کتاب قدم به قدم تا موفقیت در هنر تیراندازی تراپ المپیک (جلد سوم)

کتاب الکترونیکی «قدم به قدم تا موفقیت در هنر تیراندازی تراپ المپیک (جلد سوم)» نوشتهٔ احمدرضا هامونی حقیقت در نشر تيسا چاپ شده است.

درباره کتاب قدم به قدم تا موفقیت در هنر تیراندازی تراپ المپیک (جلد سوم)

مهمترین نکته در تمرین، یادگیری مهارت نیست. مهمترین نکته، کشف روش یادگیری است. اگر توانستید روش یادگیری را کشف کنید، پس از آن قادر خواهید بود در زمان بروز مشکلات، دوباره راه را پیدا کنید و پس از اِعمال تغییر مقررات در محل برگزاری مسابقه، دستگاه پرتاب بشقابک و... به روش و اصول پیروزی دست یابید. کتاب قدم‌به‌قدم تا موفقیت در هنر تیراندازی تراپ المپیک تنها می‌تواند نقش یک راهنما را ایفا کند. حتی آنچه ورزشکار در آموزشی رودررو از مربی می‌آموزد، برای آن است که بتواند از نقطه مناسبی آغاز کند و به شرایطی بهینه برسد. البته رسیدن به شرایط بهینه نیز پایان راه نیست. چرا که در تمامی مسیر امکان ایجاد تغییرات دیگری وجود دارد.

کتاب قدم به قدم تا موفقیت در هنر تیراندازی تراپ المپیک (جلد سوم) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب به علاقه‌مندان به تیراندازی پیشنهاد می‌شود.

بخشی از کتاب قدم به قدم تا موفقیت در هنر تیراندازی تراپ المپیک (جلد سوم)

«با درک مفاهیم گفته شده، از مرحله نخست یادگیری یعنی ناماهرانه/ ناخودآگاه، به مرحله دوم یعنی ماهرانه/خودآگاه وارد شدیم. حال باید با تمرین بر روی شیوه استقرار درست سلاح در برابر آینه، دوربین ویدئویی و یا یک ناظر آگاه و کارآزموده، به مرحله ماهرانه/خودآگاه نقل مکان کنیم. این کار به ممارست و تمرین کافی نیاز دارد. شرایط این تمرین مشابه شرایط تمرین ورزشکار نوآموز رشته بسکتبال، تنیس، فوتبال و ... است. او بارها و بارها توپ بسکتبال را در دست می‌گیرد، دست به دست می‌کند، از پشت کمر عبور می‌دهد، از بین دوپا رد می‌کند و با این تمرین‌ها تلاش می‌کند دستها و عضلاتش و از همه مهم‌تر بخش‌های کنترل کننده در مغزش، با حجم و وزن توپ آشنا شوند.

یک آزمون ساده برای اطمینان از قنداق‌گذاری صحیح وجود دارد که اطلاعات زیادی را در دسترس تیرانداز قرار می‌دهد. برای انجام این آزمون باید به میدان تیراندازی برویم. به یک دوربین ویدئویی ساده، سه پایه دوربین، سلاح خود و چند تیر فشنگ نیاز دارید.

دوربین را عمود بر سلاح تنظیم کرده و آن را روشن کنید. سلاح را بر شانه بگذارید و دست مخالف دست ماشه را به صورت باز به ترتیبی زیر حافظ لول سلاح بگذارید که بتواند وزن سلاح را تحمل کند. در حالتی که سلاح موازی با سطح افق است، یک شلیک به سمت میدان انجام دهید. با مشاهده تصویر ضبط شده، میزان ثبات سلاح در هنگام شلیک و اطلاعات بسیار مهم دیگری را به‌دست خواهید آورد. در صورتی که نوک لول سلاح به سمت بالا حرکت کند، قنداق به اصلاح نیاز دارد.

تمرین‌های مقدماتی

دست مخالف تیراندازان، نقش اصلی را در کنترل حرکت سلاح ایفا می‌کند. باید برنامه‌هایی برای توسعه عملکرد دست چپ (تیرانداز راست دست) طراحی و اجرا شود. تنیس روی میز، پرتاب توپ تنیس به دیوار، نگه داشتن توپ تخم‌مرغی روی لبه انگشت اشاره دست چپ، نوشتن با دست چپ، پرتاب دارت با دست چپ و هرنوع تمرین دیگری که با دست چپ به اجرا درآید و بتواند هماهنگی عصب و عضلات دست چپ را تقویت کند، مورد نیاز بوده و ضروری است.»