کتاب صوتی آشتی (خلاصه کتاب) + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب صوتی آشتی (خلاصه کتاب)

دانلود و خرید کتاب صوتی آشتی (خلاصه کتاب)

معرفی کتاب صوتی آشتی (خلاصه کتاب)

کتاب صوتی «آشتی (خلاصه کتاب)» نوشتهٔ «تیک نات هان» با ترجمهٔ «یاسین قاسمی بجد» و روایت «محمدرضا علیشاهی» توسط نشر جزیره کتاب منتشر شده است. این اثر در دستهٔ کتاب‌های خودشناسی و روان‌شناسی قرار می‌گیرد و به موضوعاتی چون ذهن‌آگاهی، مراقبه، پذیرش رنج و آشتی با خود و دیگران می‌پردازد. نویسنده با بهره‌گیری از آموزه‌های بودایی و تجربیات شخصی، راهکارهایی برای مواجهه با احساسات دشوار و التیام کودک درون ارائه داده است. نسخه‌ی صوتی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب آشتی (خلاصه کتاب)

«آشتی (خلاصه کتاب)» اثری ناداستانی و آموزشی است که به موضوعات روان‌شناسی، خودشناسی و مراقبه می‌پردازد. «تیک نات هان» در این کتاب با زبانی ساده و آموزنده، مفاهیمی چون ذهن‌آگاهی، پذیرش رنج، مراقبت از کودک درون و آشتی با خود و دیگران را بررسی کرده است. ساختار کتاب بر پایهٔ فصل‌هایی است که هرکدام به یکی از جنبه‌های ذهن‌آگاهی و راه‌های عملی برای مواجهه با احساسات و رنج‌های درونی اختصاص یافته‌اند. نویسنده با تکیه‌بر آموزه‌های بودایی و تجربیات شخصی، تلاش کرده است تا مخاطب را با اهمیت حضور در لحظه، پذیرش احساسات و رهایی از گذشته آشنا کند. این کتاب صوتی برای کسانی که به دنبال آرامش ذهنی و بهبود روابط خود هستند، می‌تواند راهنمایی کاربردی باشد.

خلاصه کتاب آشتی (خلاصه کتاب)

کتاب «آشتی (خلاصه کتاب)» مجموعه‌ای از آموزه‌ها و تمرین‌های ذهن‌آگاهی و مراقبه را ارائه می‌دهد که هدف آن‌ها کمک به پذیرش و التیام رنج‌های درونی است. نویسنده با تأکید بر اهمیت شناخت و مراقبت از کودک درون، توضیح می‌دهد که بسیاری از احساسات و واکنش‌های ما ریشه در تجربیات کودکی دارند و با ذهن‌آگاهی می‌توان آن‌ها را شناسایی و درمان کرد. در بخش‌های ابتدایی کتاب، به نقش انرژی ذهن‌آگاهی در شناسایی و درمان کودک درون اشاره شده است. نویسنده توضیح داده است که با حضور ذهن در زندگی روزمره و آگاهی از احساسات، می‌توان ریشه‌های خشم، ترس و اندوه را شناسایی کرد و به جای سرکوب آن‌ها، با پذیرش و مهربانی به آن‌ها پاسخ داد. تمرین‌هایی مانند تنفس آگاهانه، قدم زدن با حضور ذهن و مراقبه، ابزارهایی هستند که برای بازگشت به لحظهٔ حال و کاهش تنش‌های روانی معرفی شده‌اند. در ادامه، کتاب به ارتباط عمیق انسان با طبیعت و دیگران می‌پردازد و تأکید می‌کند که هیچ‌کس جدا از جهان پیرامون خود نیست. با تمرین ذهن‌آگاهی، فرد می‌تواند رابطهٔ نزدیک‌تری با خود و دیگران برقرار کند و رنج‌های گذشته را به فرصت‌هایی برای رشد و همدردی تبدیل کند. نویسنده همچنین به اهمیت پذیرش رنج و ترس اشاره کرده است و توضیح داده است که این احساسات، اگر به‌درستی درک شوند، می‌توانند منبع همدردی و عشق باشند. در بخش‌های بعدی، تمرکز بر مراقبت از کودک درون و بازسازی ارتباط با والدین و اطرافیان قرار گرفته است. نویسنده راهکارهایی برای آشتی با خود و دیگران ارائه داده است، از جمله نوشتن نامهٔ آشتی، گفت‌وگو با کودک درون و تمرین‌های مراقبه برای رهایی از گذشته و حضور در لحظهٔ حال. همچنین به نقش تغذیهٔ ذهن و انتخاب آگاهانهٔ آنچه مصرف می‌کنیم (مانند رسانه‌ها و گفتگوها) اشاره شده است. در نهایت، کتاب بر اهمیت تمرین‌های عملی مانند لمس زمین، نوشتن نامه، گوش دادن همدلانه و شروع دوباره در روابط تأکید دارد. هدف اصلی این آموزه‌ها، رسیدن به آرامش، پذیرش خود و دیگران و ایجاد صلح درونی است.

چرا باید کتاب آشتی (خلاصه کتاب) را بشنویم؟

این کتاب با ارائهٔ تمرین‌های ذهن‌آگاهی و مراقبه، راهکارهایی برای مواجهه با رنج، خشم و ترس درونی پیشنهاد داده است. مخاطب با شنیدن این اثر می‌تواند به شناخت عمیق‌تری از احساسات خود برسد و روش‌هایی برای پذیرش و التیام آن‌ها بیاموزد. آموزه‌های کتاب به بهبود روابط فردی و خانوادگی، افزایش همدردی و ایجاد آرامش ذهنی کمک می‌کند. همچنین، تمرکز بر مراقبت از کودک درون و آشتی با گذشته، فرصتی برای رشد شخصی و رهایی از الگوهای تکرارشوندهٔ رنج فراهم می‌آورد.

شنیدن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن این کتاب برای کسانی مناسب است که دغدغهٔ خودشناسی، آرامش ذهنی و بهبود روابط دارند. افرادی که با احساسات دشوار مانند خشم، ترس یا اندوه دست‌وپنجه نرم می‌کنند یا به دنبال راهی برای پذیرش و آشتی با گذشتهٔ خود هستند، می‌توانند از آموزه‌های این اثر بهره‌مند شوند. همچنین، علاقه‌مندان به مراقبه و ذهن‌آگاهی و کسانی که به دنبال راهکارهایی برای کاهش استرس و افزایش همدردی در زندگی روزمره‌اند، مخاطبان اصلی این کتاب به‌شمار می‌آیند.

نظری برای کتاب ثبت نشده است
نترس باش!
سوزی لاوینگتون
روانشناسی کودکان تیزهوش
کامران عزیزی ارشد
چالش های والدین در رابطه با بی نظمی های کودکان و نوجوانان و شیوه های اصلاح آن
محسن ایمانی
قدرت داستان
جیم لوهر
بسوی آرامش
گیتی تنکلی
و ما نیز آنها بودیم
کیانوش کاکاوند
اصول ماندگار کارآفرینان
جاناتان ییتس
زنان، خورد و خوراک، معنویت (میکروبوک)
جنین راث
نبض داستان
امیر عربلو
گرافیک دانشجویی؛ عکس (ششمین کتاب سال)
مهدی صادقی
شوالیه توقف ناپذیر
ابراهیم رجبی کویخی (فراز)
موعدنا عند هذه القصیده
علیرضا قزوه
روان شناسی جامع زبان بدن
احمد علامه فلسفی
مبانی فردی و اجتماعی انسان شناسی در نهج البلاغه
سیدعلی سیدطاهرالدینی
مشاوره با افراد در گستره عمر
دنیل و. وانگ
در هستی پنهان من
بهمن عباس زاده
گذار از علم مدیریت به فلسفه رهبری
استیون سگال
روح پزشکی
میثم پوریوسفیان
از خشمی که داریم
مهرداد عربستانی
بیست و پنج سال در ایران چه گذشت؟ (از بازرگان تا خاتمی)، جلد سیزدهم
داوود ع‍ل‍ی‌ب‍اب‍ائ‍ی‌

زمان

۳۸ دقیقه

حجم

۳۴٫۸ مگابایت

قابلیت انتقال

ندارد

زمان

۳۸ دقیقه

حجم

۳۴٫۸ مگابایت

قابلیت انتقال

ندارد

قیمت:
۳۵,۰۰۰
۱۷,۵۰۰
۵۰%
تومان