کتاب تنفس صحیح برای عملکرد بهینه

کتاب الکترونیکی «تنفس صحیح برای عملکرد بهینه» نوشتهٔ اریک فرانکلین با ترجمهٔ امیرحسین نجفی و حامد صفری و ویراستاری محمد کریمی زاده اردکانی در انتشارات حتمی چاپ شده است.

درباره کتاب تنفس صحیح برای عملکرد بهینه

انسان به طور میانگین روزانه ۲۰۰۰۰ تنفس انجام می‫‫‌دهد. بنابراین‌، بهبود الگوی تنفسی مزایای قابل توجهی را در جنبه‌های مختلف زندگی به‌وجود می‫‫ آورد. ایده‌‫ها و تمرین‌های موجود در کتاب تنفس صحیح برای عملکرد بهینه حاصل بیش از ۳۰ سال تدریس‌، بررسی و آزمایش است. گروه‫‌های مختلفی از جمله مربیان رقص، مربیان یوگا، مربیان پیلاتس، بازیگران‌، معلمان آواز، فیزیوتراپیست‌ها و ماماها از آن‫‌ها استفاده کرده‌اند. کتاب تنفس صحیح برای عملکرد بهینه تلاش می‌کند در ۴ فصل زیر الگوی تنفس صحیح را به ما آموزش دهد:

فصل ۱: دیافراگم

فصل ۲: قفسه سینه

فصل ۳: ریه ها

فصل ۴: عضلات تنفسی

کتاب تنفس صحیح برای عملکرد بهینه را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب به دانشجویان تربیت بدنی، ورزشکاران و مربی‌های ورزشی پیشنهاد می‌شود.