کتاب دختر بدجنس درون

کتاب دختر بدجنس درون نوشتهٔ امی الرز و کریستین آریلو و ترجمهٔ مهدی قراچه داغی است. نشر البرز این کتاب را منتشر کرده است. این اثر در باب دوست‌داشتن خود به‌جای خودآزاری است.

درباره کتاب دختر بدجنس درون

کتاب دختر بدجنس درون در باب هفت اقدام مهم برای دوست‌داشتن خود به‌جای خودآزاری سخن گفته است. این کتاب از سه بخش و یک نتیجه‌گیری با عنوان «دعوت برای پیوستن به انقلاب عشق‌به‌خود» تشکیل شده است. این سه بخش «ملاقات با دختر بدجنس درون» و «ملاقات با درایت درون» و «بگذارید تحول شکل بگیرد» نام گرفته‌اند. «اپیدمی زورگویی به خود» عنوان بخشی است که نویسنده‌ها مطالب خود را از آن آغاز کرده‌اند. 

خواندن کتاب دختر بدجنس درون را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران مطالعه در باب دوست‌داشتن خود به‌جای خودآزاری (حوزهٔ روان‌شناسی عمومی) پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب دختر بدجنس درون

«گام ۷: مأموریت جدید دختر بدجنس درونتان را مشخص کنید

اکنون زمان آن رسیده است که دختر بدجنس درونتان را از نو به‌کار گیرید، طوری‌که بتواند به شما کمک کند و از شدت مشکلاتتان بکاهد. شما و دختر بدجنس درونتان آماده‌اید که از استعدادهایش بهره بگیرید و به‌جای اینکه نیرویی علیه شما باشد، به خدمتتان درآید. دختر بدجنس درونتان حالا احساس می‌کند که هم دیده می‌شود و هم به حرف‌هایش بها می‌دهند. او محبت شما را حس می‌کند و به این نتیجه می‌رسد که می‌توانید از خودتان مراقبت کنید، دست به انتخاب‌های درست بزنید و از درایت درونتان به نحو احسن بهره بگیرید. اینها جملگی باید پیش از اینکه دختر بدجنس درونتان به فکر کار جدیدی بیفتد، انجام شود.

با این حساب باید به شما تبریک بگوییم که به این مرحلهٔ پایانی رسیده‌اید و حالا می‌توانید از زندگی خود لذت ببرید. دختر بدجنس درونتان در شرف پیدا کردن شغل دیگری است. حال که این دو رکن درونی خود را شناختید و تصمیم گرفته‌اید جای زورگویی به خود را به محبت به خود بدهید، می‌توانید این دو نیروی درونی مخالف هم را برای خدمت به خود به‌کار گمارید. در این مرحله باید به سؤال‌ها پاسخ دهید: دختر بدجنس درونتان در چه کاری خوب است؟ و شما چگونه می‌توانید از استعدادهای او برای یاری رساندن به خود استفاده کنید؟

دختر بدجنس و خوشبخت درون خود را انتخاب کنید

این به خودتان وابسته است که دختر بدجنس درونی‌ای را انتخاب کنید که بتوانید به او مسئولیت جدیدی را بسپارید. اگر دختر بدجنس درون شما هم شخصیت‌هایی چندگانه دارد، قرار است تا پایان این فصل از او استفاده کنید. اگر شما هم مانند بسیاری دیگر با چند دختر بدجنس درون سروکار دارید، آن دختر بدجنسی را انتخاب کنید که حاضر باشد شغلی متفاوت از شغل قبلی خود را به‌عنوان کار جدیدش بپذیرد. اما چطور بدانیم از میان این دخترها کدام‌یک از آمادگی لازم برخوردار است؟ به هریک از دختران بدجنس درون خود توجه کنید. روی آنها متمرکز شوید. حضور آنها را درونتان احساس کنید. اغلب کسی که می‌خواهید انتخابش کنید، در ردیف جلو و در مرکز ایستاده است. کسی است که بیشترین آگاهی را از او دارید. کسی است که بیشتر عادات سمی را دارد؛ کسی که دروغ‌های بزرگش صدایی بلندتر از بقیه دارد. او دنبال کار جدیدی می‌گردد. و البته می‌توانید همیشه از درایت درون خود بپرسید که کدام دختر بدجنس درون بیشترین آمادگی را دارد.»