کتاب مدیریت اضطراب در کودکان

کتاب مدیریت اضطراب در کودکان (Managing childhood anxiety) نوشته ناتاشا برگرت و ترجمه شاهین نوروزی، راهنمایی گام‌به‌گام برای شناخت و همراهی با کودکانی است که با نگرانی و ترس‌های مداوم زندگی می‌کنند. نویسنده که متخصص اطفال است، تجربه‌ی بالینی خود را با دانش روزِ علوم اعصاب و روان‌شناسی رشد ترکیب کرده است تا تصویری روشن از اضطراب در سنین ۴ تا ۱۱ ارائه دهد. این کتاب با نمادها، کادرها و مثال‌های متعدد، مسیر تشخیص، مراجعه به پزشک، انتخاب درمانگر، دارودرمانی و حمایت در خانه و مدرسه را توضیح داده است. نشر آوند دانش این کتاب را منتشر کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب مدیریت اضطراب در کودکان اثر ناتاشا برگرت

کتاب مدیریت اضطراب در کودکان با تکیه‌ بر تجربه‌ی بالینی ناتاشا برگرت به‌عنوان متخصص اطفال، اضطراب را از سطح یک برچسب مبهم به تشخیصی زیستی‌محور و قابل‌پیگیری تبدیل کرده است. نویسنده در مقدمه توضیح داده است که چرا این اثر را برای والدینی نوشته است که میان دل‌دردها، سردردها، قشقرق‌ها و نگرانی‌های ظاهراً بی‌دلیل فرزندشان سردرگم شده‌اند و نمی‌دانند از کجا باید شروع کنند. جایگاه این کتاب در کنار درمان تخصصی روشن شده و تأکید شده است که هدف، آماده‌کردن خانواده برای گفت‌وگوهای عمیق‌تر با درمانگر و پزشک است.

مدیریت اضطراب در کودکان در فصل‌های آغازین، مفاهیم پایه‌ای مانند اضطراب، تفاوت اضطراب سالم و ناسالم، سیر رشد مغز، نقش آمیگدالا و قشر پیش‌پیشانی و مفهوم پلاستیسیته را توضیح داده است؛ سپس به رشد اجتماعی‌ـ‌هیجانی در دوره‌های نوپایی، اوایل کودکی و میانه‌ی کودکی پرداخته و نشان داده شده است که چرا کودکان «بزرگ‌سالان کوچک» نیستند و نباید از آن‌ها انتظار خودتنظیمی زودرس داشت.

کتاب مدیریت اضطراب در کودکان به شیوع اضطراب، نقش ژنتیک و اپی‌ژنتیک، سرشت کودک، سبک والدگری، فشارهای محیطی، صفحه‌نمایش، همه‌گیری کرونا و استرس والدین می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه این عوامل روی هم جمع می‌شوند. فصل‌های بعدی به چهره‌های مختلف اضطراب در کودکان، سه بعد هیجانی و رفتاری و جسمی، تفاوت اضطراب با بیماری‌های دیگر و معرفی اختلالاتی مانند فوبیاهای خاص، اضطراب جدایی، سکوت انتخابی و اضطراب فراگیر اختصاص یافته است.

خلاصه کتاب مدیریت اضطراب در کودکان

اضطراب در این کتاب به‌عنوان ترکیبی از واکنش‌های هیجانی، رفتاری و جسمی تعریف می‌شود که فراتر از هنجار رشدی کودک است و در زندگی روزمره‌ی او اختلال ایجاد می‌کند. نویسنده نشان می‌دهد اضطراب چگونه در بدن و مغز شکل می‌گیرد، چه نقشی برای بقا دارد و در چه نقطه‌ای به مشکل تبدیل می‌شود؛ سپس رشد مغز، پیام‌رسان‌های شیمیایی، مراحل رشد اجتماعی‌ـ‌هیجانی و تفاوت‌های بنیادی کودکان با بزرگ‌سالان توضیح داده می‌شود تا رفتارهای ظاهراً بد در چارچوب رشد قابل‌فهم شوند.

کتاب مدیریت اضطراب در کودکان به افزایش جهانی اضطراب، نقش ژنتیک، سرشت محتاط، سبک والدگری، استرس‌های محیطی و اثرات صفحه‌نمایش می‌پردازد و نشان می‌دهد چرا بسیاری از کودکان امروز با نگرانی‌های شدید زندگی می‌کنند؛ سپس سه چهره‌ی اضطراب (هیجانی، رفتاری و جسمی) و دشواری تشخیص آن از بیماری‌های دیگر یا اختلالاتی مانند ADHD شرح داده می‌شود. در پایانِ بخش‌های ارائه‌شده نیز انواع اختلالات اضطرابی رایج در کودکی مانند فوبیاهای خاص، اضطراب جدایی، سکوت انتخابی و اضطراب فراگیر معرفی و بر اهمیت شناسایی زودهنگام و برنامه‌ی درمانی چندبخشی تأکید شده است.

چرا باید کتاب مدیریت اضطراب در کودکان را بخوانیم؟

کتاب مدیریت اضطراب در کودکان تصویری دقیق و قابل‌استناد از اضطراب کودکان ارائه کرده است که هم مغز، هم بدن و هم محیط را در نظر می‌گیرد. خواننده با مطالعه‌ی مثال‌های بالینی، مراحل رشد، نقش ژنتیک و سبک والدگری می‌تواند رفتارهای پیچیده‌ی کودک را بهتر تفسیر کند و در مراجعه به پزشک، انتخاب درمانگر، گفت‌وگو با مدرسه و تنظیم زندگی روزمره، تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرد.

خواندن کتاب مدیریت اضطراب در کودکان را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب به والدین و مراقبان کودکان ۴ تا ۱۱ساله که با دل‌دردها، سردردها، قشقرق‌ها، ترس‌های شدید یا خجالت افراطی فرزندشان درگیر هستند، پیشنهاد می‌شود. همچنین اثر حاضر برای معلمان، مربیان و دانشجویان رشته‌های مرتبط با کودک که به‌دنبال درک عمیق‌تر اضطراب در کودکی‌اند، مفید است.

درباره ناتاشا برگرت

ناتاشا برگرت (Natasha Burgert) از پزشکان برجسته‌ی حوزه‌ی کودکان در ایالات متحده است که علاوه‌بر فعالیت حرفه‌ای در پزشکی به‌عنوان نویسنده، سخنران و حامی سلامت کودکان نیز شناخته می‌شود. او تحصیلات پزشکی خود را در مرکز علوم پزشکی دانشگاه نبراسکا به پایان رساند و مدرک دکترای پزشکی را از این مرکز دریافت کرد. پس از آن برای تکمیل آموزش‌های تخصصی وارد مرکز پزشکی بیمارستان کودکان سینسیناتی شد؛ مرکزی که از معتبرترین بیمارستان‌های آمریکا به شمار می‌آید.

این نویسنده دوره‌ی تخصص کودکان را در این مجموعه گذراند و پس از پایان آموزش‌های تخصصی، فعالیت حرفه‌ای خود را در منطقه‌ی کانزاس‌سیتی آغاز کرد. ناتاشا برگرت از آن زمان در مطب خصوصی خود به ارائه‌ی خدمات پزشکی به کودکان مشغول بوده است. بیماران او طیف گسترده‌ای از نوزادان تازه‌متولدشده تا نوجوانان سال‌های پایانی دبیرستان را در بر می‌گیرد. این تجربه‌ی طولانی و مستمر در مراقبت از کودکان باعث شده است تا شناختی عمیق از نیازهای جسمی، روانی و رشدی کودکان و همچنین دغدغه‌های والدین به دست آورد.

ناتاشا برگرت در کنار فعالیت‌های بالینی، حضوری پررنگ در حوزه‌ی آموزش و آگاهی‌بخشی عمومی داشته و تلاش کرده است دانش پزشکی مبتنی‌بر شواهد را در اختیار خانواده‌ها قرار دهد. یکی از نقاط مهم کارنامه‌ی او دریافت گواهی «نگارش مؤثر در مراقبت‌های سلامت» از دانشکده‌ی پزشکی هاروارد در سال ۲۰۲۱ است؛ دستاوردی که نشان‌دهنده‌ی توجه او به انتقال دقیق، روشن و کاربردی اطلاعات پزشکی به مخاطبان عمومی است.

ناتاشا برگرت نویسنده‌ی یک خبرنامه‌ی پرمخاطب درباره‌ی مسائل روز سلامت کودکان بوده و در آن تازه‌ترین اطلاعات علمی، توصیه‌های کاربردی و تجربه‌های تخصصی خود را با والدین و مراقبان کودکان به اشتراک گذاشته است. فعالیت این نویسنده تنها به رسانه‌های مکتوب محدود نمی‌شود؛ بلکه از طریق شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌های دیجیتال نیز به انتشار اطلاعات علمی و مبتنی‌بر شواهد پرداخته است تا خانواده‌ها بتوانند خارج از زمان ویزیت‌های پزشکی نیز به منابع قابل‌اعتماد دسترسی داشته باشند. او همچنین در همایش‌ها و سمینارهای ملی به‌عنوان سخنران حضور یافته و به‌دلیل شیوه‌ی بیان گیرا، روشن و آموزشی خود توانسته است مخاطبان متنوعی را جذب کند. ناتاشا برگرت به‌عنوان سخن‌گوی ملی آکادمی آمریکایی اطفال نیز فعالیت داشته است؛ جایگاهی که نقش او را در ترویج سلامت کودکان و انتقال دانش پزشکی به جامعه پررنگ‌تر می‌کند. 

کتاب مدیریت اضطراب در کودکان (Managing childhood anxiety) نوشته‌ی ناتاشا برگرت است.

بخشی از کتاب مدیریت اضطراب در کودکان

«اگر نگران هستید که فرزندتان دچار اختلال اضطرابی باشد، یکی از اولین جاهایی که باید به آن مراجعه کنید متخصص اطفال فرزندتان است. مراجعه به پزشک کمک می‌کند مشکلاتی را که کودک با آن‌ها روبه‌رو است بهتر مشخص کنید، به‌سمت یک تشخیص درست حرکت کنید و برای خانواده‌تان یک برنامهٔ مناسب تهیه کنید. مهم‌تر از همه، مراجعه به پزشک یک همکاری و مشارکت حرفه‌ای ایجاد می‌کند که کاملاً بر سلامت جسمی و روانی کودک شما متمرکز است.

البته چالش اینجاست که بیشتر مردم مخصوصاً کودکان دوست ندارند به مطب پزشک بروند. این محیط پر از ناشناخته‌ها، افراد جدید، تجهیزات عجیب و گاهی دردآور است. من می‌دانم مطب پزشک می‌تواند جای ترسناکی باشد؛ چون خودم در چنین جایی کار می‌کنم. اما همچنین می‌دانم که راه‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند این مراجعه را برای همه مؤثرتر و دلپذیرتر کند.

در این فصل یاد می‌گیرید چگونه متخصص اطفال مناسبی برای خانوادهٔ خود پیدا کنید. وقتی این فرد را پیدا کردید، توضیح می‌دهم چگونه می‌توانید ویزیت پزشک را کارآمدتر و مؤثرتر کنید. در پایان نیز چند نکتهٔ عملی که توسط متخصصان اطفال توصیه شده برای داشتن یک مراجعهٔ موفق ارائه می‌شود.»