کتاب استرسدرمانی
معرفی کتاب استرسدرمانی
کتاب استرسدرمانی نوشته تام مک گراث است که با ترجمه مهدی سجودی مقدم است. این کتاب کمک میکند با نگاه دیگری سراغ استرس بروید و از امکانات آن در راه مثبت استفاده کنید.
درباره کتاب استرسدرمانی
استرس یک بخش طبیعی از زندگی هرفرد است. آشفتگی و غلیانی است جسمی و احساسی که شما هنگام مواجهه با خطرات و موقعیتهای غیرمنتظره دچار آن میشوید. زندگی مملو از حوادث بزرگ و کوچک و شاد و غم انگیزی است که میتوانند باعث استرس شوند. اما جور دیگری به استرس نگاه کنید. استرس با تقویت خلاقیت، جسارت و حس سرزندگی به یاری شما میآید. استرس میتواند زمانی که در حال انجام عملی برخلاف ارزشهای خود هستید، شما را هشیار کند. وقتی که به انگیزهای احتیاح دارید تا امر ناصحیحی را اصلاح کنید، رفتار بدی را تغییر دهید استرس میتواند به شما کمک کند.
خواندن کتاب استرسدرمانی را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
این کتاب را به تمام کسانی که میخواهند زندگی شادتری داشته باشند پیشنهاد میکنیم
حجم
۱۰٫۲ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحهها
۸۸ صفحه
حجم
۱۰٫۲ مگابایت
سال انتشار
۱۳۹۲
تعداد صفحهها
۸۸ صفحه
نظرات کاربران
به صورت جمله های کوتاه ولی عمیق،راه های کاهش استرس و یادمیده.خیلی دوست داشتم
میتونم به جرات بگم بهترین کتابی بود که زندگی من رو از پوچی و حس مرگ آور و یاس و نا امیدی و حس فلاکت و بدبختی نجاتم داد این کتاب همه چیزش کامل و جامع بود در عین کوتاه
کوتاه ،مختصر و بسیار تأثیرگذار
خوب بود اما کاش همه ی کتابها رو از پی دی اف خارج کنید حس خوبی نمیده پی دی اف در فرمت کتاب های دیگه باشه که بتونیم هایلایت کنیم یا برای بقیه دوستان طاقچه به اشتراک بذاریم
خیلی کتاب خوبیه، در شرایط این روزها واقعا حتی خوندن و یاداوری نکاتش ارامش بهم داد..
کتاب مفیدی بود.با این که کم حجم بود اما نکات خوبی داخلش بود و اینکه دو زبانه بود کتاب و یک صفحه درمیون تصاویر جالبی داخلش داشت و باعث میشد خوندنش جذاب تر بشه.این اولین کتابی بود که از این
کتاب کوتاه و مختصری بود
مختصر و مفید و حال خوب کن. توصیه میکنم بخونید:)
معمولی بود
واقعا بی نظیره کوتاه و مختصر راه های مقابله با استرس و کاهش آن را ارائه و توضیح میده