کتاب عادت بزن قدش

کتاب «عادت بزن قدش» نوشتۀ مل رابینز و ترجمۀ الهام قدوسی جعفری است و انتشارات ادبیات معاصر آن را ترجمه کرده است. این کتاب عادتی را را به خوانندگان معرفی می‌کند که با کمک آن می‌توانند زندگی خود را بهتر کنترل کنند.

درباره کتاب عادت بزن قدش

کتاب عادت بزن قدش دربارۀ درک و بهبود مهم‌ترین رابطه‌ای است که افراد دارند؛ رابطه با خودشان. این کتاب شناسایی اصلی‌ترین نیازهای خود و چگونگی برطرف‌کردن آنها را می‌آموزد. به‌علاوه روش‌های فکری اثبات شده برای طی مسیر زندگی در تک‌تک لحظات غم و شادی را به خواننده نشان می‌دهد تا هرگز از شخصی که هر روز در آینه می‌بیند، ناامید نشود. خوانندگان با مطالعۀ این کتاب خواهند دید که عادت بزن قدش چه نتایجی در زندگی مردم سرتاسر جهان ایجاد کرده است. کتاب عادت بزن قدش همچنین کمک می‌کند تا افراد کنترل زندگی خود را از راه‌های بسیار راحت و دلپذیر در دست بگیرند و افکار و باورهایی را که آن‌ها را از نظر ذهنی عقب نگه می‌دارند از جمله احساس گناه، حسادت، ترس، اضطراب و عدم امنیت را بشناسند.

کتاب عادت بزن قدش در ۱۵ فصل تنظیم شده است. عناوین فصل‌های کتاب عبارت است از: «فصل اول: شما لیاقت یک زندگی تحسین‌برانگیز را دارید»، «فصل دوم: علم نیز این کار را تأیید می‌کند» «فصل سوم: چند تا سؤال دارم»، «فصل چهارم: چرا باید خودم را شکنجه بدهم؟»، «فصل پنجم: من غمگینم؟»، «فصل ششم: این‌همه افکار منفی از کجا می‌آیند؟»، «فصل هفتم: چرا همه‌جا قلب می‌بینم؟»، «فصل هشتم: چرا زندگی براي دیگران آسان و براي من دشوار است؟»، «فصل نهم: چیزي نگفتن آسان‌تر نیست؟»، «فصل دهم: بهتر نیست از فردا شروع کنم؟»، «فصل یازدهم: شما از من خوشتان می‌آید؟»، «فصل دوازدهم: چرا همیشه خرابکاری می‌کنم؟»، «فصل سیزدهم: می‌توانم از پس این کار بربیایم؟»، «فصل چهاردهم: ممکن است دوست نداشته باشید این فصل را بخوانید» و «فصل پانزدهم: در واقع، همه چیز منطقی است»

خواندن کتاب عادت بزن قدش را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خواندن این کتاب را به دوستداران کتاب‌های خودیاری و موفقیت پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب عادت بزن قدش

«اگر خواهان عشق، ارزشمندی، پذیرش و مثبت‌اندیشی بیشتر هستید، باید همهٔ اینها را به معنای واقعی به خودتان هدیه دهید. همه چیز با خود شما آغاز می‌شود. اگر شما برای خودتان و رؤیاهایتان اشتیاق نداشته باشید، چه کسی باید داشته باشد؟ اگر شما وقتی به آینه می‌نگرید دلیلی برای عشق‌ورزیدن به خود نداشته باشید، چرا شخص دیگری باید این کار را بکند؟ حال که صحبت از دیگران شد باید بگویم اگر شما طریقهٔ عشق‌ورزیدن و ارزش قائل‌شدن برای خودتان را بیاموزید تأثیر شگفت‌انگیزی بر تمام روابط زندگی‌تان خواهد داشت؛ رابطه با دوستان، همکاران، خانواده، همسایه‌ها و همسر یا نامزد. زیرا رابطهٔ شما با خودتان زیربنای رابطهٔ شما با دیگران است.»