دانلود و خرید کتاب اختلال اضطراب فراگیر بهروز بیرشک ترجمه حمید امیری
تصویر جلد کتاب اختلال اضطراب فراگیر

کتاب اختلال اضطراب فراگیر

معرفی کتاب اختلال اضطراب فراگیر

کتاب اختلال اضطراب فراگیر، راهنمای جامع درمان برای مقابله با بلاتکلیفی، نگرانی و ترس بر اساس نظریه‌ی شناختی است. دکترها ملیسا رابیچاد و مایکل داگاس کتاب را نوشته‌اند و دکتر سمیرا معصومیان و دکتر حمید امیری از مترجمان کتاب هستند. دکتر بهروز بیرشک، روانشناس و متخصص اعصاب و روان، مقدمه‌ای بر کتاب اختلال اضطراب فراگیر نوشته‌ است. ناشر کتاب نشر دانژه می‌باشد.

درباره‌ی کتاب اختلال اضطراب فراگیر

 اختلال اضطراب فراگیر، یک نوع اختلال شایع است که به نگرانی بیش از حد در ارتباط با رویدادهای مختلف روزمره، خود را نشان می‌دهد. یعنی سطح و میزان نگرانی به جایی برسد که توان انجام کارهای ساده روزمره را از فرد بگیرد. بنابراین باید ابتدا نگرانی، اضطراب و سپس اضطراب فراگیر را درک کرد.  کتاب اختلال اضطراب فراگیر، مانند راهنمایی کامل و جامع برای درمان نگرانی بیش از حد است که در هر فصل آن به راهبردهای متفاوتی ارائه شده است. این کتاب حاصل سال‌ها تجربه‌ی نویسندگان کتاب است و راهبردهایی که در کتاب پیشنهاد شده‌اند، همگی بارها و بارها مورد آزمایش قرار گرفته‌اند و کارکرد آن‌ها ثابت شده است.

کتاب اختلال اضطراب فراگیر را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

کتاب اختلال اضطراب فراگیر، برای افرادی که دوست دارند در زمینه روانشناسی عمومی مطالعه داشته باشند، کتابی جذاب است. با این حال اگر شما هم از نگران شدن‌های بی حد و اندازه خود، عصبانی شده‌اید، کتاب اختلال اضطراب فراگیر، پیشنهادی کاربردی و مفید برایتان است.

جملاتی از کتاب اختلال اضطراب فراگیر

اختلال اضطراب فراگیر (GAD)۲، یکی از اختلال‌های اضطرابی و از شایع‌ترین اختلال‌های روان‌شناختی است که به‌صورت نگرانی مفرط و بیش‌ازاندازه درباره رویدادهای روزمره مطرح می‌شود. این اختلال می‌تواند برای مدت‌زمان طولانی فرد را درگیر و درنتیجه کارکردهای فرد را دچار مشکل کند.

به‌طورکلی، نگرانی بخشی از ویژگی‌های هر فردی است و همه افراد به‌نوعی نگرانی را در فعالیت‌های روزمره یا زندگی خود تجربه می‌کنند. ازاین‌رو، شاید بتوان نگرانی را به ' نگرانی طبیعی' و ' نگرانی شدید یا بیش‌ازحد' تقسیم نمود. در نگرانی طبیعی، همچنان که به نظر می‌رسد، فرد نگرانی را تجربه می‌کند اما کنترل آن آسان است و در فعالیت‌های روزمره فرد اختلال ایجاد نمی‌شود، اما در افراد مبتلابه اختلال اضطراب فراگیر، میزان این نگرانی آن‌قدر شدید و توان کاه است که فرد توانایی انجام کارها را از دست می‌دهد و به‌احتمال‌زیاد در کارکردهای زندگی دچار مشکل می‌شود. در این اختلال، فرد احساس می‌کند که کنترلی بر نگرانی‌های خود ندارد. قدرت تمرکز و تفکر وی بسیار کاهش می‌یابد.

این کتاب شامل چندین راهبرد متفاوت است و در طول فصل‌های مختلف مطرح می‌شود. هر راهبرد مبتنی بر یک مفهوم متفاوت درباره چگونگی درک و مدیریت نگرانی و اختلال اضطراب فراگیر است.


niloufareabi
۱۴۰۱/۰۴/۱۵

بچه ها من قبل از خوندن کتابای روانشناسی اول یه دور رفتم توی همین طاقچه هرچی تست روانشناسی بود پیدا کردم و انجام دادم.برای هر اختلال حداقل سه تا تست مختلف دادم که از نتیجه ش مطمئن شم. در مورد

- بیشتر
بیتا
۱۴۰۰/۱۲/۰۸

من تمارین این کتاب رو از سایت دانلود کردم، تمرین هایی که در هر قسمت از کتاب جداگانه نوشته شده دقیقا همون تمرین ها هستن. تمرین ها در کتاب ترجمه شدن فقط در فصل ها جداگونه پخش شدن که شاید

- بیشتر
reihane021
۱۳۹۹/۰۲/۲۵

تمرین های مهم و اصل کاریش داخل سایته که ترجمه ای نداره😥 کاملا ارزش کتاب میاد پایین. با این حال تنها کتابی هست ک درمورد اختلال اضطرابه 😔

فاطمه
۱۴۰۳/۰۱/۲۴

یه کتاب خوب برای کسانیکه درگیر غول بی شاخ و دم نگرانی های مفرط هستند! رویکرد این کتاب شناختی-رفتاری است و همون‌طور که از اسمش پیداست روی شناخت ها و باورهای افراد و رفتارهاشون متمرکز هست. به نظرم بهتر هست

- بیشتر
@shaparak
۱۴۰۳/۰۸/۱۷

این کتاب واقعا مفیده. من فقط با خوندن فصل اول تونستم نگرانی هام و نوع آنها (که مشکل واقعی هستند یا فرضی ) را شناسایی و تحلیل کنم . علاوه بر آن توانستم ریشه این نگرانی ها را پیدا کنم

- بیشتر
بهتر است بجای یک گام بزرگ و شکست خوردن، یک گام کوچک موفقیت‌آمیز بردارید.
Z...
درحالی‌که نگرانی‌ها در ذهن رخ می‌دهند، اضطراب در بدن رخ می‌دهد.
t.z.n
هدف اضطراب آسیب رساندن به شما نیست، بلکه به شما هشدار می‌دهد. اضطراب برای کمک به شما درزمانی است که فکر می‌کنید در معرض خطر هستید. به‌این‌ترتیب، اضطراب تا جایی که کاملاً از کنترل خارج شوید افزایش نمی‌یابد و برای همیشه ادامه نخواهد یافت.
فاطمه
درمان شناختی رفتاری، درمان انتخابی روان‌شناختی برای اختلال اضطراب فراگیر است.
کتابخوان
هدف اصلی درمان شناختی رفتاری کمک به افراد برای یادگیری مهارت‌هایی است که می‌توانند برای مدیریت بهتر موقعیت‌های دشوار، احساس پریشانی و افکار و رفتارهای مشکل‌ساز در طول زندگی به کار ببرند.
کتابخوان
اضطراب ماشینی است که سوختش تمام می‌شود. اگر به خودتان اجازه دهید تا با اضطراب همراه شوید، درنهایت اضطراب تدریجاً شروع به کاهش می‌کند.
فاطمه
این کتاب ابزاری ایده آل برای افرادی است که علائم اختلال اضطراب فراگیر خفیف تا متوسط دارند.
کتابخوان
نگرانی فرایندی شناختی است: نگرانی در ذهن رخ می‌دهد. نگرانی شامل پیش‌بینی ذهنی و آماده شدن برای پیامدهای منفی احتمالی در آینده می‌باشد.
کتابخوان
نگرانی‌ها، افکاری درباره آینده هستند. حتی اگر درباره یک رویداد گذشته فکر می‌کنید، زمانی که نگران هستید، به برداشت و معانی ضمنی و جنبه‌های مرتبط با آیندهٔ رویداد توجه می‌کنید.
کتابخوان
درمان شناختی رفتاری مبتنی بر این مفهوم ساده است که در اکثر موقعیت‌هایی که در زندگی تجربه می‌کنید، افکار و احساس‌ها و رفتارهایی دارید و این سه بخش باهم تعامل دارند و بر یکدیگر تأثیرمی گذارند.
کتابخوان
کتاب کار ذهن آگاهی برای اختلال وسواس
جان هرشفیلد
تکنیک‌های درمانی اختلال اضطراب فراگیر
محمدامین شریفی
راه انسان شدن
کارل راجرز
بدن هرگز دروغ نمی‌گوید
آلیس میلر
منی که نمی‌شناسمش
جوزف برگو
تندآموز طرح واره درمانی
اشکول رفائلی
غم‌نامه‌ی کودک تیزهوش
آلیس میلر
ذهن‌آگاهی برای آغازگران
جان کابات‌زین
راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری
زهرا اکبری بیاتیانی
رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد
جوزف سیاروچی
اختلالات اضطرابی: هراس و وسواس و داروهای ضداضطراب
امیرمسعود احمدی
کتاب کار اختلال شخصیت مرزی
دانیل جی. فاکس
درمان استرس پس از حادثه با شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
کاتلین‌ ام‌ چارد .
تحلیل رفتار متقابل؛ به همراه متن کامل بازی‌ها
اسماعیل فصیح
فعال‌سازی رفتاری برای درمان افسردگی
سونا دیمیدجیان
غلبه بر عزت نفس پایین با CBT (درمان‌شناختی - رفتاری)
استفان پالمر
رهایی از افسردگی به روش ذهن آگاهی
مارک ویلیامز
شناسایی ابعاد ادراک خود در اختلالات افسرده خویی و وسواس فکری - عملی
عباس رمضانی‌فرانی
در مسیر در مانگر شدن
پرویز شریفی‌درآمدی
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT
ریچارد بنت

حجم

۷۳۴٫۲ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۷

تعداد صفحه‌ها

۳۷۶ صفحه

حجم

۷۳۴٫۲ کیلوبایت

سال انتشار

۱۳۹۷

تعداد صفحه‌ها

۳۷۶ صفحه

قیمت:
۸۰,۰۰۰
تومان