دانلود و خرید کتاب صوتی نیلوفر و مرداب (خلاصه کتاب)

کتاب صوتی نیلوفر و مرداب (خلاصه کتاب) با عنوان No mud, no lotus : the art of transforming suffering نوشتهٔ «تیک نات هان» و ترجمهٔ «یاسین قاسمی بجد» با گویندگی «محمدرضا علیشاهی» توسط نشر جزیره کتاب منتشر شده است. این اثر که در دستهٔ کتاب‌های خودیاری و معنویت قرار گرفته، به بررسی رابطهٔ میان رنج و شادی در زندگی انسان پرداخته است. نویسنده با بهره‌گیری از آموزه‌های بودایی و تجربه‌های شخصی، راه‌هایی برای پذیرش و تبدیل درد به شادی ارائه داده است. نسخهٔ صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب صوتی نیلوفر و مرداب (خلاصه کتاب) اثر تیک نات هان

کتاب صوتی «نیلوفر و مرداب (خلاصه کتاب)» اثری در حوزهٔ خودیاری و معنویت است که توسط «تیک نات هان»، یکی از شناخته‌شده‌ترین معلمان معنوی معاصر نگاشته شده است. این کتاب صوتی با زبانی ساده و ساختاری منظم به بررسی پیوند میان رنج و خوشبختی پرداخته و نشان داده است که چگونه می‌توان از دل سختی‌ها و دردها به درک عمیق‌تری از شادی و همدلی رسید. ساختار کتاب حاضر بر پایهٔ آموزه‌های بودایی و تمرین‌های ذهن‌آگاهی بنا شده و هر فصل از آن به یکی از جنبه‌های مواجهه با درد، پذیرش آن و تبدیل آن به فرصتی برای رشد فردی و جمعی اختصاص یافته است. نویسنده در این کتاب صوتی با ذکر مثال‌هایی از زندگی روزمره و آموزه‌های بودا تلاش کرده است تا مفاهیم پیچیدهٔ معنوی را به‌گونه‌ای ملموس و کاربردی برای مخاطب بیان کند. این کتاب مناسب کسانی است که به‌دنبال راهی برای مواجهه با رنج‌های زندگی و یافتن آرامش درونی هستند.

خلاصه کتاب صوتی نیلوفر و مرداب (خلاصه کتاب)

کتاب با تمرکز بر رابطهٔ میان درد و خوشبختی آغاز می‌شود و این ایده را مطرح می‌کند که رنج و شادی دو روی یک سکه هستند و بدون تجربهٔ یکی، دیگری معنای واقعی خود را پیدا نمی‌کند. نویسنده با الهام از آموزه‌های بودا توضیح می‌دهد که نخستین گام برای رسیدن به خوشبختی، پذیرش و شناسایی درد است. اگر انسان بتواند درد خود را بدون قضاوت بپذیرد، می‌تواند آن را به فرصتی برای رشد و همدلی تبدیل کند. در ادامه، کتاب به اهمیت ذهن‌آگاهی و حضور در لحظهٔ حال می‌پردازد. تمرین‌هایی مانند تنفس آگاهانه و توجه به بدن، به‌عنوان ابزارهایی برای کاهش درد و افزایش آرامش معرفی شده‌اند. نویسنده تأکید کرده است که با تمرکز بر لحظهٔ حال و پذیرش احساسات می‌توان از چرخهٔ سرکوب یا انکار رنج رها شد و به آرامش دست یافت. در بخش‌های بعدی، به نقش ترس و اضطراب در ایجاد رنج پرداخته و راهکارهایی برای مواجهه با این احساسات ارائه شده است. نویسنده بیان می‌کند که بسیاری از دردهای ما ریشه در ترس‌های بی‌پایه دارند و با ذهن‌آگاهی می‌توان این ترس‌ها را شناسایی و مدیریت کرد؛ همچنین اهمیت همدلی با دیگران و تبدیل احساسات منفی به درک و مهربانی، از دیگر محورهای کتاب است. در فصل‌های پایانی، کتاب بر این نکته تأکید دارد که شادی و رنج همواره در کنار هم وجود دارند و نباید منتظر رفع کامل دردها برای تجربهٔ شادی بود. تمرین‌های ذهن‌آگاهی، پذیرش واقعیت و رهاکردن ایده‌های نادرست دربارهٔ خوشبختی، ازجمله راهکارهایی هستند که برای رسیدن به آرامش و رضایت درونی پیشنهاد شده‌اند. نویسنده مسئولیت فردی و جمعی هر انسان را در تبدیل درد به شادی و تأثیر آن بر جامعه یادآور می‌شود.

چرا باید کتاب صوتی نیلوفر و مرداب (خلاصه کتاب) را بشنویم؟

این کتاب صوتی با رویکردی عمیق به رابطهٔ میان رنج و شادی به مخاطب کمک می‌کند تا نگاه تازه‌ای به دردهای زندگی داشته باشد و آن‌ها را نه به‌عنوان موانع، بلکه به عنوان فرصت‌هایی برای رشد و همدلی ببیند. آموزه‌های «تیک نات هان» در این اثر، تمرین‌های عملی ذهن‌آگاهی و پذیرش را به‌گونه‌ای ارائه داده‌اند که می‌توان آن‌ها را در زندگی روزمره به کار بست. شنیدن این کتاب فرصتی برای بازنگری در نگرش به رنج، افزایش آرامش درونی و تقویت مهارت‌های همدلی و ارتباط با دیگران فراهم می‌کند.

شنیدن این کتاب صوتی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

کتاب صوتی حاضر برای کسانی مناسب است که با اضطراب، استرس یا احساسات منفی دست‌وپنجه نرم می‌کنند و به‌دنبال راهی برای پذیرش و مدیریت رنج‌های خود هستند؛ همچنین این اثر به دوستداران آموزه‌های معنوی، ذهن‌آگاهی و خودشناسی پیشنهاد می‌شود.

درباره تیک نات هان

«تیک نات هان» (Thích Nhất Hạnh) با نام اصلی «نگوین ژوان بائو» در سال ۱۹۲۶ در ویتنام زاده شد. در کودکی با دیدن تصویر بودا و ملاقات با یک راهب، به زندگی معنوی علاقه‌مند شد و در ۱۶سالگی به صومعه پیوست. در آنجا زبان‌های چینی، انگلیسی و فرانسوی را آموخت و با شاخه‌های گوناگون بودیسم آشنا شد. پس از تحصیلات، در سال ۱۹۵۰ به‌عنوان راهب در سایگون مستقر شد، اما دیدگاه‌های او دربارهٔ اتحاد فرقه‌های بودایی با مخالفت‌ها روبه‌رو شد. در سال ۱۹۶۰ به‌سبب مواضع ضد جنگ ویتنام تبعید شد و در خارج از کشور، صومعه‌ها و مراکز مراقبه متعددی بنا کرد. او به «رسول صلح و عدم خشونت» شهرت یافت و در سال ۱۹۶۷ توسط «مارتین لوتر کینگ» برای دریافت جایزهٔ صلح نوبل نامزد شد؛ هرچند این جایزه به او تعلق نگرفت، اما کینگ او را شایسته‌ترین فرد برای آن دانست.

«تیک نات هان» بیش از ۱۳۰ کتاب نوشت که بیش از ۱۰۰ عنوان آن به انگلیسی منتشر و در مجموع بیش از پنج میلیون نسخه در جهان فروخته شد. او در ۲۲ ژانویهٔ ۲۰۲۲ در زادگاهش و در ۹۵سالگی درگذشت. از مهم‌ترین مراکزی که تأسیس کرد می‌توان به «پلام ویلج» در فرانسه اشاره کرد که یکی از بزرگ‌ترین مراکز بودایی غرب به شمار می‌آید. آثار و آموزه‌های او میلیون‌ها انسان را در سراسر جهان تحت‌تأثیر قرار داد و جایگاهش را به‌عنوان یکی از اثرگذارترین چهره‌های معنوی قرن بیستم و بیست‌ویکم تثبیت کرد. «دالایی لاما» «تیک نات هان» (Thích Nhất Hạnh) را الگویی در پیوند صلح درونی با صلح جهانی دانسته، «سوگیال رینپوچه» نوشته‌هایش را هم‌صدا با «نوای بودا» توصیف کرده و «مارتین لوتر کینگ» او را فردی فروتن، باایمان و پژوهشگری با ذهنی نیرومند خوانده است. ضمیمهٔ ادبی تایمز این نویسنده را از «پدران جنبش ذهن‌آگاهی» معرفی کرده است. از آثار برجسته‌ٔ «تیک نات هان» می‌توان به «قدرت سکوت»، «نیلوفر و مرداب»، «آشتی با خود»، «راه‌ورسم نشستن»، «راه‌ورسم تمرکز» و «هنر زندگی‌کردن» اشاره کرد.

نظر افراد یا مجله‌های مشهور درباره این کتاب چیست؟

- «دالایی لاما» معتقد است کتاب حاضر ارتباط بین آرامش درونیِ شخصی و صلح بر روی زمین را به ما نشان داده است.

چه نسخه‌های دیگری از این کتاب در ایران منتشر شده است؟

چاپ سی‌وچهارمِ کتاب حاضر با عنوان «نیلوفر و مرداب: هنر دگرگون کردن رنج‌ها» با ترجمهٔ «علی امیر‌آبادی» و ویراستاری «سمیه مثمر» توسط نشر بیدگل ‏و در سال ۱۴۰۴ منتشر شده؛ همچنین با عنوان «نیلوفر و مرداب» با ترجمهٔ «یاسین قاسمی‌بجد» توسط نشر کتاب دلبر‏‫ (۱۴۰۴) و با عنوان «گل نیلوفری از گل برآید: هنر دگرگونی رنج» با ترجمهٔ «سولماز کفاش‌زاده» توسط نشر دیوار‏‫ (۱۴۰۰) روانهٔ بازار کتاب ایران شده است.