کتاب شناخت و مدیریت بیش فعالی

کتاب شناخت و مدیریت بیش فعالی نوشته لیدا پورغفاری و سعید مهرجو، بیش‌ فعالی را فقط به بی‌قراری یا حواس‌پرتی تقلیل نمی‌دهد و از این می‌گوید که این وضعیت چگونه می‌تواند بر توجه، تنظیم هیجان، برنامه‌ریزی، روابط و تصویر فرد از خودش اثر بگذارد. نویسندگان از همان ابتدا بر فاصله‌گرفتن از سرزنش و نزدیک‌شدن به فهم دقیق‌تر تأکید کرده‌اند و کتاب را برای والدین، معلمان، درمانگران و افرادی نوشته‌اند که می‌خواهند این الگوی عصبی‌رشدی را روشن‌تر بشناسند. نشر پرتا قلم این راهنما را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب شناخت و مدیریت بیش فعالی

کتاب شناخت و مدیریت بیش فعالی نوشته‌ی لیدا پورغفاری و سعید مهرجو تلاشی است برای توضیح‌دادن بیش‌ فعالی به‌ عنوان وضعیتی که فقط به تحرک زیاد محدود نمی‌شود. متن نشان می‌دهد که مسئله‌ی اصلی در بسیاری از موارد، دشواری در تنظیم توجه، مهار تکانه، مدیریت زمان، برنامه‌ریزی، تحمل ناکامی و سامان‌دادن به کارهای روزمره است. پورغفاری و مهرجو می‌کوشند تصویری بسازند که هم از کلیشه‌ی «کودک شلوغ کلاس» فاصله بگیرد و هم بیش‌ فعالی را بهانه‌ای برای کنارگذاشتن مسئولیت نکند. به همین دلیل، فضای کتاب میان توضیح علمی، تجربه‌های روزمره و نگاه انسانی در رفت‌وآمد است.

کتاب شناخت و مدیریت بیش فعالی در فصل‌های متعدد پیش می‌رود و دامنه‌ی موضوعاتش از آشنایی اولیه با بیش‌ فعالی تا سازوکار مغز، علائم اصلی، انواع بیش‌ فعالی، نشانه‌ها در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان، فرایند تشخیص، اختلالات همراه، درمان دارویی، درمان‌های غیردارویی و شیوه‌های مدیریت در خانه و مدرسه را در بر می‌گیرد. متن همچنین با آوردن نمونه‌های کوتاه از کودکان، نوجوانان و بزرگسالان، تفاوت میان پرانرژی‌بودن طبیعی و الگوی پایدار بیش‌ فعالی را روشن‌تر می‌کند. حاصل این رویکرد، کتابی است که بیش‌ فعالی را نه یک برچسب ساده، بلکه تجربه‌ای پیچیده و قابل‌فهم معرفی می‌کند؛ تجربه‌ای که اگر درست شناخته شود، می‌توان برای آن مسیرهای حمایتی و مدیریتی دقیق‌تری پیدا کرد.

خلاصه کتاب شناخت و مدیریت بیش فعالی

کتاب شناخت و مدیریت بیش فعالی، مفهوم بیش‌ فعالی را از زاویه‌ی نشانه‌ها، سازوکارهای مغزی و اثر آن بر زندگی روزمره بررسی می‌کند. نویسندگان توضیح می‌دهند که این وضعیت فقط به مشکل تمرکز یا تحرک زیاد خلاصه نمی‌شود و می‌تواند با فراموشی، بی‌نظمی، تکانشگری، دشواری در شروع و پایان‌دادن کارها و نوسان‌های هیجانی همراه باشد. 

کتاب سپس به تفاوت شکل بروز بیش‌ فعالی در کودکی، نوجوانی و بزرگسالی می‌رسد و از تشخیص، اختلالات همراه، درمان دارویی و غیردارویی و شیوه‌های حمایت در خانه و مدرسه حرف می‌زند. پیام اصلی کتاب این است که شناخت دقیق‌تر بیش‌ فعالی می‌تواند جای سرزنش را با فهم، نظم‌دهی بهتر و حمایت مؤثرتر عوض کند.

چرا باید کتاب شناخت و مدیریت بیش فعالی را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب شناخت و مدیریت بیش فعالی را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب بیش‌ فعالی را فراتر از کلیشه‌ی بی‌قراری نشان می‌دهد و ابعاد توجه، هیجان، زمان و سازماندهی را در کنار هم می‌گذارد.
• خواننده با تفاوت نشانه‌های بیش‌ فعالی در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان آشنا می‌شود و تصویر دقیق‌تری از تغییر علائم در سنین مختلف به دست می‌آورد.
• کتاب فرایند تشخیص را از برداشت‌های شتابزده جدا می‌کند و توضیح می‌دهد چه چیزی بیش‌ فعالی را از پرانرژی‌بودن طبیعی متمایز می‌کند.
• بخش‌های مربوط به مغز و کارکردهای اجرایی کمک می‌کنند ریشه‌ی برخی رفتارها فقط به بی‌مسئولیتی یا تنبلی نسبت داده نشود.
• فصل‌های مربوط به درمان دارویی، درمان‌های غیردارویی، والدین و مدرسه مسیرهای مختلف مدیریت این وضعیت را در یک مجموعه گرد آورده‌اند.
• نمونه‌های کوتاه از تجربه‌ی افراد مختلف باعث می‌شوند مفاهیم کتاب از سطح تعریف‌های کلی فراتر بروند و در موقعیت‌های واقعی دیده شوند.

خواندن کتاب شناخت و مدیریت بیش فعالی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب شناخت و مدیریت بیش فعالی به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• والدینی که می‌خواهند نشانه‌های بیش‌ فعالی را از شیطنت یا پرانرژی‌بودن معمولی دقیق‌تر جدا کنند.
• معلمانی که با دانش‌آموزان بی‌قرار، حواس‌پرت یا تکانشگر سروکار دارند و به شناخت روشن‌تری از رفتار آن‌ها نیاز دارند.
• بزرگسالانی که با فراموشی، تعلل، بی‌نظمی یا آشفتگی ذهنی دست‌وپنجه نرم می‌کنند و می‌خواهند این الگوها را بهتر بفهمند.
• دانشجویان و علاقه‌مندان حوزه‌ی روان‌شناسی که می‌خواهند با نشانه‌ها، انواع و شیوه‌های مدیریت بیش‌فعالی آشنا شوند.
• درمانگران و مشاورانی که به متنی فشرده برای توضیح جنبه‌های مختلف بیش‌ فعالی به خانواده‌ها و مراجعان نیاز دارند.