کتاب نوجوان کامیاب

کتاب نوجوان کامیاب (The Thriving Adolescent) نوشته لوئیز هیز و جوزف و. کیاروچی و ترجمه سمانه معین و مریم مظاهری است و انتشارات ارجمند آن را منتشر کرده است. این کتاب به‌جای نگاه‌کردن به نوجوانی از زاویه‌ی مشکلات و اختلالات، بر رشد مهارت‌هایی تمرکز کرده است که به مدیریت هیجان‌ها، روشن‌شدن ارزش‌ها، بهترشدن ارتباط‌ها و حرکت به‌سوی هدف‌ها کمک می‌کنند. مدل DNA-V محور اصلی کتاب است؛ مدلی که با مفاهیمی مثل کاشف، مشاهده‌گر، نصیحت‌گر و ارزش‌ها، زبان مشترکی برای کار با نوجوانان می‌سازد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب نوجوان کامیاب اثر لوئیز هیز و جوزف و. کیاروچی

کتاب نوجوان کامیاب، نوشته‌ی لوئیز هیز و جوزف و. کیاروچی، راهنمایی برای درمانگران و معلمان و مشاوران مدرسه است؛ یعنی افرادی که می‌خواهند درک دقیق‌تری از دنیای نوجوانان داشته باشند و مداخله‌های خود را متناسب با نیازهای این دوره تنظیم کنند. هسته‌ی اصلی اثر مدل DNA-V است؛ مدلی که از چهار مؤلفه (کاشف، مشاهده‌گر، نصیحت‌گر و ارزش‌ها) شکل می‌گیرد و تلاش می‌کند رشد نوجوان را نه فقط از زاویه‌ی کاهش مشکل، بلکه از منظر گسترش انعطاف‌پذیری روان‌شناختی، سرزندگی و رفتار ارزش‌محور توضیح دهد.

لوئیز هیز و جوزف و. کیاروچی نشان می‌دهند که نوجوانی را نمی‌توان با الگوهای مخصوص بزرگسالان فهمید. زبان و ابزارهای کتاب نوجوان کامیاب به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که با تجربه‌ی واقعی نوجوان هماهنگ باشند. این کتاب در کنار شرح مبانی نظری، شیوه‌ی استفاده از آن‌ها را هم روشن می‌سازد. در بخش‌های آغازین، کتاب از عناصری مانند کامیابی، توسعه‌ی قدرت منعطف، نقش ارزش‌ها و تعریف تازه‌ای از موفقیت می‌گوید و سپس به‌سراغ توضیح دقیق هر بخش از مدل می‌رود.

کتاب نوجوان کامیاب از مثال‌های بالینی، گفت‌وگوهای نمونه، استعاره‌ها، تمرین‌ها و کاربرگ‌ها استفاده کرده است تا مفاهیم از سطح توضیح فراتر بروند و به ابزار کار روزمره تبدیل شوند. عنوان فرعی این کتاب عبارت است از «راهنمای درمانگران، معلمان و مشاوران مدرسه؛ کاربرد درمان مبتنی‌بر پذیرش و تعهد و روان‌شناسی مثبت‌گرا برای مدیریت هیجان‌ها و دست‌یابی به اهداف و برقراری ارتباط».

خلاصه کتاب نوجوان کامیاب

فقط کم‌کردن نشانه‌های ناراحتی، برای کمک به نوجوانان کافی نیست. باید مهارت‌هایی را پرورش داد که آن‌ها را در مسیر رشد نگه دارد. نویسندگان با معرفی مدل DNA-V نشان می‌دهند که نوجوان چگونه می‌تواند میان سه توانایی اصلی حرکت کند؛ «کاشف» برای آزمودن تجربه‌های تازه، «مشاهده‌گر» برای دیدن آنچه در درون و بیرون می‌گذرد و «نصیحت‌گر» برای استفاده از یادگیری‌های گذشته. این سه بخش زمانی کارآمد می‌شوند که در خدمت ارزش‌ها قرار بگیرند. کتاب همچنین درباره‌ی تعریف موفقیت، نقش ارتباط اجتماعی، خودمراقبتی، چالش‌پذیری و ساختن زندگی معنادار در نوجوانی می‌گوید و برای هرکدام نمونه و تمرین ارائه می‌دهد.

چرا باید کتاب نوجوان کامیاب را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب نوجوان کامیاب را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب مدل DNA-V را به‌صورت روشن معرفی می‌کند و برای فهم رفتار و هیجان‌های نوجوانان یک چارچوب مشخص به دست می‌دهد.
• خواننده با مطالعه‌ی این کتاب می‌تواند میان ارزش‌ها، هیجان‌ها، خودگویی‌های ذهنی و رفتار نوجوان پیوند دقیق‌تری برقرار کند.
• این اثر با مثال، گفت‌وگو، استعاره و کاربرگ، امکان استفاده از مفاهیم را در موقعیت‌های آموزشی و مشاوره‌ای نشان می‌دهد.
• کتاب به موضوعاتی مثل موفقیت، هویت، ارتباط با دیگران، خودمراقبتی و چالش‌پذیری از زاویه‌ی رشد نوجوان می‌پردازد.

خواندن کتاب نوجوان کامیاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب نوجوان کامیاب به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• مشاوران مدرسه که می‌خواهند برای کار با هیجان‌ها، تعارض‌ها و هدف‌گذاری نوجوانان ابزار دقیق‌تری داشته باشند.
• درمانگرانی که با نوجوانان کار می‌کنند و به‌دنبال مدلی متناسب با نیازهای این دوره هستند.
• معلمانی که می‌خواهند رفتار، انگیزه و ارتباط نوجوانان را در کلاس بهتر درک کنند.
• دانشجویان و پژوهشگران حوزه‌های مشاوره، روان‌شناسی و علوم تربیتی که به مداخلات مرتبط با نوجوانی علاقه دارند.
• والدینی که می‌خواهند با مفاهیم اصلی رشد هیجانی و ارزشی نوجوانان آشنا شوند.
• افرادی می‌خواهند در کار با نوجوانان، به‌جای واکنش‌های مقطعی، از یک نقشه‌ی مفهومی پیوسته استفاده کنند.

درباره لوئیز هیز

لوئیز هیز (Louise L. Hayes) به‌عنوان روان‌شناس بالینی، مدرس و سخنران بین‌المللی در قلمرو درمان مبتنی‌بر پذیرش و تعهد (ACT) شناخته می‌شود. او سابقه‌ی فعالیت پژوهشی در دانشگاه ملبورن و مرکز ملی تعالی سلامت روان جوانان اوریجن در کشور استرالیا را در کارنامه دارد. این نویسنده بررسی‌ها و تحقیقات گوناگونی را پیرامون چگونگی به‌کارگیری مدل ACT برای رده‌ی سنی نوجوانان به انجام رسانده است. او تمرکز خود را بر حمایت از نوجوانان و خانواده‌های آنان برای دستیابی به زیستی باکیفیت‌تر و هدفمندتر معطوف ساخته است.

کتاب «زندگی تو، مسیر تو» ازجمله آثار نوشته‌شده به قلم لوئیز هیز است که با مشارکت جوزف و. کیاروچی (Joseph V. Ciarrochi) به رشته‌ی تحریر درآمده است. کتاب نوجوان کامیاب (The Thriving Adolescent) نیز نوشته‌ی این دو است.

درباره جوزف و. کیاروچی

جوزف و. کیاروچی (Joseph V. Ciarrochi) دارای مدرک دکتری و استاد پژوهشگر در انستیتو روان‌شناسی مثبت‌گرا و آموزش در دانشگاه کاتولیک استرالیا است. او به‌واسطه‌ی فعالیت‌هایش در زمینه‌ی توسعه و ارتقای بهزیستی، در میان یک درصد دانشمندان دارای بیشترین ارجاع در جهان قرار داشته است. تمرکز علمی این استاد پژوهشگر بر موضوع «انعطاف‌پذیری روان‌شناختی» معطوف بوده که خود آن را «قدرت انعطاف‌پذیر» نامیده است؛ مجموعه‌ای از مهارت‌ها شامل هوش هیجانی، ذهن‌آگاهی، عدم‌وابستگی، ثبات قدم، بردباری، اراده و تنظیم هیجان که می‌تواند رشد فردی، سرزندگی و اقدام ارزشمند را تقویت کند.

کیاروچی به افراد در زمینه‌هایی چون نقاط قوت شخصیت (توسعه‌ی شجاعت، دیدگاه‌پذیری و انعطاف‌پذیری)، هوش هیجانی (ارزیابی و ارتقای آگاهی و تنظیم هیجانی)، زندگی معنادار (کمک به تجربه‌ی زیستی سرزنده‌تر و با‌معناتر)، ارتباطات اجتماعی (بهبود روابط و کارکرد اجتماعی)، ساخت جامعه (ایجاد گروه‌های کاری و جوامع حمایتی) و رفتار انطباقی (پافشاری بر امور مهم و تغییر در صورت اقتضای موقعیت) کمک کرده است.

چارچوب مبتنی‌بر شواهد جوزف و. کیاروچی تحت‌عنوان مدل DNA-V، ابزاری برای توسعه‌ی قدرت انعطاف‌پذیری است. این مدل شش مهارت پایه‌ای را برای رشد فردی و تاب‌آوری شناسایی می‌کند. کیاروچی علاوه‌بر انتشار بیش از ۱۴۰ مقاله در مجلات علمی، کتب متعددی را به چاپ رسانده است که «هوش هیجانی در زندگی روزمره» و «فرار از وزن» (The Weight Escape) از آن جمله‌اند. کتاب نوجوان کامیاب (The Thriving Adolescent) نیز نوشته‌ی جوزف و. کیاروچی و لوئیز هیز است.

جوایز و افتخارات نویسنده

لوئیز هیز در جریان کنفرانس زنان، موفق به دریافت جایزه‌ی مینروا (Minerva Award) شد.

چه نسخه‌های دیگری از کتاب نوجوان کامیاب منتشر شده است؟

کتاب حاضر توسط مترجمان و ناشران متفاوت در سال‌های مختلف ترجمه و منتشر شده است. فهرست زیر چاپ‌هایی از این کتاب را نشان می‌دهد:

- نوجوان شکوفا ترجمە‌ی بهنود بهمنش و بهادر بهمنش، نشر شرکت دانش ارزین جهان‏‫، ۱۴۰۴.‮‬

- نوجوان درخشان ترجمه‌ی سجاد بهرامی، نشر نسل نواندیش‏‫، ۱۴۰۲.‬

- نوجوان شکوفا : با به‌کارگیری درمان پذیرش و تعهد و روانشناسی مثبت‌گرا... ترجمه‌ی آرزو احمدپور و محمدباقر سعدی، نشر خانه فرهنگ و هنر نگاره، ‏‫۱۴۰۰.‬

بخشی از کتاب نوجوان کامیاب

«فصل ۴. مشاهده‌گر به ما کمک می‌کند، قدردان باشیم و انتخاب کنیم

پژوهش‌های دو دههٔ گذشته نشان می‌دهند یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که می‌توانیم به نوجوانان یاد بدهیم، ذهن‌آگاهی است. ذهن‌آگاهی با سطوح بالای مهارت‌های عقلانی، خودکنترلی، بهزیستی و سلامت جسمانی مرتبط است. در مدل DNA-V، مشاهده‌گر تعدادی از مهارت‌های ذهن‌آگاهی مثل تجربهٔ مشاهدهٔ درونی و بیرونی، عمل همراه با آگاهی، شناسایی و برچسب زدن به احساسات و واکنش نشان ندادن به تجارب درونی را در برمی‌گیرد.

چه کسی خواستار ذهن‌آگاهی بیشتر نیست؟ دشواری کار در این است که چه طور ذهن‌آگاهی را به نوجوانان آموزش دهیم. اگر بتوانیم مدیتیشن ساختاریافته را به آن‌ها آموزش دهیم، بسیار عالی می‌شود. به این صورت که روزانه به مدت بیست دقیقه در یک مکان آرام بنشینند و بر تنفس خود تمرکز کنند؛ اما حقیقت اینجاست که نوجوانان (و حتی بزرگسالان) از یک برنامهٔ منظم روزانه پیروی نمی‌کنند. خوشبختانه با استفاده از مدل DNA-V می‌توانید به نوجوانان کمک کنید، بدون آن‌که لازم باشد از یک برنامهٔ روزانه و منظم پیروی کنند، مهارت‌های ذهن‌آگاهی خود را توسعه دهند. این فصل روش‌های متعددی را برای توسعهٔ مهارت‌های ذهن‌آگاهی در بستر زندگی روزانه فراهم نموده است.»