کتاب این بود، این شد

کتاب این بود، این شد نوشته الناز زاهد است و نشر دیوار آن را منتشر کرده است. این کتاب به پیوند بدن و روان از زاویه‌ی روایت‌درمانی نگاه می‌کند و نشان می‌دهد که بدن بخشی از داستان زندگی هر فرد را در خود نگه داشته است. نویسنده در باب سوگ، نارضایتی بدنی، سکوت، فشارهای اجتماعی و گفت‌وگوی درونی حرف می‌زند و توضیح می‌دهد که کلمات چگونه می‌توانند جای نشخوارهای ذهنی را بگیرند و راهی برای بازنویسی روایت شخصی فراهم کنند. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب این بود، این شد اثر الناز زاهد

کتاب این بود، این شد، نوشته‌ی الناز زاهد، بر ایده‌ای متمرکز است که بدن را حامل خاطره، فشار، سوگ، سکوت و معنا می‌داند. نویسنده توضیح می‌دهد که روان و بدن از هم جدا نیستند و هر تغییری در یکی از آن‌ها می‌تواند در دیگری بازتاب پیدا کند. روایت‌درمانی در این کتاب به‌عنوان چهارچوب اصلی مطالب مطرح می‌شود؛ روشی که به‌جای چسباندن فرد به مشکل تلاش می‌کند آن را از او جدا کند و امکان بازنگری در داستان زندگی را فراهم آورد.

مطالب روان‌شناختی، مثال‌های بالینی، پرسش‌های تأمل‌برانگیز و مجموعه‌ای از تمرین‌ها کتاب حاضر را شکل می‌دهند. کتاب این بود، این شد به اضافه‌وزن یا نارضایتی از ظاهر پرداخته و درمورد تصویر بدنی، خودپنداره، خودطرحواره، اختلالات خوردن، سوگ، پوشش، لحن، سکوت، عاملیت و نسبت بدن و هویت سخن گفته است. الناز زاهد بدن را به‌عنوان راوی خاموش زندگی بررسی کرده است.

کتاب این بود، این شد به موقعیت‌هایی می‌پردازد که فرد در آن‌ها یا از بدن خود فاصله گرفته یا درگیر روایتی محدودکننده شده است. نویسنده از اختلال تبدیلی، مسخ شخصیت، بدشکل‌انگاری بدن و تجربه‌ی سوگ مثال می‌آورد تا نشان دهد گاهی بدن چیزی را بیان می‌کند که هنوز به کلمه در نیامده است. او بارها به مسئولیت‌پذیری در قبال روایت شخصی می‌پردازد و بر این نکته تأکید می‌کند که بازنویسی زندگی فقط در ذهن رخ نمی‌دهد؛ بلکه در تنفس، حرکت، حالت بدن و شیوه‌ی حضور فرد در جهان نیز دیده می‌شود.

عنوان فرعی این کتاب عبارت است از: چگونه روایت‌درمانی کمک می‌کند با بدنمان مؤثرتر در گفت‌و‌گو باشیم.

خلاصه کتاب این بود، این شد

بدن می‌تواند بخشی از روایت زندگی را حمل کند و بعضی رنج‌ها پیش از آنکه به زبان بیایند، در ظاهر، حرکت، درد یا عادت‌های بدنی دیده می‌شوند. نویسنده با تکیه بر روایت‌درمانی نشان می‌دهد که فرد می‌تواند میان روایت قدیمی و روایت تازه فاصله‌ای آگاهانه ایجاد کند و از خلال این فاصله، تصویر بدنی، سوگ، نارضایتی، سکوت و فشارهای بیرونی را دوباره بررسی کند.
کتاب از مفاهیمی مثل جداسازی مشکل از فرد، عاملیت، خودپنداره و گفت‌وگوی درونی کمک می‌گیرد تا نشان دهد که تغییر فقط به تصمیم ذهنی محدود نیست. بدن هم در این فرایند حضور دارد و می‌تواند نشانه‌ی مقاومت، ترس و انجماد باشد.

چرا باید کتاب این بود، این شد را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب این بود، این شد را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب رابطه‌ی بدن و روایت شخصی را از دریچه‌ی روان‌شناسی و تجربه‌های روزمره نگریسته است.
• خواننده با مفاهیمی مثل تصویر بدنی، خودپنداره، عاملیت و جداسازی مشکل از فرد آشنا می‌شود.
• این کتاب نشان می‌دهد که نارضایتی از بدن می‌تواند با سوگ، سکوت و فشارهای اجتماعی مرتبط باشد.
• بخش‌های مختلف اثر کمک می‌کنند نشانه‌های بدنی مثل تنش، انجماد، درد یا عادت‌های تکراری معنای تازه‌ای پیدا کنند.
• کتاب از لباس، لحن، حرکت و گفت‌وگوی درونی به‌عنوان بخش‌هایی از روایت بدن سخن گفته است.
• تمرین‌ها و پرسش‌های این کتاب به فکرکردن درمورد روایت شخصی و بازبینی آن کمک می‌کند.

خواندن کتاب این بود، این شد را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب این بود، این شد به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• کسانی که درگیر نارضایتی از بدن، تصویر بدنی آشفته یا احساس بیگانگی با ظاهر خود هستند.
• خوانندگانی که می‌خواهند با روایت‌درمانی و کاربرد آن در فهم تجربه‌های بدنی آشنا شوند.
• مخاطبانی که به پیوند سوگ، سکوت، احساسات سرکوب‌شده و نشانه‌های بدنی علاقه دارند.
• علاقه‌مندان به مباحث روان‌شناسی که دوست دارند بدن را افزون‌بر زاویه‌ی زیستی، از زوایای دیگری هم ببینند.

درباره الناز زاهد

الناز زاهد از دانش‌آموختگان دانشگاه لستر در انگلستان به شمار می‌رود که پژوهش‌ها و فعالیت‌های خود را بر حوزه‌های روان‌شناسی، علوم شناختی و مطالعات میان‌رشته‌ای متمرکز ساخته است. او مدارک و دوره‌های آموزشی گوناگونی را در زمینه‌های هنردرمانی، علوم مغز، حل تعارض، تحلیل سازمانی، فرایند تصمیم‌گیری، روان‌شناسی انسان و فلسفه‌ی ذهن از مراکز علمی برجسته‌ای همچون دانشگاه‌های فلوریدا، مک‌مستر، کالیفرنیا، شیکاگو، استنفورد، ریدینگ، گرونینگن، لافبرو، وارویک و آکسفورد دریافت کرده است.

کارنامه‌ی حرفه‌ای این نویسنده شامل عضویت در نهادهای تخصصی بین‌المللی نظیر انجمن روان‌شناسی آمریکا (APA) از سال ۲۰۱۲ و انجمن روان‌شناسی بریتانیا (BPS) از سال ۲۰۱۷ می‌شود. الناز زاهد سابقه‌ی مشارکت در هیئت‌های علمی، کنفرانس‌ها و تیم‌های تحریریه‌ی نشریات معتبر در کشورهایی مانند ایتالیا، مالزی، ترکیه، امارات، تایوان و پرتغال را داراست. نویسنده‌ی کتاب «این بود، این شد» در درگاه اینترنتی خویش به تشریح شیوه‌ی ارائه‌ی خدمات روان‌درمانگری خود پرداخته است.

الناز زاهد در نشست‌های مشاوره و درمان فردی، تمرکز اصلی را بر واکاوی دغدغه‌های مراجعان می‌گذارد و می‌کوشد طی همکاری متقابل، زوایای گوناگون مسیر زندگی فرد را روشن سازد تا رویدادها معنا و پیوستگی شفاف‌تری پیدا کنند. دستیابی مراجعان به خودآگاهی عمیق‌تر و کشف مقصود زندگی از اهداف بنیادی این جلسات به شمار می‌رود. این نویسنده در حوزه‌ی راهکارهای شغلی به ارائه‌ی مشاوره‌های هدایت تحصیلی و دانشگاهی و نیز عرضه‌ی راهکارهایی برای تعامل با چالش‌های شغلی مبادرت ورزیده است.

بخشی از کتاب این بود، این شد

«گم شدن راوی در روایت یکی از پدیده‌های پیچیده در روایت‌درمانی و نظریه‌های مربوط به خودبیانگری است. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که مرز میان راوی و داستانی که روایت می‌کند محو یا درهم‌تنیده می‌شود. در چنین شرایطی فرد دیگر روایت را به عنوان یک ساختهٔ ذهنی و قابل‌تغییر تجربه نمی‌کند، بلکه خود را کاملاً در آن حل‌شده می‌بیند؛ پنداری هیچ فاصله‌ای میان او و داستانش وجود ندارد. گاهی سرعت زندگی و اتفاق‌هایش به‌قدری زیاد است که در این بین راوی گم می‌شود.

چه کسی راوی روایت زندگی است؟ گاه فرمان به دست دیگری می‌افتد و راوی به مقصدی که قرار است برسد نمی‌رسد. در این شرایط بدن اعتراض می‌کند زیرا نمی‌داند کنترلش به دست چه کسی سپرده شده است. بدن به هر بی‌برنامگی و آشفتگی‌ای اعتراض می‌کند و به عنوان مرکبی که ما را همراهی می‌کند همیشه خود را شایستهٔ احترام و توجه می‌داند. مهم است که نظر بدن را جویا شویم، نه این‌که هر بلایی می‌خواهیم سرش بیاوریم. بدن نیز شعوری دارد که در سفر و روایت زندگی آن را سنجه قرار می‌دهد.»