دانلود و خرید کتاب صوتی تروماهای نسل ها

کتاب تروماهای نسل‌ها نوشته‌ی مارک وولین با ترجمه‌ی شهرزاد امینیان و گویندگی ماریه رسولیان، اثری است که به بررسی تأثیرات تروماهای خانوادگی و انتقال آن‌ها از نسلی به نسل دیگر می‌پردازد. این کتاب صوتی با تکیه‌بر پژوهش‌های علمی جدید در حوزه‌های عصب‌شناسی، اپی‌ژنتیک و روان‌درمانی، تلاش کرده است تا نشان دهد چگونه زخم‌ها و آسیب‌های حل‌نشده‌ی خانواده‌ها می‌توانند به‌صورت ناخودآگاه در زندگی فردی و جمعی نسل‌های بعدی تکرار شوند. مارک وولین با بهره‌گیری از تجربیات بالینی و کارگاه‌های آموزشی خود، شنونده را با مفاهیم پیچیده‌ی تروما، زبان پنهان ترس و راه‌های شناسایی و درمان این الگوهای موروثی آشنا می‌کند. نشر رمانو آن را منتشر کرده است. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب تروماهای نسل ها

کتاب تروماهای نسل‌ها با قلم مارک وولین، به موضوع انتقال تروماهای خانوادگی و تأثیرات آن بر زندگی فردی و اجتماعی می‌پردازد. نویسنده با تکیه‌بر تجربیات شخصی و حرفه‌ای خود، به بررسی این می‌پردازد که چگونه ترس‌ها، اضطراب‌ها و دردهای حل‌نشده‌ی والدین، پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها می‌توانند به‌صورت ناخودآگاه در نسل‌های بعدی تکرار شوند. ساختار کتاب بر پایه‌ی روایت‌های واقعی از مراجعان، یافته‌های علمی و مثال‌های بالینی شکل گرفته است. مارک وولین در این کتاب، علاوه‌بر شرح نظریه‌های روانشناسی و عصب‌شناسی، به نقش زبان، خاطرات بدنی و تصاویر ذهنی در انتقال و درمان تروماها پرداخته است. کتاب تروماهای نسل‌ها با ترکیب داستان‌های شخصی، پژوهش‌های علمی و تمرین‌های عملی، تصویری چندلایه از میراث عاطفی خانواده‌ها ارائه می‌دهد و به شنونده کمک می‌کند تا ریشه‌ی بسیاری از مشکلات روانی و رفتاری خود را در تاریخچه‌ی خانوادگی جست‌وجو کند.

خلاصه کتاب تروماهای نسل ها

کتاب تروماهای نسل‌ها با شرح تجربه‌ی شخصی مارک وولین آغاز می‌شود؛ جایی که او با بحران بینایی و ترس‌های عمیق خود روبه‌رو می‌شود و درمی‌یابد که ریشه‌ی بسیاری از این ترس‌ها و اضطراب‌ها در داستان‌های ناگفته‌ی خانواده‌اش نهفته است. نویسنده با روایت سفر درونی و بیرونی خود، به این نتیجه می‌رسد که پاسخ بسیاری از مشکلات روانی و جسمی، نه در زندگی فردی بلکه در تاریخچه‌ی خانوادگی و حتی نسل‌های پیشین پنهان است. در ادامه، کتاب به بررسی علمی انتقال تروماها از طریق ژنتیک، اپی‌ژنتیک و محیط خانوادگی می‌پردازد. پژوهش‌هایی درباره‌ی تأثیر استرس، فقدان، جنگ و سایر رویدادهای آسیب‌زا بر ساختار ژن‌ها و رفتار نسل‌های بعدی مطرح می‌شود. مثال‌هایی از مراجعان نویسنده، مانند جسی که بی‌خوابی و ترسش ریشه در مرگ عمویش داشت یا گرتچن که افسردگی و تمایل به خودکشی‌اش با تجربه‌ی هولوکاست در خانواده‌اش پیوند خورده بود، نشان می‌دهد که چگونه تروماهای حل‌نشده می‌توانند به شکل علائم روانی و جسمی در نسل‌های بعدی ظاهر شوند. کتاب همچنین به نقش زبان، خاطرات بدنی و تصاویر ذهنی در انتقال و درمان تروماها اشاره می‌کند. وولین توضیح می‌دهد که چگونه کلمات، احساسات و رفتارهای ناخودآگاه می‌توانند حامل پیام‌های پنهان از گذشته باشند و با شناسایی و بازخوانی این زبان پنهان، امکان رهایی از چرخه‌ی رنج فراهم می‌شود. بخش‌هایی از کتاب به تمرین‌های عملی و تکنیک‌هایی اختصاص یافته که به شنونده کمک می‌کند الگوهای موروثی را شناسایی کند و مسیر بهبودی را آغاز کند. در نهایت، کتاب تروماهای نسل‌ها با تأکید بر اهمیت بازسازی روابط خانوادگی، پذیرش گذشته و استفاده از تصاویر ذهنی و مراقبه برای تغییر الگوهای عصبی، راه‌هایی برای رهایی از زخم‌های بین‌نسلی و ساختن آینده‌ای سالم‌تر پیشنهاد می‌دهد.

چرا باید کتاب تروماهای نسل ها را بشنویم؟

کتاب تروماهای نسل‌ها با رویکردی علمی و تجربی، به یکی از مهم‌ترین و کمتر شناخته‌شده‌ترین ابعاد سلامت روان می‌پردازد: تأثیر تروماهای خانوادگی بر زندگی امروز. شنونده با گوش‌دادن به این کتاب صوتی، می‌تواند درک عمیق‌تری از ریشه‌های اضطراب، افسردگی، مشکلات ارتباطی و حتی بیماری‌های جسمی خود پیدا کند. این کتاب با ارائه‌ی مثال‌های واقعی و تمرین‌های کاربردی، امکان شناسایی الگوهای پنهان و ناخودآگاه را فراهم می‌کند و راه‌هایی برای قطع چرخه‌ی رنج و بازسازی روابط خانوادگی پیشنهاد می‌دهد. همچنین، کتاب تروماهای نسل‌ها به شنونده کمک می‌کند تا با نگاهی تازه به تاریخچه‌ی خانوادگی خود بنگرد و نقش عوامل ژنتیکی، محیطی و عاطفی را در شکل‌گیری شخصیت و رفتارهایش بهتر بشناسد. این اثر برای کسانی که به دنبال خودشناسی، بهبود روابط و رهایی از زخم‌های گذشته هستند، منبعی ارزشمند و الهام‌بخش است.

شنیدن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که با اضطراب، افسردگی، مشکلات ارتباطی یا احساسات حل‌نشده‌ی خانوادگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ همچنین به علاقه‌مندان به روانشناسی، مشاوران، درمانگران و افرادی که به دنبال ریشه‌یابی و درمان زخم‌های عاطفی و رفتاری خود هستند.