کتاب رفتاردرمانی شناختی مثبت نگر در عمل

رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر در عمل کتابی تخصصی در حوزه روان‌شناسی و درمان است که به قلم علی بیگی، رضا فضل‌علی‌زاده و رقیه گودرزی نوشته شده است. این اثر به بررسی و آموزش رویکرد رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر می‌پردازد؛ رویکردی که با تلفیق رفتاردرمانی شناختی سنتی، روان‌شناسی مثبت‌نگر و درمان‌های کوتاه‌مدت راه‌حل‌محور، چشم‌اندازی نوین برای درمانگران و مراجعان فراهم می‌کند. کتاب حاضر با ساختاری آموزشی و تحلیلی، ضمن معرفی مبانی نظری و عملی این رویکرد، به تفاوت‌ها و مزایای آن نسبت به رفتاردرمانی شناختی سنتی اشاره دارد و ابزارها و تکنیک‌های کاربردی را برای استفاده در جلسات درمانی ارائه می‌دهد. انتشارات رشد فرهنگ این کتاب را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب رفتاردرمانی شناختی مثبت نگر در عمل

رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر در عمل اثری است که به معرفی و آموزش رویکردی نوین در درمان‌های روان‌شناختی می‌پردازد. نویسندگان، علی بیگی، رضا فضل‌علی‌زاده و رقیه گودرزی، با تکیه‌بر پژوهش‌های جدید و تجربیات بالینی، تلاش کرده‌اند تا رفتاردرمانی شناختی سنتی را با عناصر روان‌شناسی مثبت‌نگر و درمان راه‌حل‌محور ترکیب کنند. این کتاب در قالب چند فصل، ابتدا به تشریح مبانی نظری رفتاردرمانی شناختی سنتی و نقاط قوت و ضعف آن می‌پردازد و سپس به معرفی رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر و تفاوت‌های کلیدی آن با رویکردهای قبلی اشاره می‌کند. ساختار کتاب به گونه‌ای است که هم به جنبه‌های نظری و هم به جنبه‌های عملی و تکنیکی توجه دارد؛ از جمله تمرکز بر نقاط قوت، منابع و ظرفیت‌های مراجع، استفاده از تکنیک‌هایی مانند پیکان رو به بالا، و تغییر نقش درمانگر از متخصص به همراه و تسهیل‌گر. کتاب با مثال‌های بالینی، پرسش‌های کلیدی و راهکارهای عملی، راهنمایی کاربردی برای درمانگران و دانشجویان روان‌شناسی فراهم آورده است.

خلاصه کتاب رفتاردرمانی شناختی مثبت نگر در عمل

در این بخش، کتاب رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر در عمل به بررسی دقیق رویکرد رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر می‌پردازد و تفاوت‌های آن را با رفتاردرمانی شناختی سنتی برجسته می‌کند. این رویکرد بر این باور استوار است که صرف تمرکز بر مشکلات و ریشه‌یابی آن‌ها کافی نیست و برای ارتقاء بهزیستی روانی، باید به منابع، توانمندی‌ها و نقاط قوت افراد نیز توجه شود. نویسندگان توضیح داده‌اند که رفتاردرمانی شناختی سنتی عمدتاً بر تحلیل مشکلات، آسیب‌شناسی و گذشته فرد تمرکز دارد، در حالی که رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر با تغییر این تمرکز، به دنبال کشف استثناها، موفقیت‌ها و ظرفیت‌هایی است که فرد حتی در شرایط دشوار از آن‌ها بهره برده است. در این رویکرد، درمانگر نقش راهنما و تسهیل‌گر را بر عهده دارد و به جای ارائه راه‌حل‌های مستقیم، با پرسش‌های هدفمند و تمرکز بر آینده مطلوب، مراجع را به کشف و استفاده از منابع درونی خود دعوت می‌کند. تکنیک‌هایی مانند پرسش معجزه‌گر، تجسم آینده مطلوب و شناسایی استثناها از جمله ابزارهای کلیدی این رویکرد هستند. همچنین، رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر بر تعیین اهداف روشن، تقویت احساسات مثبت، و استفاده از مهارت‌ها و راهبردهایی که فرد پیش‌تر برای مقابله با مشکلات به کار برده است، تأکید دارد. کتاب با ارائه مثال‌های بالینی و تمرین‌های عملی، نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تغییر زاویه نگاه از مشکل‌محوری به توانمندی‌محوری، به بهبود کیفیت زندگی و افزایش تاب‌آوری و خودکارآمدی افراد کمک کرد. در نهایت، رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر به عنوان رویکردی آینده‌نگر و مبتنی بر شایستگی، راهکارهایی برای ایجاد تغییرات پایدار و ارتقاء سلامت روان ارائه می‌دهد.

چرا باید کتاب رفتاردرمانی شناختی مثبت نگر در عمل را بخوانیم؟

این کتاب با تمرکز بر رویکردی نوین و تلفیقی، فرصتی فراهم می‌کند تا درمانگران و علاقه‌مندان به روان‌شناسی با شیوه‌ای متفاوت از درمان آشنا شوند. رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر در عمل نه‌تنها به حل مشکلات روانی می‌پردازد، بلکه بر کشف و تقویت نقاط قوت و منابع درونی افراد تأکید دارد. این ویژگی باعث می‌شود که خواننده با ابزارها و تکنیک‌هایی آشنا شود که می‌تواند به افزایش امید، تاب‌آوری و کیفیت زندگی مراجعان کمک کند. همچنین، کتاب با ارائه مثال‌های عملی و پرسش‌های کاربردی، امکان استفاده مستقیم از مطالب را در جلسات درمانی فراهم می‌کند. برای کسانی که به دنبال رویکردی جامع‌تر و انسانی‌تر در درمان هستند، این کتاب می‌تواند دریچه‌ای تازه به سوی مداخلات اثربخش‌تر باشد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به درمانگران، مشاوران، روان‌شناسان، دانشجویان رشته‌های روان‌شناسی و مشاوره، و افرادی که به دنبال ارتقاء سلامت روان و بهزیستی خود یا دیگران هستند، پیشنهاد می‌شود. همچنین برای کسانی که علاقه‌مند به یادگیری رویکردهای نوین و مثبت‌نگر در درمان مشکلات روانی‌اند، این کتاب مناسب است.

بخشی از کتاب رفتاردرمانی شناختی مثبت نگر در عمل

رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر، رویکردی نوظهور در درمان‌های روان‌شناختی است که رفتاردرمانی شناختی سنتی را با روان‌شناسی مثبت‌نگر و درمان‌های کوتاه‌مدت راه‌حل‌محور به بهترین نحو ترکیب کرده است. رفتاردرمانی شناختی مثبت‌نگر راهکارها و فرایند مداخلات رفتاردرمانی شناختی سنتی را به شکل مثبت استفاده می‌کند و چشم‌انداز جدیدی را پیش روی درمانگر و مراجع قرار می‌دهد. البته این به معنای آن نیست که رفتاردرمانی شناختی سنتی منفی‌نگر است. در واقع هیچ رویکرد درمانی منفی‌نگری وجود ندارد. بلکه منظور این است که رفتاردرمانی شناختی سنتی در ارزیابی و تحلیل کاربردی رفتار و مفهوم‌سازی مساله مراجع توجه ویژه‌ای به علت‌های ایجاد مشکل، مصیبت و رنج مراجع دارد. در واقع رفتاردرمانی شناختی سنتی در گذشته فرد به دنبال موقعیت‌هایی می‌گردد که مشکل مراجع را شدت بخشیده و باعث رنج و عذاب مراجع گردیده است. طوری که مراجع احساس درماندگی می‌کند. البته توجه به رنج و مصیبتی که مراجع تحمل می‌کند و توجه به موقعیت‌هایی که این تجربه را در فرد شدت بخشیده با پیش‌فرض‌های ذهنی و ارزیابی و نگرش‌های منفی افراد همراه می‌باشد. ارائه راهکارهای درمانی متمرکز برای حل مشکلات کمک شایانی به فرد می‌تواند بکند. هم‌چنانکه خیل عظیمی از پژوهش‌ها در زمینه مداخلات رفتاری شناختی اثربخشی آن را در درمان انواع مشکلات روانی آشکار کرده‌اند. اما این همه مساله نیست. آیا صرف توجه به مشکلات و رفع علت مشکل، چه به صورت سطحی و چه به صورت زیربنایی می‌تواند باعث شود مراجع بهزیستی روانی بالایی را تجربه کند؟ کیفیت زندگی بالایی را گزارش کند و امید، اعتماد به نفس، خودکارآمدی و تاب‌آوری در فرد تقویت شود؟ یا اینکه علاوه بر حل مشکل، برای تقویت بهزیستی، ایجاد شادی در زندگی فرد امری ضروری می‌باشد؟