
کتاب معجزهی خواب
۲٫۸
(۹)
خواندن نظراتمعرفی کتاب معجزهی خواب
«معجزهی خواب» نوشته آتوسا فرمند و حامد اختیاری(-۱۳۵۷) است.
خواب یکی از رفتارهای انسان است که تقریباً یک سوم از زندگی وی را در بر میگیرد. مغز برای عملکرد صحیح خود به خواب احتیاج دارد. با این وجود، اثرات رفتاری و روانی خواب، در افراد مختلف متفاوت است. اهمیت خواب در سلامتی و بیماری، از زمان بسیار قدیم مورد توجه بوده و خواب آشفته یکی از دلایل مهم رنج و بیماری انسان در هر سنی تلقی شده است. اختلالات خواب متنوع و متعددند و علل متفاوتی دارند ولی آنچه مسلم است اثر منفی این اختلالات روی سلامت جسمی و روانی است.اختلالات خواب ناشی از مصرف مواد، اغلب هم در طی مصرف و هم در دورهی ترک اتفاق میافتد.در این کتاب ضمن تعریف خواب، بیخوابی و کمخوابی به معرفی و توضیح اختلالات خواب و درمان آن پرداختهایم.
مدیریت خشم (چگونه خشم یا عصبانیت خود را مدیریت کنیم؟)![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
امیر قنبری
روانشناسی خشم (۲۲۰ قاعده برای مدیریت خشم )احمد علامه فلسفی
پنج راز سلامت و شادابی مغزبهزاد رحمتی
مهرتن مغز هوشمند راز تندرستیحامد اختیاری
گنجینهی مغزیحامد اختیاری
سوء هاضمهها، زخم معده و اثنی عشرسی. جی. هاوکی
۱۰۱ روش برای به یادآوردن سریعمایکل تیپر
تربیت دینی و فرزندان ماحامد اختیاری
بیشعور ضد گلولهمتین کریمی
زندگی سالم: ضروریات ششگانه حفظ سلامتی در طب سنتی ـ اسلامیامیرحسین شهگلی
آخرین کلام امیرعباس خواجه پیری
۱۰۱ نکته اضطرابلیلا عظیمی
کلیدهای یادگیری زبانهای خارجیعلی پیرهانی
غلبه بر بیخوابیایزابل تویوس
احترامتد اونیل
مهارت یادگیری نیاز اساسی زندگیخسرو امیرحسینی
جوانمردانه بازی کن و خوشحال باش؛ راهنمای کودک برای بازی و ورزش (مهارتهای زندگی جلد بیست و ششم)دنیل گریپو
روانشناسی جنسی؛ رویکردی تکاملی به جذابیت تنوعطلبی و بیوفاییداود محمدی
اخلاق خوبژولیت گارشه دجز
باشگاه مغز (۱)![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
حامد اختیاری
مغز کودک من، از بارداری تا یک سالگیفاطمه کشوری
باشگاه مغز (۲)تارا رضاپور
مغز من در گذر زمان: چگونه توانمندیهای مغز خود را در گذر زمان، حفظ و تقویت کنیم؟حامد اختیاری
باشگاه مغز پلاس توجه و تمرکزحامد اختیاری
من یک چاق خوشحال هستم! بهرهگیری از مغز هوشمند برای مدیریت و اصلاح بیشخوری و اضافه وزنحامد اختیاری
مغز من و بهانههای پرخوریحامد اختیاری
کنترل و مدیریت تمرکز، یادگیری، احساسات، تمایلات و تصمیماتتارا رضاپور
باشگاه مغز (۳)تارا رضاپور
مهرتن مغز هوشمند راز تندرستیحامد اختیاری
هر وقت احساس تنهایی کردی یادت باشد ...![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
مکس لوکیدو
هر وقت احساس نگرانی کردی یادت باشد ...مکس لوکیدو
وقتی پدربزرگ به تو جعبه ابزار هدیه می دهدجیمی دینیهن
من کارهایم را جوری که دلم می خواهد انجام می دهم!جولیا کوک
دوباره یادم رفت اجازه بگیرم!جولیا کوک
واقعا این حرف ها را تو گفتی؟!جولیا کوک
پسری روی کاغذحمید گلی
از ناکجاکریس نیلر بالستور
هتی هارمونی کارآگاه نگرانیالیزابت اولسن
غول کجاست؟دیوید لیچفیلد

نظرات کاربران
ارزش خریدن نداره کتاب. در حد یه تورق ساده خوبه. وگرنه اطلاعات خاصی در اختیار نمیذاره.