
کتاب آمادگی جسمانی در دوران بارداری
معرفی کتاب آمادگی جسمانی در دوران بارداری
کتاب آمادگی جسمانی در دوران بارداری نوشته جولیا دی پائولو با ترجمه نگار برقعی و دیگران منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتابهای نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح آمادگی جسمانی در دوران بارداری را بررسی میکند.
درباره کتاب آمادگی جسمانی در دوران بارداری
این کتاب ضمن اشاره به مفاهیم و تغییرات دوران بارداری، تمریناتی را ارائه نماید که با نیازهای فردی و سطوح آمادگی جسمانی (از مبتدی، متوسط و پیشرفته) طی دورههای سه ماه اول، دوم و سوم بارداری و سه ماهه پس از زایمان مطابقت دارند. هدف این تمرینات عمدتاً حفظ قدرت، استقامت قلبی-عروقی، پیشگیری از عواقب بیتحرکی حین و پس از بارداری، تقویت عضلات مرکزی بدن (هسته چهارگانه)، اصلاح و تقویت وضعیت پوسچری، و ریکاوری پس از زایمان است.
نویسنده امیدوار است که متخصصان زنان، مامایی و علوم ورزشی با مطالعه کتاب حاضر و ترویج انجام درست تمرینات بدنی ارائه شده در آن، بتوانند موجبات کسب سلامتی زنان باردار و مادران را پس از زایمان فراهم نمایند و از این طریق، لذت مادر شدن و زندگی پس از زایمان را در کنار خانواده و نوزدان دوچندان کنند.
خواندن کتاب آمادگی جسمانی در دوران بارداری را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
بانوان باردار، متخصصان زنان، مامایی و علوم ورزشی
حجم
۱۵٫۱ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۸
تعداد صفحهها
۳۷۶ صفحه
حجم
۱۵٫۱ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۸
تعداد صفحهها
۳۷۶ صفحه
نظرات کاربران
لطفا به طاقچه بینهایت اضافهاش کنید