کتاب صوتی کاهش استرس در چند دقیقه + دانلود نمونه رایگان

تا ۷۰٪ تخفیف رؤیایی در کمپین تابستانی طاقچه! 🧙🏼🌌

تصویر جلد کتاب صوتی کاهش استرس در چند دقیقه

دانلود و خرید کتاب صوتی کاهش استرس در چند دقیقه

معرفی کتاب صوتی کاهش استرس در چند دقیقه

کتاب صوتی کاهش استرس در چند دقیقه نوشته جاسمین کرک براید است که راهکارهایی برای کاهش استرس‌ در کمترین زمان به شما آموزش می‌دهد. این کتاب با ترجمه علی هداوند و صدای سپیده احمدی منتشر شده است.

درباره کتاب کاهش استرس در چند دقیقه

از سر گذراندن زندگى بدون احساس فشار روحى، نگرانى يا ترس براى هیچ کس امرى عادى نيست. اگر اوضاع و احوال و شرايط شما را به ستوه آورند، ممکن است فرسودگى و تنش شما را از پا درآورد و ذهن شما را تیره و تار کند. تصميم به رويارويى با نگرانی‌ها می‌تواند هولناک باشد، اما مراقبت از سلامتی و بهداشت روانى نبايد هولناک باشد. راه‌های ساده زيادى وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آنها از فشار روحى و نگرانى پیش‌گیری و آن را مهار کنيد.

در این کتاب جاستین کرک‌براید به شما کمک می‌کند که انواع استرس‌ها، ترس‌ها و فشارهای روحی خود را بشناسید و راهکارهای مقابله با انها را فرابگیرید.

راهنمایی‌ها و توصیه‌های اين کتاب ممکن است باعث نشود یک شبه احساس بهترى پيدا کنيد، اما به شما کمک خواهند کرد که فشار روحى را از خود دور کنيد و به بهترين شکل زندگى کنيد.

شنیدن کتاب کاهش استرس در چند دقیقه را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

علاقه‌مندان به کتاب‌های رشد و توسعه فردی و روان‌شناسی عمومی.

نظری برای کتاب ثبت نشده است
گفت و گو راهی موثر بر حل تعارضات زناشویی
مژگان صفایی فرد
مجموعه کتاب های سویل آموزش حروف
غلامرضا آقا میرکریمی
دمی با فردوسی
اکرم تاجیک‌زاده
گفتار حضرت محمد (ص)
محمدحسین شریف موسوی
هنر مذاکره (خلاصه کتاب)
مایکل ویلر
روندپژوهی بازیگران جهان اسلام؛ رژیم صهیونیستی
موسسه آینده‌پژوهی جهان اسلام
چراغ دل زنت را روشن کن
الن کریدمن
اسکیزوفرنی ـ بخش ششم
کژال رضوانی
صبر کن و امیدوار باش
شبنم صیرفی
موهای تو خانه ماهی هاست
محمدرضا شرفی خبوشان
بزرگترین... کوچکترین نکات زندگی
جکسون براون
تاثیر برنامه درسی پنهان بر کیفیت زندگی دانش آموزان
امیر شاه کرمی
همهمه درون
ایتان کراس
نگرشی بر کاربردهای هوش مصنوعی در مالی
میلاد شاهواروقی فراهانی
رهایی از مثلث شوم؛ خشم، استرس و افسردگی (جلد هشتم)
کمال هادی
غم نامه معماری ایران در گذر زمان
علی اصغر مصطفوی
کامران شیردل؛ تنها در قاب
علیرضا ارواحی
به سرانجام رساندن کارها به روش GTD (خلاصه کتاب)
دیوید آلن
انرژی زمین گرمایی
ماندانا دانش
مغزتان را دوباره سیم کشی کنید
جان بی آردن

زمان

۱ ساعت و ۴۰ دقیقه

حجم

۹۳٫۴ مگابایت

قابلیت انتقال

دارد

زمان

۱ ساعت و ۴۰ دقیقه

حجم

۹۳٫۴ مگابایت

قابلیت انتقال

دارد

قیمت:
۵۲,۰۰۰
۳۱,۲۰۰
۴۰%
تومان