کتاب اهمال کاری

کتاب الکترونیکی «اهمال‌کاری (با تأکید بر تعلل‌ورزی تحصیلی): مفاهیم، نظریه‌ها، سنجش و راهکارهای مقابله با آن» نوشتهٔ مسلم شاهرخی، سعداله هاشمی رزینی، زینب احمدی، حبیب‌اله هاشمی رزینی و مژگان مرادی دولت‌آبادی است که نشر رشد فرهنگ آن را منتشر کرده است. این کتاب به بررسی پدیدهٔ اهمال‌کاری، به‌ویژه در زمینهٔ تحصیلی، می‌پردازد و مفاهیم، نظریه‌ها، ابزارهای سنجش و راهکارهای مقابله با این رفتار را ارائه می‌دهد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب اهمال کاری

«اهمال‌کاری» اثری در حوزهٔ روان‌شناسی تربیتی و موفقیت تحصیلی است که به‌صورت ناداستان و با رویکردی تحلیلی و پژوهشی تدوین شده است. این کتاب با تمرکز بر تعلل‌ورزی تحصیلی، به بررسی ابعاد مختلف اهمال‌کاری در زندگی دانش‌آموزان و دانشجویان می‌پردازد. ساختار کتاب شامل مقدمه، فصل‌هایی دربارهٔ مفاهیم و ویژگی‌های اهمال‌کاری، نظریه‌های مرتبط، سبک‌های مختلف تعلل‌ورزی، عوامل مؤثر بر آن، الگوها و چرخه‌های رفتاری، ابزارهای سنجش و در نهایت راهکارهای مقابله است. نویسندگان با بهره‌گیری از منابع علمی و پژوهش‌های متعدد، تلاش کرده‌اند تصویری جامع از این پدیده و پیامدهای آن ارائه دهند. کتاب علاوه‌بر تحلیل نظری، به ارائهٔ راهکارهای عملی برای کاهش اهمال‌کاری و بهبود عملکرد تحصیلی نیز پرداخته است. این اثر برای دانشجویان، معلمان، مشاوران و علاقه‌مندان به روان‌شناسی کاربردی قابل استفاده است و به‌گونه‌ای طراحی شده که هم جنبهٔ آموزشی و هم جنبهٔ کاربردی داشته باشد.

خلاصه کتاب اهمال کاری

کتاب «اهمال‌کاری» با تعریف این پدیده به‌عنوان یک فرایند ضدانگیزشی آغاز می‌شود که در آن فرد با وجود آگاهی از پیامدهای منفی، انجام وظایف خود را به تعویق می‌اندازد. نویسندگان به این نکته اشاره دارند که اهمال‌کاری نه‌تنها در میان دانشجویان، بلکه در جمعیت عمومی نیز شایع است و می‌تواند پیامدهایی چون اضطراب، پشیمانی، کاهش عملکرد و نارضایتی از خود را به همراه داشته باشد. در ادامه، کتاب به بررسی نظریه‌های مختلف دربارهٔ اهمال‌کاری می‌پردازد؛ از جمله نظریه‌های رفتاری، شناختی، انگیزشی و شخصیتی. هر یک از این رویکردها، دلایل و عوامل متفاوتی را برای شکل‌گیری و تداوم اهمال‌کاری مطرح می‌کنند؛ مانند باورهای غیرمنطقی، ترس از شکست، کمال‌گرایی، ضعف در خودتنظیمی و مدیریت زمان. بخش مهمی از کتاب به تعلل‌ورزی تحصیلی اختصاص یافته است. در این بخش، نویسندگان ویژگی‌های دانش‌آموزان و دانشجویان اهمال‌کار را شرح می‌دهند؛ از جمله تمایل به اهداف کوتاه‌مدت، تخمین غیرواقع‌بینانه از توانایی‌ها، دلیل‌تراشی و ضعف در تمرکز. همچنین به تفاوت‌های فردی، نقش جنسیت، سبک‌های مختلف اهمال‌کاری و تأثیر عوامل محیطی و شخصیتی پرداخته شده است. در بخش‌های پایانی، کتاب ابزارهای سنجش اهمال‌کاری و راهکارهای مقابله با آن را معرفی می‌کند. راهکارهایی مانند آموزش مدیریت زمان، تغییر باورهای ناکارآمد، تقویت خودکارآمدی و استفاده از راهبردهای شناختی و رفتاری برای کاهش تعلل‌ورزی و بهبود عملکرد تحصیلی پیشنهاد شده است. در مجموع، این اثر با نگاهی جامع به ابعاد روان‌شناختی و عملی اهمال‌کاری، تلاش دارد مخاطب را با علل، پیامدها و راه‌های مقابله با این رفتار آشنا کند.

چرا باید کتاب اهمال کاری را بخوانیم؟

این کتاب با تمرکز بر تعلل‌ورزی تحصیلی، به بررسی علمی و کاربردی یکی از رایج‌ترین مشکلات دانش‌آموزان و دانشجویان می‌پردازد. خواننده با مطالعهٔ این اثر می‌تواند شناخت عمیق‌تری از دلایل اهمال‌کاری، پیامدهای آن و راهکارهای مقابله با این رفتار به دست آورد. همچنین، کتاب با ارائهٔ مثال‌ها و پژوهش‌های متعدد، امکان شناسایی الگوهای رفتاری و شخصیتی مرتبط با تعلل‌ورزی را فراهم می‌کند. این اثر برای کسانی که به دنبال بهبود عملکرد تحصیلی و مدیریت بهتر زمان هستند، منبعی مفید و قابل اتکا به‌شمار می‌آید.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعهٔ این کتاب به دانش‌آموزان، دانشجویان، معلمان، مشاوران تحصیلی و والدینی که دغدغهٔ موفقیت تحصیلی و مدیریت زمان دارند توصیه می‌شود. همچنین برای افرادی که با مشکل تعلل‌ورزی یا اهمال‌کاری در زندگی شخصی یا حرفه‌ای خود مواجه‌اند و به دنبال راهکارهای علمی برای مقابله با آن هستند، مفید خواهد بود.

بخشی از کتاب اهمال کاری

«اهمال‌کاری فرآیندی ضدانگیزشی است که ناشی از فقدان میل و رضایت برای انجام کاری می‌باشد. به عبارت دیگر، تأخیر عامدانه یا تأخیر در انجام تکلیفی است که باید انجام شود. هر فردی ممکن است انجام برخی از مسئولیت‌ها و وظایف خود در زندگی‌اش را به تأخیر بیاندازد؛ بعضی پرداخت‌ها یا قرار ملاقات‌ها را به تأخیر می‌اندازند، در حالی که برخی دیگر کارهای منزل، تکالیف شخصی، تکالیف تحصیلی یا آمادگی برای امتحانات را به تعویق می‌اندازند. چنین رفتارهای به تعویق افتاده، اشخاص را چنان تحت تأثیر قرار می‌دهد که در شکل بی‌قراری در شب، استرس‌های طولانی، پشیمانی و افسوس، وحشت‌زدگی، کنار کشیدن ناشی از کمبود زمان یا به صورت نارضایتی نمود پیدا می‌کند. افراد به خودشان قول می‌دهند که انجام کارها را تا آخرین لحظه به تأخیر نیاندازند اما آن اتفاق دوباره می‌افتد. صرف‌نظر از سبب‌شناسی، تعلل‌ورزی تحصیلی به دلیل پیامدهای شناختی و هیجانی منفی، انگیزشی عمل می‌کند که در آن اشخاص تصمیم می‌گیرند به سوی انجام کارها حرکت نکنند و تکالیف تحصیلی‌شان را به پایان نرسانند.»