کتاب ترک سیگار به آسان‌ترین روش (خلاصه کتاب)

farzam

۱۳۹۹/۰۳/۱۰

من یازده سال سیگاری بودم. روزی یه پاکت و بیشتر. این کتاب گویی که منو از خاب بیدار کرد. الان 18 ماهه که سیگار نکشیدم و ازش بیزارم

گالوا

۱۴۰۱/۰۲/۰۹

یکی از نکات مهم کتاب اینه که دو هیوالا مانع ترک سیگار هستند: وابستگی به نیکوتین: که این وابستگی 5 الی 20 روز طول میکشه (بسته به میزان و مدت مصرف) و احساس بدی به تارک السیگار! میده. دومین هیولا که از

amir_sadeghi

۱۴۰۰/۰۵/۱۸

اگه فکر میکنی نمیشه!بخونِش

persian boy

۱۴۰۱/۰۲/۱۲

سلام دوستان من کتاب اصلی رو کامل مطالعه کردم، خود مرحوم آلن کار میگه بعد از اتمام کتاب و ترک سیگار هر از گاهی کتاب رو مطالعه کنید جهت یادآوری. به نظرم این نسخه ی بسیار خلاصه شده، بیشتر جهت یادآوری پس

Maryam Ghamari

۱۴۰۱/۱۰/۱۹

توی کتاب دائم تأکید بر این موضوع داره که با تکیه بر قدرت اراده نمیشه سیگار رو ترک کرد اما در حقیقت خود نویسنده با روشی که توضیح داده قدرت اراده رو برای ترک سیگار طلب می‌کنه. ضمن این که نیکوتین

در جستجوی خودم

۱۴۰۲/۱۰/۱۴

اگه نیاز به یادآوری مطالب کتاب اصلی دارید، این کتاب را می توان خلاصه در نظر گرفت.

morteza

۱۴۰۲/۰۹/۱۹

خب ؛دوستی که به هر دلیلی داری سیگار میکشی /تا خودت نخوای هیچ راه و روشی جواب نمیده/و هر خواستنی بهای داره☺️

Mehdi

۱۴۰۲/۰۸/۲۸

به نظرم خیلی خلاصس ولی میتونه الهام بخش باشه

MILAD

۱۴۰۱/۱۰/۲۸

امیدوارم نتیجه بده

bestebooks

۱۳۹۸/۰۲/۱۲

خیلی کتاب چرندی بود چون فقط یک مطلب را که نیاز به سیگار کاذب است و روانی است مدام در هر صفحه تکرار کرده بود و حرف جدیدی نداشت. ضمنا در هر صفحه به طور متوسط فقط یک پاراگراف چند