دانلود و خرید کتاب آمادگی جسمانی در دوران بارداری جولیا.دی. پائولو ترجمه نگار برقعی
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

معرفی کتاب آمادگی جسمانی در دوران بارداری

کتاب آمادگی جسمانی در دوران بارداری نوشته جولیا دی پائولو با ترجمه نگار برقعی و دیگران منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب‌های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح آمادگی جسمانی در دوران بارداری را بررسی می‌کند.

درباره کتاب آمادگی جسمانی در دوران بارداری

این کتاب ضمن اشاره به مفاهیم و تغییرات دوران بارداری، تمریناتی را ارائه نماید که با نیازهای فردی و سطوح آمادگی جسمانی (از مبتدی، متوسط و پیشرفته) طی دوره‌های سه ماه اول، دوم و سوم بارداری و سه ماهه پس از زایمان مطابقت دارند. هدف این تمرینات عمدتاً حفظ قدرت، استقامت قلبی-عروقی، پیشگیری از عواقب بی‌تحرکی حین و پس از بارداری، تقویت عضلات مرکزی بدن (هسته چهارگانه)، اصلاح و تقویت وضعیت پوسچری، و ریکاوری پس از زایمان است. 

نویسنده امیدوار است که متخصصان زنان، مامایی و علوم ورزشی با مطالعه کتاب حاضر و ترویج انجام درست تمرینات بدنی ارائه شده در آن، بتوانند موجبات کسب سلامتی زنان باردار و مادران را پس از زایمان فراهم نمایند و از این طریق، لذت مادر شدن و زندگی پس از زایمان را در کنار خانواده و نوزدان دوچندان کنند.

خواندن کتاب آمادگی جسمانی در دوران بارداری را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

بانوان باردار، متخصصان زنان، مامایی و علوم ورزشی


بب ا ه ا
۱۳۹۹/۰۳/۲۸

لطفا به طاقچه بی‌نهایت اضافه‌اش کنید

تغذیه ورزشی؛ جلد اول
آسکر جوکندروب
استروئیدها
سرچی کولپا
رقابت های استراتژیک سیاسی در عصر نوین
جلال حیدرپور
همه چیز درباره‌ی نگهداری از نوزاد
کتی کرایسکا
سبک صحیح تغذیه در فرهنگ ایرانی
محمدرسول دریایی
آموزش فعالیت بدنی برای کودکان
مورک کولسن
بیست روش نوین برای برندسازی متمایز
مارک پراس
کتاب کار غلتک فومی
میترا خادم‌الشریعه
و چنین گفت مولوی
مهدی سیاح‌زاده
پله پله تا ملاقات خدا (مرحله اول، ایمان)
موسسه فرهنگی هنری سبل‌الاسلام
حسابداری عمومی مقدماتی
الهام حسینی
مبانی تمرینات عملکردی
چاک ولف
نقشه راه در تدوین الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت (جلد سوم)
محمد نعمتی
گرم کردن
ایان جفریز
دوپینگ، داروهای افزایش‌دهنده عملکرد و هورمون‌ها در ورزش
مهدی عباس‌زادگان
تاثیر مصرف مکمل های غذایی بر عملکرد ورزشی و ترکیب بدنی ورزشکاران جوان
سعید شاه‌محمدی
اسرار به دنیا آوردن فرزندان زیبا (اوژنیک)
فرحناز صارم بافنده
تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی
نیک تامینلو

حجم

۱۵٫۱ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۳۷۶ صفحه

حجم

۱۵٫۱ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۸

تعداد صفحه‌ها

۳۷۶ صفحه

قیمت:
۱۱۰,۰۰۰
تومان