دانلود و خرید کتاب معجزه‌ی خواب حامد اختیاری
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

معرفی کتاب معجزه‌ی خواب

«معجزه‌ی خواب» نوشته آتوسا فرمند و حامد اختیاری(-۱۳۵۷) است.

خواب یکی از رفتارهای انسان است که تقریباً یک سوم از زندگی وی را در بر می‌گیرد. مغز برای عملکرد صحیح خود به خواب احتیاج دارد. با این وجود، اثرات رفتاری و روانی خواب، در افراد مختلف متفاوت است. اهمیت خواب در سلامتی و بیماری، از زمان بسیار قدیم مورد توجه بوده و خواب آشفته یکی از دلایل مهم رنج و بیماری انسان در هر سنی تلقی شده است. اختلالات خواب متنوع و متعددند و علل متفاوتی دارند ولی آنچه مسلم است اثر منفی این اختلالات روی سلامت جسمی و روانی است.اختلالات خواب ناشی از مصرف مواد، اغلب هم در طی مصرف و هم در دوره‌ی ترک اتفاق می‌افتد.در این کتاب ضمن تعریف خواب، بی‌خوابی و کم‌خوابی به معرفی و توضیح اختلالات خواب و درمان آن پرداخته‌ایم.

ApeX
۱۳۹۶/۰۵/۲۴

ارزش خریدن نداره کتاب. در حد یه تورق ساده خوبه. وگرنه اطلاعات خاصی در اختیار نمیذاره.

دندان
مهدی (فرشید) عماد
چند کلمه حرف حساب
طاهره مهدوی حاجی
مغز من و بهانه‌های پرخوری
حامد اختیاری
راهی که پیدا شد...
طاهره مهدوی حاجی
رژیم به زبان آدمیزاد
جین کربی
روان‌شناسی کاهش وزن دکتر احمد حلت
احمد حلت
چگونه سریعتر بخوانیم و بیشتر به خاطر آوریم
گوردون وینرایت
ایروبیک ذهن: ۷۵ روش حفظ سلامت ذهن
زینب انوری
زبان تن (راهنمای تعبیر اشاره‌ها و حرکات بدن)
سامی مولکو
رژیم های پرهیزی
کلیان پتروچی
تو؛ آیا ریه‌هایت برای عمری طولانی آماده‌اند؟ (کتاب پنجم)
مایکل اف رویزن
راهی که پیدا شد ...: روایت گوشه‌هایی از زندگی من در دوران کاهش وزن
طاهره مهدوی حاجی
من یک چاق خوشحال هستم! بهره‌گیری از مغز هوشمند برای مدیریت و اصلاح بیش‌خوری و اضافه وزن
حامد اختیاری
خودت را تجربه کن
علی اکبر حسن زاده
تو؛ یک راهنمای شخصی برای رژیم غذایی (کتاب یازدهم)
مایکل اف رویزن
جادوی مهارت های کلامی
علی اکبر حسن زاده
اعتیاد و فرزندان ما
حامد اختیاری
گنجینه‌ی مغزی
حامد اختیاری
غلبه برخستگی
محمود ثابت‌نژاد

حجم

۲٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۲

تعداد صفحه‌ها

۶۲ صفحه

حجم

۲٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۲

تعداد صفحه‌ها

۶۲ صفحه

قیمت:
۱۰,۰۰۰
تومان