کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده

کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده (For dummies: a wiley brand) نوشته جیلین گیلن و بلیز آگیره و ترجمه مریم فرحزادی است و انتشارات ارجمند آن را منتشر کرده است. این کتاب به‌سراغ یکی از شناخته‌شده‌ترین روش‌های درمانی برای تنظیم هیجان، تحمل پریشانی، بهبود رابطه‌ها و کار با رفتارهای تکانشی می‌رود و مفاهیم آن را توضیح می‌دهد. نویسندگان نشان می‌دهند که در DBT پذیرش و تغییر در برابر هم قرار نمی‌گیرند؛ بلکه در کنار هم معنا پیدا می‌کنند. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده اثر جیلین گیلن و بلیز آگیره

کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده، نوشته‌ی جیلین گیلن و بلیز آگیره، معرفی مفصلی از مبانی و کاربردهای رفتاردرمانی دیالکتیکی یا DBT ارائه می‌دهد؛ روشی که ابتدا برای کار با رفتارهای خودآسیب‌رسان و بحران‌های شدید هیجانی شکل گرفت و بعدتر در حوزه‌های گسترده‌تری به کار رفت. کتاب از فصل‌های آغازین روشن می‌کند که موضوع فقط کاهش نشانه‌ها نیست؛ بلکه یادگیری شیوه‌ای تازه برای فهم هیجان، رابطه، تکانه و رنج روانی است. نویسندگان بر این نکته تکیه کرده‌اند که بسیاری از دشواری‌های روانی با ناتوانی در تنظیم هیجان، نداشتن مهارت‌های بین‌فردی و گیرافتادن در واکنش‌های افراطی پیوند دارند.

کتاب حاضر اجزای اصلی درمان دیالکتیکی را توضیح می‌دهد؛ درمان انفرادی، مهارت‌آموزی گروهی، راهنمایی تلفنی و گروه مشاوره‌ی درمانگران. در کنار این بخش‌ها چهار ماژول اصلی مهارت‌ها نیز معرفی می‌شوند که عبارتند از ذهن‌آگاهی، اثربخشی بین‌فردی، تحمل پریشانی و تنظیم هیجانی. کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده به نظریه‌ی زیستی‌ـ‌اجتماعی، مفهوم محیط بی‌اعتبارکننده، مراحل درمان و منطق دیالکتیکی می‌پردازد؛ یعنی همان ایده‌ای که می‌گوید دو امر ظاهراً متضاد می‌توانند همزمان درست باشند. این کتاب از دوگانه‌های ساده‌ساز فاصله می‌گیرد و به‌جای نسخه‌پیچی فوری، بر فهم موقعیت، مشاهده‌ی واکنش‌ها و ساختن پاسخ‌های ماهرانه‌تر تمرکز می‌کند.

کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده با ذکر مثال‌های متعدد نشان می‌دهد که DBT زبانی برای دیدن تجربه‌های دشوار روزمره است؛ از خشم و شرم گرفته است تا ترس از طردشدن، تکانشگری، خودقضاوت‌گری و فرسودگی در رابطه‌ها. فصل‌هایی که به پذیرش دیدگاه‌های متعدد، فاصله‌گرفتن از واکنش اولیه، خودشفقت‌ورزی و حرکت از تکانشگری به‌سوی انتخاب آگاهانه می‌پردازند، فضای کلی کتاب را می‌سازند. نتیجه اثری است که هم برای آشنایی مقدماتی با DBT سودمند است و هم برای کسانی که می‌خواهند منطق درونی این درمان و مهارت‌های اصلی آن را بشناسند.

خلاصه کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده

بعضی افراد در برابر هیجان‌های شدید، تعارض‌های رابطه‌ای یا موقعیت‌های فشارزا زودتر از دیگران از تعادل خارج می‌شوند. می‌توان این وضعیت را با یادگیری مهارت‌های مشخص تغییر داد. نویسندگان ابتدا پایه‌های نظری DBT را شرح می‌دهند و سپس به‌سراغ مهارت‌هایی می‌روند که به شناسایی هیجان، تحمل لحظه‌های دشوار، تنظیم واکنش‌ها و برقراری رابطه‌ی مؤثرتر کمک می‌کنند. مفاهیمی مثل ذهن هیجانی، ذهن عاقل، پذیرش واقعیت، خودمعتبرسازی و دیدن همزمان چند حقیقت در این اثر در کنار هم قرار گرفته‌اند تا نشان دهند تغییر پایدار فقط با فشارآوردن به خود به دست نمی‌آید و به پذیرش، تمرین و تکرار نیاز دارد.

چرا باید کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب مبانی DBT را همراه با اجزای درمان، مراحل کار و منطق دیالکتیکی آن توضیح می‌دهد.
• خواننده با چهار مهارت اصلی این رویکرد (ذهن‌آگاهی، تنظیم هیجانی، تحمل پریشانی و اثربخشی بین‌فردی) آشنا می‌شود.
• کتاب نشان می‌دهد که رفتارهای تکانشی، خودآسیب‌رسان یا رابطه‌های پرتنش چگونه با هیجان و محیط پیوند پیدا می‌کنند.
• کتاب به درک مفاهیمی مثل محیط بی‌اعتبارکننده، خودمعتبرسازی و ذهن عاقل کمک می‌کند.
• ساختار فصل‌ها به‌گونه‌ای است که می‌توان بسته به نیاز، بخش‌های مشخصی را جداگانه مطالعه کرد.

خواندن کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• کسانی که می‌خواهند با اصول و مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی آشنا شوند.
• خوانندگانی که با هیجان‌های شدید، تکانشگری یا دشواری در تنظیم واکنش‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
• مخاطبانی که می‌خواهند درباره‌ی رابطه‌ی میان پذیرش، تغییر و خودمراقبتی شناخت دقیق‌تری به دست آورند.
• دانشجویان و فعالان حوزه‌ی روان‌شناسی و مشاوره که به آشنایی مقدماتی با DBT نیاز دارند.
• کسانی که به‌دنبال فهم تعارض‌های بین‌فردی، شرم، خشم و ترس از طردشدن هستند.

درباره جیلین گیلن

جیلین گیلن (Gillian Galen)، متخصص روان‌شناسی و کارشناس در زمینه‌ی رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT)، خدمات درمانی خود را به نوجوانان، بزرگسالان و خانواده‌ها اختصاص داده است. این روان‌شناس مسئولیت هدایت برنامه‌ی اقامتی و متمایز رفتاردرمانی دیالکتیکی را در بیمارستان مک‌لین بر عهده داشته است؛ مجموعه‌ای که به‌طور ویژه برای دختران و زنان جوانی طراحی شده است که با نشانه‌های اختلال شخصیت مرزی (BPD)، رفتارهای آسیب‌رسان به خود و معضلات مشابه دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

این نویسنده به‌واسطه‌ی اشتیاق فراوان به پرورش متخصصان در حوزه‌ی DBT، به‌عنوان دستیار مدیر آموزشِ این بخش تخصصی برای گروه سنی نوجوان و جوان در بیمارستان مک‌لین در نظر گرفته شده است. او علاوه‌بر ایراد سخنرانی‌های متعدد، دوره‌های آموزشی مستمری را در زمینه‌ی ذهن‌آگاهی و رفتاردرمانی دیالکتیکی برای بالینگران برگزار کرده است. پیشینه‌ی کاری جیلین گیلن در بیمارستان به‌عنوان روان‌شناس کادر درمانی، به سال ۲۰۰۹ و پس از اتمام دوره‌ی فوق‌دکتری او در همین مرکز بازمی‌گردد.

او تمایل ویژه‌ای به ادغام اصول ذهن‌آگاهی در فرایندهای روان‌درمانی داشته است. جیلین گیلن در جایگاه مدرس روان‌شناسی با دانشکده‌ی پزشکی هاروارد همکاری کرده است. کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده (DBT for dummies) نوشته‌ی او و بلیز آگیره است.

درباره بلیز آگیره

بلیز آگیره (Blaise A. Aguirre)، پزشک و روان‌پزشکی است که در حیطه‌ی درمان کودکان، نوجوانان و بزرگسالان و به‌طور خاص به‌کارگیری بالینی مدل رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT) تمرکز داشته است. این مدرس حوزه‌ی DBT، از بنیان‌گذاران بخش پزشکی بیمارستان مک‌لین محسوب می‌شود که بستری منحصربه‌فرد از خدمات بستری (اقامتی) و سرپایی مبتنی‌بر DBT را برای نوجوانان درگیر با رفتارهای خودآسیب‌رسان، خصیصه‌های اختلال شخصیت مرزی (BPD) و مشکلات هم‌بسته فراهم آورده است.

این نویسنده از سال ۲۰۰۰ میلادی به‌عنوان روان‌پزشک در کادر رسمی بیمارستان مک‌لین عضویت داشته و به‌خاطر پژوهش‌ها و اقدامات درمانی دامنه‌دارش بر روی اختلالات شخصیتی و خلقی در سنین نوجوانی، اعتباری در سطح ملی و بین‌المللی کسب کرده است. این استادیار روان‌پزشکی دانشکده‌ی پزشکی هاروارد، سمینارهای علمی متعددی را در نقاط مختلف جهان پیرامون موضوعات مربوط به BPD و رفتاردرمانی دیالکتیکی برگزار کرده است.

بلیز آگیره نگارش و هم‌قلمی در خلق چندین کتاب را در کارنامه‌ی خود دارد. کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده (DBT for dummies) نوشته‌ی او و جیلین گیلن است.

نظر افراد یا مجله‌های مشهور درباره کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده

سایت dummies.com: کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده اثری فوق‌العاده است. این کتاب به بیماران، اعضای خانواده‌ی آن‌ها و درمانگرانِ DBT کمک می‌کند.

چه نسخه‌های دیگری از کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده منتشر شده است؟

کتاب حاضر با عنوان رفتاردرمانی دیالکتیک با ترجمه‌ی مریم مهذب در سال ۱۴۰۱ توسط انتشارات آوند دانش منتشر شده است.

بخشی از کتاب رفتاردرمانی دیالکتیکی به زبان ساده

«یک‌به‌یک: درمان انفرادی

هنگامی‌که افراد به رفتاردرمانی دیالکتیکی ارجاع داده می‌شوند، اولین قدم شناسایی یک درمانگر فردی است. بسته به جایی که زندگی می‌کنید، این موضوع می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. به نظر می‌رسد اینکه رفتاردرمانگران دیالکتیکی در برخی مناطق بیش از سایر مناطق هستند، تا حدودی به این دلیل است که رفتاردرمانگران دیالکتیکی آموزش‌دیده به صورت تیمی کار می‌کنند. شما در مورد تیم مشاوره در فصل ۱۷ اطلاعات بیشتری کسب می‌کنید. بااین‌حال مهم است بدانید که اگرچه ممکن است هرگز اعضای تیم مشاورهٔ درمانگرتان را ملاقات نکنید، اما آنها نیز با حمایت از درمانگرتان بخشی از درمان شما هستند. رفتاردرمانی دیالکتیکی تیمی از درمانگران است که گروهی از بیماران را درمان می‌کنند. با افزایش استفاده از درمان از راه دور، برخی از ارائه‌دهندگان رفتاردرمانی دیالکتیکی می‌توانند به‌تنهایی کار کنند، زیرا با تیم خود از طریق پلتفرم‌های ویدیویی دیدار می‌کنند، اما این استثنا است.»