کتاب اهمال کاری

کتاب اهمال‌ کاری (با تأکید بر تعلل‌ورزی تحصیلی؛ مفاهیم، نظریه‌ها، سنجش و راهکارهای مقابله با آن) نوشته مسلم شاهرخی، سعداله هاشمی رزینی، زینب احمدی، حبیب‌ اله هاشمی رزینی و مژگان مرادی دولت‌ آبادی توسط نشر رشد فرهنگ منتشر شده است. این کتاب به بررسی پدیده‌ی اهمال‌کاری، به‌ویژه در زمینه‌ی تحصیلی، می‌پردازد و مفاهیم، نظریه‌ها، ابزارهای سنجش و راهکارهای مقابله با این رفتار را ارائه می‌دهد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب اهمال کاری

کتاب اهمال‌کاری نوشته‌ی مسلم شاهرخی، سعداله هاشمی رزینی، زینب احمدی، حبیب‌ اله هاشمی رزینی و مژگان مرادی دولت‌ آبادی، اثری در حوزه‌ی روان‌شناسی تربیتی و موفقیت تحصیلی است که با رویکردی تحلیلی و پژوهشی تدوین شده است. این کتاب با تمرکز بر تعلل‌ورزی تحصیلی، به بررسی ابعاد مختلف اهمال‌کاری در زندگی دانش‌آموزان و دانشجویان می‌پردازد. ساختار کتاب شامل مقدمه، فصل‌هایی درباره‌ی مفاهیم و ویژگی‌های اهمال‌کاری، نظریه‌های مرتبط، سبک‌های مختلف تعلل‌ورزی، عوامل مؤثر بر آن، الگوها و چرخه‌های رفتاری، ابزارهای سنجش و درنهایت راهکارهای مقابله است. 

نویسندگان، مسلم شاهرخی، سعداله هاشمی رزینی، زینب احمدی، حبیب‌ اله هاشمی رزینی و مژگان مرادی دولت‌ آبادی، با بهره‌گیری از منابع علمی و پژوهش‌های متعدد، تلاش کرده‌اند تصویری جامع از این پدیده و پیامدهای آن ارائه دهند. کتاب علاوه‌بر تحلیل نظری، به ارائه‌ی راهکارهای عملی برای کاهش اهمال‌کاری و بهبود عملکرد تحصیلی نیز پرداخته است. این اثر برای دانشجویان، معلمان، مشاوران و علاقه‌مندان به روان‌شناسی کاربردی قابل‌استفاده است و به‌گونه‌ای طراحی شده که هم جنبه‌ی آموزشی و هم جنبه‌ی کاربردی داشته باشد.

خلاصه کتاب اهمال کاری

کتاب اهمال‌کاری با تعریف این پدیده به‌عنوان یک فرایند ضدانگیزشی آغاز می‌شود که در آن فرد باوجود آگاهی از پیامدهای منفی، انجام وظایف خود را به تعویق می‌اندازد. نویسندگان به این نکته اشاره دارند که اهمال‌کاری نه‌تنها در میان دانشجویان، بلکه در جمعیت عمومی نیز شایع است و می‌تواند پیامدهایی مانند اضطراب، پشیمانی، کاهش عملکرد و نارضایتی از خود را به همراه داشته باشد. 

در ادامه، کتاب به بررسی نظریه‌های مختلف درباره‌ی اهمال‌کاری می‌پردازد، از جمله نظریه‌های رفتاری، شناختی، انگیزشی و شخصیتی. هریک از این رویکردها، دلایل و عوامل متفاوتی را برای شکل‌گیری و تداوم اهمال‌کاری مطرح می‌کنند، مانند باورهای غیرمنطقی، ترس از شکست، کمال‌گرایی، ضعف در خودتنظیمی و مدیریت زمان. بخش مهمی از کتاب به تعلل‌ورزی تحصیلی اختصاص یافته است. در این بخش، نویسندگان ویژگی‌های دانش‌آموزان و دانشجویان اهمال‌کار را شرح می‌دهند، از جمله تمایل به اهداف کوتاه‌مدت، تخمین غیرواقع‌بینانه از توانایی‌ها، دلیل‌تراشی و ضعف در تمرکز؛ همچنین به تفاوت‌های فردی، نقش جنسیت، سبک‌های مختلف اهمال‌کاری و تأثیر عوامل محیطی و شخصیتی پرداخته شده است. 

در بخش‌های پایانی، کتاب ابزارهای سنجش اهمال‌کاری و راهکارهای مقابله با آن را معرفی می‌کند. راهکارهایی مانند آموزش مدیریت زمان، تغییر باورهای ناکارآمد، تقویت خودکارآمدی و استفاده از راهبردهای شناختی و رفتاری برای کاهش تعلل‌ورزی و بهبود عملکرد تحصیلی پیشنهاد شده است. درمجموع، این اثر با نگاهی جامع به ابعاد روان‌شناختی و عملی اهمال‌کاری، تلاش دارد مخاطب را با علل، پیامدها و راه‌های مقابله با این رفتار آشنا کند.

چرا باید کتاب اهمال کاری را بخوانیم؟

کتاب اهمال کاری با تمرکز بر تعلل‌ورزی تحصیلی، به بررسی علمی و کاربردی یکی از رایج‌ترین مشکلات دانش‌آموزان و دانشجویان می‌پردازد. خواننده با مطالعه‌ی این اثر می‌تواند شناخت عمیق‌تری از دلایل اهمال‌کاری، پیامدهای آن و راهکارهای مقابله با این رفتار به دست آورد؛ همچنین کتاب با ارائه‌ی مثال‌ها و پژوهش‌های متعدد، امکان شناسایی الگوهای رفتاری و شخصیتی مرتبط با تعلل‌ورزی را فراهم می‌کند. این اثر برای کسانی که به‌دنبال بهبود عملکرد تحصیلی و مدیریت بهتر زمان هستند، منبعی مفید و قابل‌اتکا به‌ شمار می‌آید.

خواندن کتاب اهمال کاری را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعه‌ی کتاب اهمال کاری به دانش‌آموزان، دانشجویان، معلمان، مشاوران تحصیلی و والدینی که دغدغه‌ی موفقیت تحصیلی و مدیریت زمان دارند توصیه می‌شود. این اثر همچنین برای افرادی که با مشکل تعلل‌ورزی یا اهمال‌کاری در زندگی شخصی یا حرفه‌ای خود مواجه‌ هستند و به‌دنبال راهکارهای علمی برای مقابله با آن می‌گردند، مفید خواهد بود.

بخشی از کتاب اهمال کاری

«اهمال‌کاری فرآیندی ضدانگیزشی است که ناشی از فقدان میل و رضایت برای انجام کاری می‌باشد. به عبارت دیگر، تأخیر عامدانه یا تأخیر در انجام تکلیفی است که باید انجام شود. هر فردی ممکن است انجام برخی از مسئولیت‌ها و وظایف خود در زندگی‌اش را به تأخیر بیاندازد، بعضی پرداخت‌ها یا قرار ملاقات‌ها را به تأخیر می‌اندازند، در حالی که برخی دیگر کارهای منزل، تکالیف شخصی، تکالیف تحصیلی یا آمادگی برای امتحانات را به تعویق می‌اندازند. چنین رفتارهای به تعویق افتاده، اشخاص را چنان تحت تأثیر قرار می‌دهد که در شکل بی‌قراری در شب، استرس‌های طولانی، پشیمانی و افسوس، وحشت‌زدگی، کنار کشیدن ناشی از کمبود زمان یا به صورت نارضایتی نمود پیدا می‌کند. افراد به خودشان قول می‌دهند که انجام کارها را تا آخرین لحظه به تأخیر نیاندازند اما آن اتفاق دوباره می‌افتد. صرف‌نظر از سبب‌شناسی، تعلل‌ورزی تحصیلی، به دلیل پیامدهای شناختی و هیجانی منفی که دارد، رفتاری ناسازگارانه است. در واقع تعلل ورزی تحصیلی به عنوان نوعی فرایند ضد انگیزشی عمل می‌کند که در آن اشخاص تصمیم می‌گیرند به سوی انجام کارها حرکت نکنند و تکالیف تحصیلی‌شان را به پایان نرسانند.»