کتاب تحلیل نگرانی

کتاب الکترونیکی «تحلیل نگرانی: الگوی تحمل‌ناپذیری بلاتکلیفی» نوشتهٔ زهرا هدهدی اثری پژوهشی در حوزهٔ روان‌شناسی است که نشر رشد فرهنگ آن را منتشر کرده است. این کتاب به بررسی علمی و نظری نگرانی، به‌ویژه در ارتباط با مفهوم تحمل‌ناپذیری بلاتکلیفی، می‌پردازد و تلاش دارد با تکیه‌بر پژوهش‌های روز و مدل‌های شناختی، رابطهٔ میان نگرانی و اختلالات اضطرابی را تحلیل کند. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب تحلیل نگرانی

«تحلیل نگرانی: الگوی تحمل‌ناپذیری بلاتکلیفی» اثری ناداستان و دانشگاهی است که به‌طور تخصصی به موضوع نگرانی و نقش آن در اختلالات اضطرابی می‌پردازد. این کتاب حاصل پژوهش پایان‌نامهٔ کارشناسی ارشد نویسنده است و ساختاری تحلیلی دارد. در ابتدا، مفاهیم پایه‌ای نگرانی، تعاریف و حوزه‌های آن معرفی شده‌اند. سپس، مدل‌های مختلف شناختی و نظری دربارهٔ نگرانی، از جمله الگوی اجتنابی، فراشناختی، نارسایی تنظیم هیجان و کنش اجرایی خودنظم‌بخش، به تفصیل بررسی شده‌اند. بخش پایانی کتاب به الگوی تحمل‌ناپذیری بلاتکلیفی اختصاص یافته و نقش آن در بروز و تداوم نگرانی و اختلال اضطراب فراگیر تحلیل شده است. کتاب با زبانی علمی و با ارجاع به پژوهش‌های داخلی و خارجی، برای دانشجویان، پژوهشگران و علاقه‌مندان به روان‌شناسی بالینی و سلامت روان تدوین شده است.

خلاصه کتاب تحلیل نگرانی

کتاب «تحلیل نگرانی: الگوی تحمل‌ناپذیری بلاتکلیفی» با تمرکز بر مفهوم نگرانی، آن را به‌عنوان یکی از اجزای مهم اضطراب معرفی می‌کند و تفاوت آن با اضطراب را شرح می‌دهد. نویسنده ابتدا نگرانی را به‌عنوان پیش‌بینی و انتظار وقایع ناخوشایند در آینده تعریف کرده و به این نکته اشاره دارد که نگرانی می‌تواند آسیب‌شناختی یا غیرآسیب‌شناختی باشد. نگرانی آسیب‌شناختی با شدت، فراوانی و مدت بالا و همچنین عدم کنترل فرد بر آن، می‌تواند به اختلالات روانی و اجتماعی منجر شود. در مقابل، نگرانی غیرآسیب‌شناختی گاهی به‌عنوان عامل انگیزشی و یاری‌دهنده در حل مسائل روزمره عمل می‌کند. کتاب سپس به مدل‌های مختلف نگرانی می‌پردازد. مدل اجتنابی نگرانی، نگرانی را به‌عنوان راهبردی برای سرکوب تصورات ترس‌آور و کاهش تظاهرات بدنی اضطراب معرفی می‌کند. مدل فراشناختی ولز، دو نوع نگرانی را مطرح می‌کند: نگرانی نوع ۱ (مربوط به رویدادهای بیرونی و درونی) و نگرانی نوع ۲ (فرانگرانی یا نگرانی دربارهٔ نگرانی). نگرانی نوع ۲ مسئول غیرقابل کنترل بودن و آسیب‌زایی نگرانی است. مدل نارسایی تنظیم هیجان نیز به نقش ضعف در تنظیم هیجانات و تأثیر آن بر نگرانی می‌پردازد. در بخش اصلی کتاب، الگوی تحمل‌ناپذیری بلاتکلیفی به‌عنوان عامل کلیدی در بروز و تداوم نگرانی پاتولوژیک و اختلال اضطراب فراگیر معرفی شده است. این الگو بیان می‌کند که افراد با تحمل‌ناپذیری بالای بلاتکلیفی، رویدادهای نامعلوم را تهدیدزا و استرس‌زا تلقی می‌کنند و برای اجتناب از پریشانی ناشی از بلاتکلیفی، به نگرانی پناه می‌برند. این نگرانی مزمن می‌تواند به اختلالات اضطرابی و حتی افسردگی منجر شود. کتاب با بررسی پژوهش‌های متعدد، نشان می‌دهد که تحمل‌ناپذیری بلاتکلیفی نه‌تنها در اختلال اضطراب فراگیر، بلکه در سایر اختلالات هیجانی نیز نقش دارد و می‌تواند هدف مداخلات درمانی قرار گیرد.

چرا باید کتاب تحلیل نگرانی را بخوانیم؟

این کتاب با رویکردی تحلیلی و پژوهشی، به یکی از مهم‌ترین مفاهیم روان‌شناسی بالینی یعنی نگرانی و ارتباط آن با تحمل‌ناپذیری بلاتکلیفی می‌پردازد. مطالعهٔ آن برای کسانی که به دنبال درک عمیق‌تری از سازوکارهای شناختی و هیجانی نگرانی هستند، مفید است. «تحلیل نگرانی: الگوی تحمل‌ناپذیری بلاتکلیفی» با جمع‌بندی نظریه‌ها و پژوهش‌های روز، تصویری جامع از نقش نگرانی در اختلالات اضطرابی ارائه می‌دهد و به مخاطب کمک می‌کند تا تفاوت نگرانی سالم و ناسالم را بهتر بشناسد. همچنین، این اثر می‌تواند راهنمایی برای پژوهشگران و درمانگران در طراحی مداخلات بالینی باشد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعهٔ این کتاب برای دانشجویان و پژوهشگران روان‌شناسی، مشاوران، درمانگران و افرادی که با اختلالات اضطرابی یا نگرانی مزمن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، مناسب است. همچنین، کسانی که به دنبال شناخت علمی‌تر دربارهٔ اضطراب، نگرانی و راهکارهای مقابله با بلاتکلیفی هستند، می‌توانند از مطالب آن بهره‌مند شوند.

بخشی از کتاب تحلیل نگرانی

«آینده، مبهم است و به همین دلیل می‌تواند منبع بالقوه‌ای برای تولید اضطراب باشد. بلاتکلیفی احساسی ناگزیر، ناخوشایند و مولد نگرانی است. باید دانست که نگرانی مفهومی متمایز از اضطراب و جزء شناختی آن به حساب می‌آید؛ یعنی همان فکری که در موقعیت‌های اضطراب‌زا دائماً تکرار شده و معطوف به آینده است: «چه می‌شود اگر ...؟». نگرانی به یک زمینه محدود نیست و بسته به شدت آن به سایر موضوعات مهم زندگی از قبیل سلامتی، ارتباطات، تحصیلات، شغل، مسائل مالی و ... گسترش می‌یابد. مدت زیادی از کوشش‌هایی که در جهت تشریح، شناسایی و تبیین ابهام و نقش آن در بروز اختلالات روانی صورت گرفته است نمی‌گذرد و لزوم پژوهش‌های بیشتر و یافتن درکی روشن در این زمینه به وضوح پیداست. با توجه به نقش شناخته‌شدهٔ عدم تحمل بلاتکلیفی در بروز نگرانی به عنوان جزء بنیادین اختلال اضطراب فراگیر، تبیین رابطهٔ این دو متغیر و نحوهٔ تعامل آن‌ها با یکدیگر، در رسیدن به تحلیلی جامع دربارهٔ اختلال یاد شده و دیگر اختلالات اضطرابی و هیجانی و دلالت‌های درمانی آن، اهمیت دارد.»