با کد تخفیف Salam اولین کتابتان را با ۵۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کنید.
تمرینات قدرتی برای زنان

دانلود و خرید کتاب تمرینات قدرتی برای زنان

برنامه‌های تمرینی، غذا و حرکت برای قوی‌شدن، بدنی زیباتر

۳٫۸ از ۶ نظر
۳٫۸ از ۶ نظر

برای خرید و دانلود  کتاب تمرینات قدرتی برای زنان  نوشته  اولگا رونبرگ  و خواندن و شنیدن هزاران کتاب الکترونیکی و صوتی دیگر،  اپلیکیشن طاقچه  را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب تمرینات قدرتی برای زنان

کتاب تمرینات قدرتی برای زنان نوشته اولگا رونبرگ و آندراس لانبرگ با ترجمه فاطمه مسعودی مقدم و مریم مزیدی منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح ورزش - را بررسی می‌کند.

درباره کتاب تمرینات قدرتی برای زنان

خانم‌ها باید پیش از این نیز از برنامه تمرینی منظمی برخوارد بوده باشند و اکنون باید خود را برای مقابله با چالشی بزرگ‌تر آماده کنند. شما ممکن است چندین سال تمرین کرده باشید اما تا این اواخر پیشرفت چندانی را مشاهده نکرده باشید. یا تاکنون ممکن است تمرینات وزنی را انجام نداده باشید، پس باید یاد بگیرید که از ابتدا این کار را به درستی انجام دهید. در هر صورت این کتاب برای شما است. اسطوره‌ها غالباً خود را به تمرینات قدرتی محدود می‌کنند، به من اجازه دهید که این مسئله را برای آن‌ها حل کنم. این کتاب به شما نشان خواهد داد که شما نباید عظیم الجثه باشید، به جای آن شما باید قدرت و استحکام بدنی خود را ارتقا داده، پیکری صاف برای خود بتراشید و اعتماد به نفس خود را بالا ببرید. تمرینات قدرتی برای این است که به شما حس بهتر بودن، جرأت و جسارت بیشتری بدهد.

خواندن کتاب تمرینات قدرتی برای زنان را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط‌‌ ‌تری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم


نظرات کاربران

مشاهده همه نظرات (۱)
بب ا ه ا
۱۳۹۹/۰۳/۲۸

لطفا به طاقچه بی‌نهایت اضافه بشه

بریده‌ای برای کتاب ثبت نشده است

اطلاعات تکمیلی

دسته‌بندی
تعداد صفحات۱۴۰ صفحه
قیمت نسخه چاپی۵۰,۰۰۰ تومان
نوع فایلPDF
تاریخ انتشار۱۳۹۹/۰۴/۱۹
شابک‭۹۷۸-۶۲۲-۶۸۸۲-۲۳-۱‬
تعداد صفحات۱۴۰صفحه
قیمت نسخه چاپی۵۰,۰۰۰تومان
نوع فایلPDF
تاریخ انتشار۱۳۹۹/۰۴/۱۹
شابک‭۹۷۸-۶۲۲-۶۸۸۲-۲۳-۱‬