کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی

کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی نوشتهٔ ادام کمبل و ترجمهٔ حسین منظوری و احسان یوسفعلی زاده و مهدی محسن زاده و فرشید علی عسکری و ریحانه سادات حسینی و ویراستهٔ محمد خزائی است و انتشارات حتمی آن را منتشر کرده است.

انتشارات حتمی یکی از ناشرین معتبر و نام‌آشنا در حوزه نشر کتاب‌های تخصصی علوم ورزش و پزشکی است که پس از طی مراحل پر فراز و نشیب، به این جایگاه دست یافته است.

از ابتدای فعالیت، انتشارات حتمی به‌طور تخصصی در زمینه علوم ورزشی و آکادمیک به چاپ کتاب پرداخت، اما در سال‌های اخیر، اقبال مردم و عموم جامعه به کتاب‌های ورزشی زیاد شده و اکنون ۷۰درصد از کتاب‌های انتشارات حتمی در زمینه تربیت بدنی در سطح عمومی، رشته‌های ورزشی، فدراسیون‌ها و … است. با توجه به نیاز جامعه به‌ویژه پس از شیوع ویروس کرونا، اخیراً چاپ کتاب‌های پزشکی و سلامت و به‌ویژه پزشکی در حوزه ورزش به مجموعه فعالیت‌های انشارات حتمی افزوده شد.

اعتقاد مدیریت انتشارات حتمی بر این است که در زمینه علوم ورزشی باید با علم و پیشرفت‌های روز همگام بود و لذا بیش از ۸۰درصد از کتاب‌های منتشر شده در قالب ترجمه است. تاکنون تعداد ۵۳۷ عنوان از کتاب‌های انتشارات حتمی در سایت خانه کتاب ثبت شده و برای ۶۹۷ مورد نیز تاکنون شابک صادر شده است.

انتشارات حتمی در مدت یک دهه فعالیت خود در حوزه نشر کشور، موفق به دریافت ۱۲ نشان برتر کشوری ازجمله ناشر نمونه کشور در سال ۱۳۹۳، برگزیده کتاب سال جمهوری اسلامی ایران، برگزیده کتاب‌های علوم ورزشی دانشگاه تهران در سال ۱۳۹۱ و لوح تقدیر از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور برای چاپ کتاب «راهنمای تغذیه بالینی در کووید ۱۹» شده است.

انتشارات حتمی علاوه بر تقویت زمینه‌های فعالیت و همکاری با نهادها و مراکز متولی ورزش و علوم ورزشی در کشور، در چشم‌انداز پیش‌روی خود، نگاهی نیز به آن سوی مرزهای کشور و حضور در عرصه بین‌الملل دارد.

درباره کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی

با توجه به رشد فزاينده‌ٔ علم ورزش در دنيا، به نظر می‌رسد نقش تمرینات ورزشی روزبه‌روز برجسته‌تر می‌شود و همچنین نقش موثر و سازندهٔ فعالیت‌های بدنی برای هیچکس پوشیده نیست. تمرینات ورزشی در تمام ابعاد فردی از جمله برای پیشگیری از آسیب‌های ورزشی، ناهنجاری‌های اسکلتی، بازتوانی بدنی بعد از آسیب و لایف استایل فردی بسیار مهم و حائز اهمیت بوده و نقش مهم این تمرینات در سلامتی افراد در تمام سنین به اثبات رسیده است.

تمامی افراد با هر جنسیت، سن، شغل و رشته ورزشی می‌توانند در جهت بهبود عملکرد بدنی خود از تمرینات بدنسازی نسبت به نیاز و هدف خود بهره ببرند.

كشور ما نیز چند سالی است كه امر پژوهش را جدی گرفته است و مربیان ورزشی رشته‌های مختلف درصدد بالابردن علم تمرین خود هستند. در اين ميان، يكی از دغدغه‌های اصلی ورزشکاران، مربیان و دانشجويان ورزشی اجرای صحیح حرکات ورزشی و حرکت شناسی ورزشی است.

آنچه در کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی می‌خوانید:

فصل ۱: معجزه تمرینات با وزنه

فصل ۲: چگونه یک بدن ایده‌آل بسازیم؟

فصل ۳: بزرگ‌ترین برنامهٔ غذایی و تمرینی چهارهفته‌ای در دنیا

فصل ۴: سینه

فصل ۵: پشت

فصل ۶: شانه‌ها

فصل ۷: بازو

فصل ۸: چهارسرران و ساق پا

فصل ۹: سرینی و همسترینگ

فصل ۱۰: عضلات مرکزی

فصل ۱۱: تمرینات کل بدن

فصل ۱۲: تمرینات چربی‌سوزی

فصل ۱۳: تمرینات گرم کردن

فصل ۱۴: بهترین تمرینات برای تمامی اهداف

فصل ۱۵: بهترین تمرینات کاردیو

فصل ۱۶: بهترین تمرینات جدید چربی‌سوزی

فصل ۱۷: فصلی جامع درباره رازهای تغذیه

خواندن کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خوانندگان اصلی اين کتاب عبارت‌اند از دانشجويان حرکت شناسی، علوم ورزشی، تندرستی، مربيگری و تربيت بدنی و دانشجويانی که در برنامه‌های آمادگی پيش از تدريس شرکت می‌کنند و به طور کل دانشجويان رشته علوم ورزشی که هدفشان يادگيری آمادگی جسمانی، توانبخشی و علم تمرين است و نيز متخصصان تندرستی.