کتاب معجزه‌ی خواب حامد اختیاری + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

معرفی کتاب معجزه‌ی خواب

«معجزه‌ی خواب» نوشته آتوسا فرمند و حامد اختیاری(-۱۳۵۷) است.

خواب یکی از رفتارهای انسان است که تقریباً یک سوم از زندگی وی را در بر می‌گیرد. مغز برای عملکرد صحیح خود به خواب احتیاج دارد. با این وجود، اثرات رفتاری و روانی خواب، در افراد مختلف متفاوت است. اهمیت خواب در سلامتی و بیماری، از زمان بسیار قدیم مورد توجه بوده و خواب آشفته یکی از دلایل مهم رنج و بیماری انسان در هر سنی تلقی شده است. اختلالات خواب متنوع و متعددند و علل متفاوتی دارند ولی آنچه مسلم است اثر منفی این اختلالات روی سلامت جسمی و روانی است.اختلالات خواب ناشی از مصرف مواد، اغلب هم در طی مصرف و هم در دوره‌ی ترک اتفاق می‌افتد.در این کتاب ضمن تعریف خواب، بی‌خوابی و کم‌خوابی به معرفی و توضیح اختلالات خواب و درمان آن پرداخته‌ایم.

نظرات کاربران

ApeX
۱۳۹۶/۰۵/۲۴

ارزش خریدن نداره کتاب. در حد یه تورق ساده خوبه. وگرنه اطلاعات خاصی در اختیار نمیذاره.

مغز من در گذر زمان: چگونه توانمندی‌های مغز خود را در گذر زمان، حفظ و تقویت کنیم؟
حامد اختیاری
الفبای تغییر (می‌خواهم تغییر کنم)
علی شمیسا
مهارت یادگیری نیاز اساسی زندگی
خسرو امیرحسینی
مغز من و بهانه‌های پرخوری
حامد اختیاری
رژیم به زبان آدمیزاد
جین کربی
آسیب‌های اجتماعی و فرزندان ما
حامد اختیاری
اعتیاد به نت
کوین رابرتس
روان‌شناسی اضطراب
احمد علامه فلسفی
گنجینه‌ی مغزی
حامد اختیاری
اداره‌ی جلسات (راه حل‌های تخصصی برای چالش‌های روزمره)
نیک مورگان
تغذیه و ورزش مردان مریخی و زنان ونوسی
محمدتقی فرامرزی
راهنمای عملی آموزش عملی ذهن‌آگاهی برای مراجعان
کریستین دانکلی
۳۶۵ راه برای مدیریت بر خود: برنامه‌ریزی برای رشد فردی و حرفه‌ای
دیوید‌لارنس پریستون
تربیت دینی و فرزندان ما
حامد اختیاری
درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب اجتماعی
استفان هافمن
سفرهای شیما و علی: راهنمای سفرهای ارزان به گوشه کنار جهان: برزیل
شیما محمدخان
تحلیل رفتارمتقابل (T.A) به زبان ساده
سعید بهزادی فر

حجم

۲٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۲

تعداد صفحه‌ها

۶۲ صفحه

حجم

۲٫۷ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۲

تعداد صفحه‌ها

۶۲ صفحه

قیمت:
۱۰,۰۰۰
تومان