دانلود و خرید کتاب استرس‌درمانی تام مَک گِراث ترجمه مهدی سجودی مقدم
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب استرس‌درمانی

کتاب استرس‌درمانی

معرفی کتاب استرس‌درمانی

کتاب استرس‌درمانی نوشته تام مک گراث است که با ترجمه مهدی سجودی مقدم است. این کتاب کمک می‌کند با نگاه دیگری سراغ استرس بروید و از امکانات آن در راه مثبت استفاده کنید.

درباره کتاب استرس‌درمانی

استرس یک بخش طبیعی از زندگی هرفرد است. آشفتگی و غلیانی است جسمی و احساسی که شما هنگام مواجهه با خطرات و موقعیت‌های غیرمنتظره دچار آن می‌شوید. زندگی مملو از حوادث بزرگ و کوچک و شاد و غم انگیزی است که می‌توانند باعث استرس شوند. اما جور دیگری به استرس نگاه کنید. استرس با تقویت خلاقیت، جسارت و حس سرزندگی به یاری شما می‌آید. استرس می‌تواند زمانی که در حال انجام عملی برخلاف ارزش‌های خود هستید، شما را هشیار کند. وقتی که به انگیزه‌ای احتیاح دارید تا امر ناصحیحی را اصلاح کنید، رفتار بدی را تغییر دهید استرس می‌تواند به شما کمک کند.

خواندن کتاب استرس‌درمانی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام کسانی که می‌خواهند زندگی شادتری داشته باشند پیشنهاد می‌کنیم

persian
۱۴۰۲/۰۳/۰۵

به صورت جمله های کوتاه ولی عمیق،راه های کاهش استرس و یادمیده.خیلی دوست داشتم

heli
۱۴۰۳/۰۸/۱۲

کوتاه ،مختصر و بسیار تأثیرگذار

𝐌𝐀𝐑𝐙𝐈𝐄𝐇
۱۴۰۳/۰۷/۲۶

میتونم به جرات بگم بهترین کتابی بود که زندگی من رو از پوچی و حس مرگ آور و یاس و نا امیدی و حس فلاکت و بدبختی نجاتم داد این کتاب همه چیزش کامل و جامع بود در عین کوتاه

- بیشتر
esmat
۱۴۰۴/۰۴/۰۹

کوتاه و خواندنی

rosha
۱۴۰۴/۰۲/۲۷

خوب بود جالبه مختصر و مفیده

از خودشناسی تا خودآگاهی؛ روشی کاربردی برای بهتر زیستن
سیدعلی بهشتی
۵ من قدرتمند در ساختن اعتماد به نفس
عاطفه یوسفی
اختلال بیش فعالی و نقص توجه و تمرکز
رویا طاهری
پذیرش درمانی
لیزا انگلهارت
آموزش و روانشناسی دانش آموزان چپ دست
مریم هاشمی بخشی
استرس؛ قاتل مخفی موفقیت‌ها
افسانه بوستانی
راهنمای جامع زنان مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی
ساری گولدن
پرخوری روانی، رفتاردرمانی دیالکتیکی
محمدحسن فیاض صابری
برنامه مصاحبه اختلال اضطرابی DSM-IV؛ نسخه طول عمر
دیوید بارلو
درمان شناختی - رفتاری به زبان ساده
ست گیلیهان
ذهن آگاهی یا تمرکز حواس در کلاس درس
توماس آرمسترانگ
فنون پیشرفته در مشاوره و روان درمانی
کریستین کنت
روان‌شناسی اختلالات شخصیت
احمد علامه فلسفی
اضطراب و حملات وحشتزدگی
کوام مک‌کنزی
درمان گیاهی ADHD
امیلی گرین
خودزنی در جوانان
دنیس اوگرین
ضربه تراپی تکمیلی با ضربه تراپی به شیوه بناساز (BTT)
کتایون بناساز
تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا
ادموند جی بورن
جعبه ابزاری از درمان شناختی - رفتاری CBT برای زوجین
جان دبلیو

حجم

۱۰٫۲ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۲

تعداد صفحه‌ها

۸۸ صفحه

حجم

۱۰٫۲ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۲

تعداد صفحه‌ها

۸۸ صفحه

قیمت:
۷۵,۰۰۰
۳۷,۵۰۰
۵۰%
تومان