کتاب کمال گرایی نسبت به همسر و درمان آن

کتاب «کمال گرایی نسبت به همسر و درمان آن» نوشتۀ مجتبی فرهوش است و انتشارات اخلاق و تربیت آن را منتشر کرده است. این کتاب با بهره‌گیری از ترکیب آموزه‌های اسلامی و اصول روان‌شناختی، راهکارهایی عملی و اثربخش برای ایجاد ارتباطی سالم‌تر و سازنده‌تر در زندگی مشترک ارائه می‌دهد.

درباره کتاب کمال گرایی نسبت به همسر و درمان آن

کتاب کمال‌گرایی نسبت به همسر و درمان آن به یکی از چالش‌های مهم در زندگی زناشویی، یعنی کمال‌گرایی و تأثیر آن بر رضایت و پایداری رابطه پرداخته است. این اثر به‌طور خاص به بررسی انتظارات غیرواقع‌بینانه و انعطاف‌ناپذیری‌هایی می‌پردازد که می‌تواند به ایجاد تنش، منفی‌نگری و کاهش صمیمیت در روابط زناشویی منجر شود.

کتاب کمال‌گرایی نسبت به همسر و درمان آن با رویکردی علمی و عملیاتی، ابتدا به تعریف و تحلیل مفهوم کمال‌گرایی نسبت به همسر می‌پردازد و سپس به معرفی بستۀ آموزشی تعدیل کمال‌گرایی می‌رسد. این بسته، که با رویکرد ترکیبی شناختی-رفتاری و تأکید بر آموزه‌های اسلامی تدوین شده است، شامل مؤلفه‌ها و تکنیک‌هایی است که به همسران کمک می‌کند انتظارات واقع‌بینانه‌تری از یکدیگر داشته باشند و بهبود روابط خود را با تغییر نگرش‌ها و رفتارها تجربه کنند.

ساختار پژوهش و بسته آموزشی کتاب کمال‌گرایی نسبت به همسر و درمان آن از ۲ روش کیفی و کمی بهره برده است: در مرحلۀ کیفی، از مصاحبۀ نیمه‌ساختاریافته و تحلیل داده‌ها با رویکرد نظریۀ زمینه‌ای استفاده شده است و در مرحلۀ کمی، از روش توصیفی-تحلیلی و ارزیابی نظرات متخصصان دربارۀ سازگاری آموزه‌های اسلامی و رویکرد شناختی-رفتاری برای تعدیل کمال‌گرایی استفاده شده است. بستۀ طراحی‌شده شامل ۱۴ جلسۀ آموزشی است که به کاهش و تعدیل۳ مؤلفۀ اصلی و ۱۱ ریزمؤلفۀ کمال‌گرایی نسبت به همسر می‌پردازد. برخی از این ریزمؤلفه‌ها عبارت‌اند از: خودمحوری و سلطه‌جویی، انتظارات بالا و عدم انعطاف‌ناپذیری، تحریف‌های شناختی نسبت به همسر، حساسیت افراطی و زود‌رنجی و ناتوانی در بخشش و مشکل با خانوادۀ همسر. 

خواندن کتاب کمال گرایی نسبت به همسر و درمان آن را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خواندن این کتاب را به متخصصان حوزۀ مشاوره و روان‌شناسی و همسرانی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی زناشویی خود هستند، پیشنهاد می‌کنیم.