهی یا اختلالات هورمونی. با مطالعه‌ی کتاب حاضر می‌توانید نشانه‌های بدن خود را شناسایی کنید و تصمیم بگیرید چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک دارید. اطلاعات ارائه‌شده در این اثر نه‌تنها به شناخت بهتر علائم بیماری‌ها کمک می‌کند، بلکه راهکارهایی برای تسکین و مدیریت آن‌ها در خانه نیز ارائه می‌دهد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟ اثر آلیس فاینستاین

کتاب چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟ باتکیه‌بر تجربه و دانش آلیس فاینستاین، مجموعه‌ای از راهنمایی‌های پزشکی را برای موقعیت‌های مختلف زندگی روزمره گردآوری کرده است. این کتاب با بهره‌گیری از نظرات صدها پزشک و متخصص، به بررسی نشانه‌ها و علائم متداول بدن پرداخته و تلاش کرده است تا مرز میان علائم بی‌خطر و هشداردهنده را روشن کند. هر فصل از این اثر به یک علامت یا مشکل خاص اختصاص یافته و در آن، ابتدا توضیح داده می‌شود که چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد و سپس علل احتمالی و راهکارهای اولیه برای مدیریت آن ارائه می‌شود. اطلاعات کتاب به‌گونه‌ای تنظیم شده است که هم برای افراد بدون دانش پزشکی و هم برای کسانی که به‌دنبال مرجعی برای تصمیم‌گیری سریع هستند، سودمند باشد.

کتاب چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟ با زبان ساده و مثال‌های ملموس به دغدغه‌های رایج درباره‌ی سلامت پاسخ می‌دهد و به خواننده کمک می‌کند تا نشانه‌های بدن خود را بهتر درک کند و در مواقع لازم، اقدامات مناسب انجام دهد. عنوان اصلی این کتاب در زبان مبدأ عبارت است از Symptoms - their causes & cures: how to understand and treat 265 health concerns. این اثر ا ه‍م‍ک‍اری‌ دوگ دول‍م‍ور، مارسیا هولمن، برایان پل کافمن و... نوشته شده است.

خلاصه کتاب چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟

کتاب با هدف افزایش آگاهی درباره‌ی نشانه‌های بدن و زمان مناسب مراجعه به پزشک، مجموعه‌ای از علائم و ناخوشی‌های رایج را بررسی کرده است. هر بخش با توضیحی درباره‌ی نشانه آغاز می‌شود و سپس به علل احتمالی، شدت و مدت زمان بروز آن می‌پردازد؛ برای مثال در بخش درد تمام بدن، ابتدا شرایطی که نیاز به مراجعه به پزشک دارد، شرح داده شده و سپس علل شایعی مانند فعالیت بدنی شدید، عفونت‌های ویروسی یا بیماری‌های خودایمنی مطرح شده است. راهکارهایی مانند گرم نگه‌داشتن بدن، مصرف داروهای بدون نسخه و ورزش‌های سبک نیز برای تسکین درد پیشنهاد شده‌اند. نویسنده در بخش ضعف بعدازظهر به نقش ساعت زیستی بدن و تأثیر خواب، تغذیه و فعالیت بدنی بر انرژی روزانه اشاره کرده است. توصیه‌هایی مانند پیاده‌روی کوتاه، چرت‌زدن و تنظیم وعده‌های غذایی برای مقابله با این ضعف ارائه شده‌اند. سردرد، سرگیجه، خستگی، کسالت، تب، لرز، عرق‌کردن، برافروختگی، گرگرفتگی و تغییرات اشتها از دیگر موضوعات کتاب است. در هر مورد، نشانه‌های هشداردهنده، علل شایع و راهکارهای خانگی یا نیاز به مراجعه به پزشک به‌تفصیل بیان شده است. این کتاب به تأثیر عوامل روانی، سبک زندگی و داروها بر بروز علائم پرداخته و بر اهمیت توجه به نشانه‌های بدن و مشورت با پزشک در موارد جدی تأکید کرده است.

چرا باید کتاب چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟ را بخوانیم؟

کتاب چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟ با ارائه‌ی راهنمایی‌های دقیق و قابل‌فهم درباره‌ی علائم شایع بدن به خواننده کمک می‌کند تا نشانه‌های هشداردهنده را از مشکلات ساده تشخیص دهد. این کتاب با مثال‌های روزمره و توصیه‌های عملی، امکان تصمیم‌گیری آگاهانه درباره‌ی مراجعه به پزشک یا مدیریت علائم در خانه را فراهم می‌کند. اطلاعات کتاب بر پایه‌ی تجربیات پزشکان متعدد گردآوری شده و به‌ویژه برای کسانی که به‌دنبال مرجعی مطمئن برای شناخت علائم بدن خود هستند، مفید است. همچنین این اثر با تأکید بر اهمیت سبک زندگی سالم و نقش عوامل روانی و تغذیه، دیدگاهی جامع به سلامت ارائه می‌دهد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که به‌دنبال شناخت بهتر علائم بدن خود هستند، افرادی که می‌خواهند درباره‌ی زمان مناسب مراجعه به پزشک اطلاعات بیشتری داشته باشند، والدین، سالمندان و کسانی که دغدغه‌ی سلامت روزمره یا مدیریت علائم خفیف را دارند.

نظر افراد یا مجله‌های مشهور درباره این کتاب چیست؟

- استیون یوناس، استاد طبِ پیشگیری در دانشگاه ایالتی نیویورک و نویسنده‌ی کتاب وزن خود را کنترل کنید، کتاب حاضر را آسان و قابل‌فهم برای همگان و حتی سرگرم‌کننده دانسته است. او گفته است که می‌توان با مطالعه‌ی کتاب چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟، بیماری را از خود دور کرد و سالم ماند.

- ورث مونی، استاد جراحی استخوان در مرکز پزشکی دانشگاه کالیفرنیا راهنمایی‌های این کتاب را جامع، عملی و منطقی دانسته و اطلاعات آن را مفید، قابل‌فهم و روشن توصیف کرده است.

- رابرت وایس، استادیار بیماری‌های پوست در دانشکده‌ی پزشکی جانز هاپکینز این اثر را حاوی راهنمایی‌های عملی برای سلامتی با پیشنهادات سودمند برای مقابله با بسیاری از ناراحتی‌های معمول دانسته و گفته است که اطلاعات این کتاب تصویر روشنی از ناراحتی‌های بدن را نشان داده و ما را درمورد امکان روی‌دادن گرفتاری‌های شدید راهنمایی کرده است.

- وارن بیرمن، استادیار بالینی و رئیس قسمت کودکان بخش آلرژی دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه واشنگتن این اثر را کتاب بسیار خوبی در زمینه‌ی علائم بیماری‌ها و دارای راهنمایی‌هایی حرفه‌ای و سودمند دانسته است. 

درباره آلیس فاینستاین

آلیس فاینستاین (Alice Feinstein) نویسنده‌ی کتاب‌هایی در زمینه‌ی سلامت و درمان بوده است. او چندین عنوان کتاب مرتبط با بهداشت و درمان طبیعی، تغذیه و روش‌های طبیعی بهبودی نوشته است؛ ازجمله کتاب چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟ (Symptoms - their causes & cures: how to understand and treat 265 health concerns).

چه نسخه‌های دیگری از این کتاب در ایران منتشر شده است؟

نسخه‌ی بریل کتاب چ‍ه‌ وق‍ت‌ ب‍ه‌ پ‍زش‍ک‌ م‍راج‍ع‍ه‌ ک‍ن‍ی‍م‌؟ توسط نشر م‍ج‍ت‍م‍ع‌ خ‍دم‍ات‌ ب‍ه‍زی‍س‍ت‍ی‌ ن‍اب‍ی‍ن‍ای‍ان‌ رودک‍ی‌ در سال ۱۳۷۷ روانه‌ی بازار کتاب ایران شد.

بخشی از کتاب چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟

«سردی دست یا پا

چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟

سردی دست یا پا مانع فعّالیت‌های عادی می‌شود

ورم و تغییر رنگ در انگشتان یا ورم مفاصل هم وجود دارد.

زخمی بر روی انگشتان دست یا پا وجود دارد.

سردی دست یا پا نشانه چیست؟

در دست گرفتن یک قوطی نوشیدنی سرد یا پابرهنه روی کاشی‌های خنک راه رفتن انگشتان دست یا پا را تا مغز استخوان سرد می‌کند. امّا گاهی سردی دست یا پا به علّت پایین بودن دمای محیط نیست. در برخی افراد تنش‌های هیجانی برای سرد کردن آنها کافی است.

-دست یا پای حدود ۲ تا ۶ درصد افراد به سرما و تنش روانی حسّاس است. پزشکان این حالت را به نام کاشف فرانسوی آن نشانگان رَینو می‌خوانند. در نشانگان رَینو، کاهش دما یا افزایش تنش باعث تنگ‌تر شدن رگ‌های کوچک دست و پا شده و جریان خون در آنها را ضعیف می‌کند. انگشتان سفید و سپس کبود شده و کرخ و سرد می‌شوند. وقتی آنها را گرم کنید، با افزایش جریان خون قرمز شده و احساس گزگز می‌کنند. این حالت ممکن است از چند دقیقه تا ساعت‌ها طول بکشد.»