دانلود و خرید کتاب صوتی دستیابی به اهداف

کتاب صوتی دست‌یابی به اهداف نوشته‌ی دیو کرانشاو با ترجمه و انتشار شادن پژواک و با گویندگی مهبد قناعت‌پیشه منتشر شده است. این کتاب صوتی بر یک موضوع مشخص و کاربردی تمرکز کرده است: این‌که چطور اهدافی که روی کاغذ نوشته شده‌اند به نتایج واقعی در زندگی شخصی و شغلی تبدیل شوند. نویسنده که سال‌ها به‌عنوان مدیرعامل و مربی کسب‌وکار با مدیران و افراد در موقعیت‌های شغلی مختلف کار کرده است در این کتاب صوتی تجربه‌های خود را به شکل یک سیستم هفت‌مرحله‌ای فشرده کرده است. در این کتاب صوتی به‌جای پرداختن به همه‌ی مباحث انگیزشی و روان‌شناسی موفقیت روی یک مسیر مشخص برای رسیدن به هدف تمرکز شده است؛ مسیری که از ساختن چشم‌انداز شروع می‌شود و با تقسیم‌کردن هدف، برنامه‌ریزی جزئی، علنی‌کردن تعهد، ایجاد مسئولیت‌پذیری، جشن‌گرفتن موفقیت‌ها و درنهایت بازبینی منظم پیشرفت ادامه پیدا می‌کند. ناشر در کنار فایل صوتی، فایل‌های تمرینی اکسل را هم در اختیار مخاطبان قرار داده است تا شنونده بتواند هم‌زمان با گوش‌دادن، مراحل را روی زندگی خود پیاده کند. کتاب صوتی دست‌یابی به اهداف تلاش می‌کند فاصله‌ی بین «تصمیم‌های اول سال» و «تغییرات واقعی تا پایان سال» را با یک ساختار روشن و قابل‌اجرا پر کند.

درباره کتاب دست‌یابی به اهداف

کتاب صوتی دست‌یابی به اهداف با تمرکز بر تجربه‌های دیو کرانشاو به‌عنوان مربی و مدیر کسب‌وکار شکل گرفته است و از همان ابتدا یک تمایز مهم را روشن می‌کند: تفاوت بین تعیین هدف و رسیدن به هدف. نویسنده توضیح داده است که بسیاری از افراد هر سال اهداف تازه‌ای می‌نویسند اما همان الگوهای قدیمی تکرار می‌شود و تغییر جدی رخ نمی‌دهد. به همین دلیل در این کتاب صوتی به‌جای پرداختن به کلیات انگیزشی، یک سیستم هفت‌مرحله‌ای معرفی شده است که قرار است شنونده را از مرحله‌ی رؤیاپردازی به مرحله‌ی اقدام مداوم برساند. ساختار کتاب صوتی دست‌یابی به اهداف حول همین هفت مرحله شکل گرفته است: ایجاد چشم‌انداز، تقسیم‌بندی برای موفقیت، پردازش فعالیت‌ها، علنی‌کردن تعهدها، ایجاد مسئولیت‌پذیری، جشن‌گرفتن موفقیت‌ها و بازبینی روند پیشرفت. در هر مرحله مثال‌ها، پرسش‌ها و تمرین‌هایی مطرح شده است تا شنونده فقط شنونده‌ی منفعل نباشد و بتواند هم‌زمان روی برگه‌ها و فایل‌های اکسل مخصوص کار کند. در ادامه‌ی کتاب صوتی دست‌یابی به اهداف هر مرحله با جزئیات بیشتری باز می‌شود. در بخش چشم‌انداز، نویسنده از شنونده می‌خواهد تصویری روشن و زمان‌مند از موفقیت یک‌ساله‌ی خود بسازد و آن را در قالب سه دسته‌ی «تبدیل‌شدن»، «انجام‌دادن» و «داشتن» بنویسد. سپس در بخش تقسیم‌بندی برای موفقیت، همین چشم‌انداز به اهداف سالانه، شش‌ماهه، سه‌ماهه و یک‌ماهه خرد می‌شود تا فاصله‌ی بزرگ بین «جای الان» و «جای مطلوب» قابل‌مدیریت شود. در فصل پردازش فعالیت‌ها، مدل «چی، کی، کجا» معرفی شده است تا هر هدف یک‌ماهه به قدم‌های مشخص و زمان‌دار تبدیل شود. بعد از آن، دو مرحله‌ی علنی‌کردن تعهد و ایجاد مسئولیت‌پذیری به نقش دیگران در موفقیت پرداخته است؛ از خانواده و دوستان تا پیشکسوت‌ها و مربی‌ها. در بخش‌های پایانی، نویسنده روی ثبت و جشن‌گرفتن موفقیت‌های کوچک و سپس بازبینی ماهانه‌ی کل سیستم تأکید کرده است تا اهداف فراموش نشوند و در طول سال امکان اصلاح مسیر وجود داشته باشد.

خلاصه کتاب دست‌یابی به اهداف

در این کتاب صوتی محور اصلی یک سیستم هفت‌مرحله‌ای برای رسیدن به اهداف است. نویسنده ابتدا توضیح داده است که تعیین هدف به‌تنهایی کافی نیست و آنچه تفاوت ایجاد می‌کند فرایندی است که هدف را به رفتار روزمره وصل کند. مرحله‌ی اول «ایجاد چشم‌انداز» است؛ یعنی ساختن تصویری واضح، واقعی و زمان‌مند از جایی که فرد می‌خواهد تا حدود یک سال بعد در آن قرار بگیرد. این چشم‌انداز باید در سه دسته‌ی تبدیل‌شدن (نوع شخصیتی که قرار است شکل بگیرد)، انجام‌دادن (کارهایی که باید انجام شود) و داشتن (چیزهایی که قرار است به‌دست بیاید) نوشته شود. سپس برای هر چشم‌انداز، یک سؤال کلیدی مطرح می‌شود: چرا این هدف برای فرد دست‌یافتنی است؟ پاسخ به این سؤال با ساختار «چرا… چون…» کمک می‌کند مغز به‌جای تولید بهانه برای شکست، دلایل موفقیت را فهرست کند و تعهد درونی تقویت شود. در مرحله‌ی دوم یعنی «تقسیم‌بندی برای موفقیت» چشم‌انداز یک‌ساله به اهداف کوچک‌تر تبدیل می‌شود. نویسنده پیشنهاد کرده است که ابتدا وضعیت مطلوب یک‌ساله به‌صورت قابل‌سنجش تعریف شود؛ چه با عدد و مقدار، چه با مقیاس ذهنی مثل صفر تا ۱۰. بعد این هدف سالانه به هدف شش‌ماهه، سه‌ماهه و درنهایت یک‌ماهه تقسیم می‌شود تا مسیر به چند پله‌ی کوتاه و قابل‌مدیریت تبدیل شود. مرحله‌ی سوم «پردازش فعالیت‌ها» است که در آن برای هر هدف یک‌ماهه سه سؤال مطرح می‌شود: قدم بعدی چیست، چه زمانی انجام می‌شود و «خونه‌اش کجاست»؛ یعنی ابزار، محیط یا منبع لازم برای انجام آن کجاست. این مرحله کمک می‌کند هدف از حالت کلی خارج شود و به کارهای مشخصی تبدیل شود که در تقویم جا می‌گیرند. در مرحله‌ی چهارم «علنی‌کردن تعهدها» مطرح شده است. نویسنده توضیح داده است که وقتی هدف فقط در ذهن می‌ماند احتمال تعلل زیاد است اما وقتی فرد آن را با دیگران در میان می‌گذارد فشار مثبت اجتماعی ایجاد می‌شود. پیشنهاد شده است که چشم‌انداز یا حداقل هدف یک‌ماهه با خانواده، دوستان، همکاران یا حتی در شبکه‌های اجتماعی مطرح شود و برای آن تاریخ مشخص تعیین شود. مرحله‌ی پنجم «ایجاد مسئولیت‌پذیری» است که با تعهد علنی فرق دارد. در این‌جا صحبت از یک رابطه‌ی منظم تک‌به‌تک با یک فرد مسئولیت‌پذیر است؛ کسی که می‌تواند دوست، پیشکسوت یا مربی باشد و به‌طور دوره‌ای پیشرفت را پیگیری کند، بازخورد بدهد و فرد را نسبت به قول‌هایش پاسخ‌گو نگه دارد. مرحله‌ی ششم «جشن‌گرفتن موفقیت‌ها» است. نویسنده توضیح داده است که مغز معمولاً دلایل شکست را پررنگ می‌کند و برای مقابله با این الگو لازم است موفقیت‌های کوچک ثبت و برجسته شوند. پیشنهاد شده است هر بار که قدمی در جهت هدف برداشته می‌شود در جایی ثبت شود؛ مثل دفترچه، جدول روزانه یا حتی ایمیل به خود. همچنین استفاده از الگوی «چرا… چون…» برای تقویت انگیزه در لحظات مقاومت درونی مطرح شده است. در کنار ثبت، پیشنهاد شده است هر ماه یک یا دو بار هدیه‌ای کوچک و معنادار به خود داده شود تا مسیر رسیدن به هدف لذت‌بخش‌تر شود. مرحله‌ی هفتم «بازبینی روند پیشرفت» است. در این بخش نویسنده پیشنهاد کرده است ماهی یک‌بار زمانی حدود نیم‌ساعت تا یک‌ساعت برای مرور همه‌ی اهداف کنار گذاشته شود، برگه‌ی تقسیم‌بندی دوباره پر شود، اهداف یک‌ماهه تازه پردازش شوند، تعهدها دوباره علنی شوند، ارتباط با فرد مسئولیت‌پذیر تمدید شود و موفقیت‌های ماه گذشته مرور و جشن گرفته شود. اگر هدفی محقق شده باشد، چشم‌انداز جدیدی نوشته می‌شود و همین چرخه‌ی هفت‌مرحله‌ای دوباره تکرار می‌شود تا در پایان سال مجموعه‌ای از پیشرفت‌های کوچک به یک تغییر بزرگ تبدیل شود.

چرا باید کتاب دست‌یابی به اهداف را بشنویم؟

این کتاب صوتی برای کسانی طراحی شده است که بین «نوشتن هدف» و «رسیدن به آن» فاصله‌ی زیادی تجربه کرده‌اند. در آن کتاب به‌جای تمرکز بر شعارهای انگیزشی، یک مسیر مشخص هفت‌مرحله‌ای ارائه شده است که از ساختن چشم‌انداز تا بازبینی ماهانه را پوشش می‌دهد و نشان می‌دهد چگونه می‌توان هدف را به کارهای کوچک روزمره تبدیل کرد. شنونده در طول کتاب صوتی با مثال‌های عینی مثل آماده‌شدن برای ماراتن یا تغییر در رفتارهای شخصی همراه می‌شود و می‌بیند هر مرحله چطور در عمل اجرا می‌شود. یکی از ویژگی‌های مهم کتاب صوتی دست‌یابی به اهداف همراهی آن با فایل‌های تمرینی است. شنونده فقط شنونده‌ی منفعل نیست و می‌تواند هم‌زمان با گوش‌دادن، برگه‌های اکسل را پر کند، چشم‌انداز خود را بنویسد، اهداف را به بازه‌های زمانی کوچک‌تر تقسیم کند و برای هر هدف، قدم بعدی، زمان انجام و محل انجام را مشخص کند. تأکید کتاب صوتی بر نقش دیگران در موفقیت، از تعهد علنی تا انتخاب دوست، پیشکسوت یا مربی برای مسئولیت‌پذیری، به شنونده کمک می‌کند از تنهایی در مسیر هدف خارج شود. همچنین توجه به ثبت و جشن‌گرفتن موفقیت‌های کوچک و بازبینی منظم ماهانه باعث می‌شود اهداف در طول سال فراموش نشوند و امکان اصلاح مسیر وجود داشته باشد. این ترکیبِ توضیح، مثال، تمرین و بازبینی، کتاب صوتی دست‌یابی به اهداف را به یک همراه عملی در طول سال برای پیگیری اهداف شخصی و شغلی تبدیل کرده است.

شنیدن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن این کتاب صوتی به کسانی پیشنهاد می‌شود که هر سال برای خود هدف‌گذاری می‌کنند اما در عمل به بخش کوچکی از آن می‌رسند یا در میانه‌ی راه انگیزه‌شان را از دست می‌دهند. همچنین به افرادی پیشنهاد می‌شود که می‌خواهند اهداف شغلی، مالی، سلامتی یا رشد فردی خود را به‌صورت منظم و قابل‌سنجش پیش ببرند و به‌دنبال یک چارچوب روشن برای تقسیم‌کردن هدف‌های بزرگ به قدم‌های کوچک هستند. مدیران، صاحبان کسب‌وکار، دانشجویان و هر کسی که علاقه‌مند است با کمک فایل‌های تمرینی و یک ساختار مشخص، پیشرفت ماه‌به‌ماه خود را دنبال کند می‌تواند از این کتاب صوتی استفاده کند.