کتاب اعتماد به نفس (خلاصه کتاب)

میکروکتاب اعتماد به نفس نوشته باربارا دی آنجلیس است. این کتاب خلاصه‌ای کارآمد از کتاب اعتماد به نفس است که به شما یاد می‌دهد چطور اعتماد به نفس پیدا کنید و زندگی شادی را در پیش بگیرید.

درباره کتاب اعتماد به نفس

همه ما دوست داریم که کارهای خود را به بهترین شکل انجام دهیم و در نظر دیگران خوب جلوه کنیم. همچنین می‌خواهیم که هر لحظه احساس خوبی نسبت به خودمان داشته باشیم. میکروکتاب «اعتمادبه‌نفس» یک راهنمای عملی بسیار ساده‌ای است که کمک می‌کند اعتمادبه‌نفس واقعی را در خود ایجاد کنید و آن را پایدار نگه دارید. شاید برداشتن اولین قدم برای ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی سخت باشد، اما وقتی دیگران توانستند، مطمئن باشید که شما هم می‌توانید.

باربارا دی آنجلیس (Barbara De Angelis) نویسنده، سخنران و روانشناسی برتر است که بیشتر در حوزه توسعه فردی تمرکز دارد. او ضمن اینکه کتاب‌های زیادی را به رشته تحریر درآورده، با اجرای برنامه‌های تلویزیونی و رادیویی هم توانسته به مردم سرتاسر دنیا مشاوره دهد تا بتوانند در کار و زندگی شخصی خود، تغییراتی مثبت ایجاد کنند. کتاب‌هایی که او می‌نویسد در دسته پرفروش‌ترین‌ها قرار دارد و در سراسر دنیا ترجمه می‌شود.

با خواندن کتاب اعتماد به نفس زندگیتان زیر و رو می‌شود و می‌توانید زندگی را جور دیگری شروع کنید.

میکروکتاب‌ها شامل بخش‌های ثابتی هستند، در ابتدا توضیحاتی در مورد نویسنده وجود دارد چرا که وقتی شما با نویسنده آشنا باشید بهتر با کتاب ارتباط برقرار می‌کنید. در بخش بعدی، توضیحی کلی در مورد کتاب است که شما بتوانید دریک نگاه با مبحث کلی کتاب آشنا شوید و بخش اصلی هم چکیده مفید آن است.

خواندن کتاب اعتماد به نفس را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام کسانی که به دنبال زندگی شادو پر از قدرت هستند پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب اعتماد به نفس

اعتمادبه‌نفس از نظر شما چگونه است و اصلا دوست دارید که آن را در خود بیشتر کنید؟ آیا کارهای مهم‌تان را تا زمان بدست آوردن اعتمادبه‌نفس لازم، به تعویق می‌اندازید؟ آیا منتظر معجزه هستید تا اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا کنید؟

موضوع اصلی این است که مردم درک درستی از «اعتمادبه‌نفس» ندارند. به همین دلیل نمی‌توانند به آن اعتماد به نفسی که در زندگی نیاز دارند، دست پیدا کنند. چون از ابتدا موضوع را اشتباه متوجه شده‌اند. اگر من می‌گویم که موفقیت‌های خود را به خاطر اعتمادبه‌نفس به دست آورده‌ام، منظور آن اعتمادبه‌نفس با مفهوم قدیمی نیست، از چیز دیگری حرف می‌زنم.

زمانی که توانستم با مفهوم جدید اعتمادبه‌نفس روبرو شوم، آن وقت همه ترس‌ها و نگرانی‌های خودم را کنار گذاشتم و به سمت رویاهایم حرکت کردم. فهمیدم که منبع اعتمادبه‌نفس درون خودم قرار دارد. با اتصال به قدرت درونی خودم توانستم به سمت چیزهایی که دوست داشتم حرکت کنم و به شخصی که حالا آن را می‌بینید، تبدیل شوم.

اگر از شما بپرسند که اصلا اعتمادبه‌نفس چه معنا و مفهومی دارد، چه پاسخی می‌دهید؟ در باور عموم، یعنی اینکه فردی می‌تواند کار خاصی را به شکلی بسیار عالی و بدون هیچ ایرادی انجام دهد. مثلا شخصی که یک فروشنده است این را می‌گوید: «من فروشنده بسیار ماهری هستم، فن بیان من در مقابل مشتری باعث می‌شود که او اجناس را خریداری کند. من به توانایی‌های فروش خودم، اعتماد دارم».

نباید اعتمادبه‌نفس را در کاری که مشغول به انجام آن هستید، پیدا کنید. اصلا اهمیتی ندارد که شغل شما چیست. ایراد اینکه افراد، اعتمادبه‌نفس را در توانایی انجام کارهای خاص می‌بینند در این است که چنین کارهایی مهارت است و همه می‌توانند آن را بیاموزند.

یعنی اگر اعتمادبه‌نفس شما در این باشد که می‌توانید کار خاصی انجام دهید، پس فقط در زمان انجام آن کار، اعتمادبه‌نفس دارید و در سایر حوزه‌های زندگی این اعتمادبه‌نفس را پیدا نمی‌کنید. پس در باقی اوقات شما چه احساسی نسبت به خود دارید؟

به همین دلیل است که بیشتر مردم فقط کارهایی را انجام می‌دهند که می‌دانند می‌توانند از پس آن برآیند و احساس اعتمادبه‌نفس داشته باشند. یکی از دلایل اعتیاد مردم به کار هم همین است. این اعتیاد به کار هم به صورت فیزیکی و هم به صورت ذهنی است.