کتاب گربه سازگار درمان شناختی- رفتاری کوتاه‌ مدت اضطراب کودکان (راهنمای درمانگر)

کتاب گربه سازگار درمان شناختی- رفتاری کوتاه‌ مدت اضطراب کودکان (راهنمای درمانگر) نوشتهٔ فیلیپ کندال، سارا کرولی، کورتنی بنجامین و کریستین مائورو و ترجمهٔ فاطمه حسنلو است و انتشارات ابن سینا آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب گربه سازگار درمان شناختی - رفتاری کوتاه‌ مدت اضطراب کودکان (راهنمای درمانگر)

راهنمای درمانی حاضر دارای ۳ بخش است: در بخش اول، برنامهٔ درمانی به‌صورت اجمالی معرفی می‌گردد و در ادامه نکات مرتبط با نحوهٔ کاربست برنامهٔ درمانی با در نظر گرفتن انعطاف‌پذیری بالینی توضیح داده می‌شود. بخش دوم شامل جزئیات جلسات درمان است و در پایان هر جلسه، نکات یا توصیه‌هایی از درمانگران باتجربه، تحت عنوان «نکات کلیدی» فهرست‌وار ذکر می‌شود و موضوع اصلی هر توصیه به‌صورت پررنگ یادداشت شده است. در بخش سوم، بر طبق پژوهش‌ها و داده‌های بالینی، منابعی جهت پرداختن به مشکلات همبود و عوامل پیچیده‌ای که ممکن است مانعی بر سر درمان باشند (مانند مشکلات خانوادگی)، در اختیار درمانگران قرار می‌گیرد.

کتاب گربه سازگار درمان شناختی- رفتاری کوتاه‌ مدت اضطراب کودکان برنامه‌ای ۸جلسه‌ای است که برای درمان اختلال‌های اضطرابی به‌ویژه اختلال اضطراب فراگیر، هراس اجتماعی و اضطراب جدایی در کودکی همچنین اوایل نوجوانی به‌کار می‌رود. رویکرد کلی برنامهٔ درمانی حاضر، درمان شناختی - رفتاری است. در این رویکرد از برخی تکنیک‌های رویکرد رفتاری که اثربخشی آنها به اثبات رسیده (مانند مواجهه، آموزش تن‌آرامی، ایفای نقش، تمرین و پاداش) با تأکید بر عوامل شناختی مؤثر بر پردازش اطلاعات افراد مضطرب (خودگویی اضطرابی، پریشانی هیجانی و اضطراب انتظار)، به‌صورت توأمان استفاده شده است. در این راهنما، به فشارهای اجتماعی (مانند فشار همسالان و خانواده) در حیطهٔ مهارت‌های درک و ادارهٔ هیجان نیز پرداخته شده است. این برنامهٔ درمانی، مجموعه‌ای منطقی بوده و نسخهٔ خلاصه‌شدهٔ برنامهٔ شانزده جلسه‌ای سازگاری با اضطراب است.

هدف کلی برنامهٔ درمانی حاضر این است که به کودکان آموزش دهیم تا نشانه‌های برانگیختگی اضطراب را بشناسند و بدانند که در زمان برو�� این نشانه‌ها بایستی از راهبردهای مدیریت اضطراب استفاده کنند. در این راهنما کودک را با مهارت‌هایی آشنا می‌کنیم که آنها را یکی پس از دیگری می‌آموزد؛ این موارد عبارت‌اند از: شناسایی فرآیندهای شناختی مرتبط با اضطراب شدید، یادگیری تکنیک‌های شناختی مدیریت اضطراب، تن‌آرامی رفتاری و مواجهه با موقعیت‌های اضطراب‌زا.

خواندن کتاب گربه سازگار درمان شناختی - رفتاری کوتاه‌ مدت اضطراب کودکان (راهنمای درمانگر) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به درمانگران کودکان پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب گربه سازگار درمان شناختی - رفتاری کوتاه‌ مدت اضطراب کودکان (راهنمای درمانگر)

«- برنامه را به‌طور خلاصه برای کودک توضیح دهید (برای مثال بگویید که قرار است هر هفته یکدیگر را ببینید) و این حس را ایجاد کنید که این برنامه، کاری مشترک بین شما و او است که هر دو بایستی در طی آن با همکاری یکدیگر تلاش کنید.

- برای کودک توضیح دهید که چرا این جلسات تشکیل می‌شوند (به‌عنوان مثال: «این برنامه به بچه‌هایی کمک می‌کنه که ...»). می‌توانید نظر خود کودک را هم راجع به دلایل جلسات جویا شوید (به‌عنوان مثال: «به نظرت ما چرا اینجاییم؟ دوست داری روی چه چیزایی کار کنیم؟»). توجه داشته باشید که جلسات مشارکتی بوده و تبدیل به موعظه نشود.

- کودک را با اهداف کلی درمان و آنچه در جلسات خواهد آموخت، آشنا کنید. بگویید که قرار است شناخت احساس اضطراب، شناسایی فکرهای اضطرابی و استفاده از تکنیک‌های سازگاری مناسب را یاد بگیرد. این اهداف را می‌توانید این‌طور به کودک معرفی کنید که «می‌خوایم بفهمیم تو چه موقع‌هایی اضطراب می‌گیری» و «وقتی اضطراب داری، چه کاری انجام بدی مفیده». در جلسه‌های اول تمرکز بر موضوع «می‌خوایم بفهمیم تو چه موقع‌هایی اضطراب می‌گیری» و در جلسه‌های بعد بر «وقتی اضطراب داری، چه کاری انجام بدی مفیده» است.

- با همکاری کودک اهداف درمانی مشخصی را تعیین کنید (به‌عنوان مثال: «بتونی یه شب خونه دوستت بخوابی» و «بتونی بری اردو» و ...). در نظر داشته باشید که دورهٔ درمان کوتاه است و اهدافی که تعیین می‌کنید با توجه به چارچوب زمانی، میسر و واقع‌بینانه باشد. از تعیین انبوهی از اهداف یا اهداف مبهم مانند اینکه «حالم بهتر شه» اجتناب کنید و یک یا دو هدف مشخص و تحقق‌پذیر انتخاب کنید.

- هر یک از مراحل برنامهٔ سازگاری با ترس را به‌طور خلاصه توضیح دهید. به کودک بگویید که این برنامه چهار مرحله دارد و کمک می‌کند تا با اضطراب خود مقابله کند و در ادامهٔ جلسات، جزئیات هر یک از مراحل را خواهد آموخت.»