کتاب صوتی با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور

کتاب صوتی با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور نوشتهٔ ملیسا کاترین با ترجمهٔ یاسین قاسمی بجد و گویندگی محمدرضا علیشاهی توسط انتشارات جزیره کتاب منتشر شده است. این کتاب دربارهٔ شناسایی کهن‌الگوهای شخصیتی و تأثیر آن‌ها بر الگوهای تغذیه‌ای و مدیریت وزن است.

درباره کتاب صوتی با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور

کتاب Eat Right For Your Archetype: To End Emotional Eating & Lose Weight Effortlessly نوشتهٔ ملیسا کاترین در سال ۲۰۱۶ منتشر شده است. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا با شناسایی کهن‌الگوی شخصیتی خود، برنامه‌ای مناسب برای دستیابی به وزن ایده‌آل بدون نیاز به رژیم‌های سختگیرانه طراحی کنند. کاترین در این اثر به بررسی الگوهای رفتاری تکراری می‌پردازد که ممکن است مانع کاهش وزن شوند و راهکارهایی برای پایان دادن به خودتخریبی و بهبود رابطه با غذا ارائه می‌دهد. او با تأکید بر اهمیت درک عمیق‌تر از خود، به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه می‌توانند با شناسایی کهن‌الگوهای خود، به سمت سلامتی و تندرستی حرکت کنند.​

ملیسا کاترین نویسنده، سخنران و متخصص تغذیه است که در زمینهٔ کمک به زنان برای دستیابی به سلامتی و تندرستی فعالیت می‌کند. او با استفاده از روش‌های جامع و تمرکز بر ذهنیت و رفتار، به زنان کمک می‌کند تا به اهداف سلامتی خود برسند. کاترین همچنین پادکستی به نام "Wholeness" دارد که در آن به موضوعات مرتبط با سلامتی و تندرستی می‌پردازد.​

کتاب صوتی با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

کتاب با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور را به افرادی که به دنبال درک بهتری از رابطهٔ خود با غذا هستند و می‌خواهند با شناسایی الگوهای رفتاری خود، به مدیریت وزن و سلامتی پایدار دست یابند، پیشنهاد می‌کنیم.​