کتاب معجزه‌ی آرامش

آرامش، شست‌وشوی روانی از آلودگی‌های درونی است. سلول‌های مغز بر اثر خستگی و کارکرد زیاد موادی از خود تولید می‌کنند که باعث تخریب و فرسودگی آن‌ها می‌شود و اختلالاتی در مغز به‌وجود می‌آید. آرامش، این سلول‌های تخریب‌شده را ترمیم می‌کند و موجب افزایش قدرت، خلاقیت و نوآوری می‌شود. آرامش هم از عواقب و عارضه‌های روانی پیشگیری می‌کند و هم موجب بهبودی و رفع عارضه‌ها می‌شود و علاوه بر تنظیم اتوماتیک جسم و روح باعث افزایش بازده مفید نیز می‌شود. دکتر هانری برونل در این کتاب با معرفی چندین روش که به بی‌حرکتی و رهایی عضلات کمک می‌کند درصدد این است که بتواند تنش عضلانی را کم کند و اضطراب و نگرانی‌های فکری را کاهش دهد. چند دقیقه آرامش عمیق به‌سرعت می‌تواند خستگی را کاهش دهد درحالی‌که یک خواب چند ساعته شاید نتواند این خستگی را از انسان دور کند. شخص باز هم بعد از بیداری احساس خستگی می‌کند.