کتاب کلیستنیکس سبک گرایند (پیشرفته) متیو جی. شیفرل + دانلود نمونه رایگان

تا ۷۰٪ تخفیف رؤیایی در کمپین تابستانی طاقچه! 🧙🏼🌌

تصویر جلد کتاب کلیستنیکس سبک گرایند (پیشرفته)

کتاب کلیستنیکس سبک گرایند (پیشرفته)

معرفی کتاب کلیستنیکس سبک گرایند (پیشرفته)

کتاب کلیستنیکس سبک گرایند (پیشرفته) نوشتهٔ متیو جی. شیفرل و ترجمهٔ مهدی محسن زاده و فاطمه مهدیه نجف آبادی است و انتشارات حتمی آن را منتشر کرده است.

انتشارات حتمی یکی از ناشرین معتبر و نام‌آشنا در حوزه نشر کتاب‌های تخصصی علوم ورزش و پزشکی است که پس از طی مراحل پر فراز و نشیب، به این جایگاه دست یافته است.

از ابتدای فعالیت، انتشارات حتمی به‌طور تخصصی در زمینه علوم ورزشی و آکادمیک به چاپ کتاب پرداخت، اما در سال‌های اخیر، اقبال مردم و عموم جامعه به کتاب‌های ورزشی زیاد شده و اکنون ۷۰درصد از کتاب‌های انتشارات حتمی در زمینه تربیت بدنی در سطح عمومی، رشته‌های ورزشی، فدراسیون‌ها و … است. با توجه به نیاز جامعه به‌ویژه پس از شیوع ویروس کرونا، اخیراً چاپ کتاب‌های پزشکی و سلامت و به‌ویژه پزشکی در حوزه ورزش به مجموعه فعالیت‌های انشارات حتمی افزوده شد.

اعتقاد مدیریت انتشارات حتمی بر این است که در زمینه علوم ورزشی باید با علم و پیشرفت‌های روز همگام بود و لذا بیش از ۸۰درصد از کتاب‌های منتشر شده در قالب ترجمه است. تاکنون تعداد ۵۳۷ عنوان از کتاب‌های انتشارات حتمی در سایت خانه کتاب ثبت شده و برای ۶۹۷ مورد نیز تاکنون شابک صادر شده است.

انتشارات حتمی در مدت یک دهه فعالیت خود در حوزه نشر کشور، موفق به دریافت ۱۲ نشان برتر کشوری ازجمله ناشر نمونه کشور در سال ۱۳۹۳، برگزیده کتاب سال جمهوری اسلامی ایران، برگزیده کتاب‌های علوم ورزشی دانشگاه تهران در سال ۱۳۹۱ و لوح تقدیر از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور برای چاپ کتاب «راهنمای تغذیه بالینی در کووید ۱۹» شده است.

انتشارات حتمی علاوه بر تقویت زمینه‌های فعالیت و همکاری با نهادها و مراکز متولی ورزش و علوم ورزشی در کشور، در چشم‌انداز پیش‌روی خود، نگاهی نیز به آن سوی مرزهای کشور و حضور در عرصه بین‌الملل دارد.

درباره کتاب کلیستنیکس سبک گرایند (پیشرفته)

آنچه در کتاب تمرینات با وزن بدن کلستنیکس سبک گرایند می‌خوانید:

فصل ۱. قوانین تنش عضلانی

فصل ۲. سه تهدید بزرگ برای تنش عضلانی و چگونگی غلبه بر آن‌ها

فصل ۳. برنامه تمرینی سبک گرایند برای تحریک کامل عضله

فصل ۴. شش زنجیره تنشی برای رشد بدنی کامل

فصل ۵. تمرینات پا

فصل ۶. تمرینات پشت و دوسربازو

فصل ۷. تمرینات سینه‌ و سه سربازو

فصل ۸. تمرینات شکم

فصل ۹. تمرینات سرینی و همسترینگ

فصل ۱۰. تمرینات ران‌ها و مورب‌ها

فصل ۱۱. الگوهای تمرین

خواندن کتاب کلیستنیکس سبک گرایند (پیشرفته) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خوانندگان اصلی اين کتاب عبارت‌اند از دانشجويان حرکت شناسی، علوم ورزشی، تندرستی، مربيگری و تربيت بدنی و دانشجويانی که در برنامه‌های آمادگی پيش از تدريس شرکت می‌کنند و به طور کل دانشجويان رشته علوم ورزشی که هدفشان يادگيری آمادگی جسمانی، توانبخشی و علم تمرين است و نيز متخصصان تندرستی.

نظری برای کتاب ثبت نشده است
دنیای علم بدنسازی
شایان فلاحتی مروست
تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن
جی کاردیلو
تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی
نیک تامینلو
اصول مربیگری فیتنس و مقدمه ای بر مربیگری خصوصی
سیدمحمدصادق هاشمی
گرم کردن
ایان جفریز
بیومکانیک دویدن
محسن دماوندی
مقدمه‌ای بر آناتومی و فیزیولوژی
تامی میشل
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی
عباس فرجادپزشک
آناتومی تمرینات قدرتی
فردریک دلاویر
کراس ترینینگ با وزن بدن
میکائیل بروئر
آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپ
مراد حسینی
فیزیولوژی تمرین برای دستیابی به عملکرد بهینه
دونکن مک دوگال
تمرینات اکسنتریک
علی شریف‌نژاد
اصول مربی‌گری خصوصی حرفه‌ای
راد مک‌دونالد
آناتومی تمرینات عملکردی
کوین کار
کلیستنیکس؛ تمرینات با وزن بدن برای افراد مبتدی
مت شیفرل
اصول برنامه نویسی پیشرفته
محمدرضا الماسی
اصول مربیگری پرورش اندام برنامه نویسی پیشرفته
صادق سلامی
فیزیولوژی تمرین بدنی
ژولت راداک
آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی
اسکار موران

حجم

۱۴٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۰

تعداد صفحه‌ها

۱۲۰ صفحه

حجم

۱۴٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۰

تعداد صفحه‌ها

۱۲۰ صفحه

قیمت:
۸۴,۵۰۰
تومان